Hipersomni biliyor musunuz? Belirtilerinizi ve tedavinizi açıklıyoruz

Kuşkusuz, istediğinizden çok daha fazla uyudunuz ve hala uykunuz oldu.. Gün boyunca neredeyse ayağa kalkamayacağınız kadar uyuduğunuzu hissetmiş olabilirsiniz. Bu durumda hipersomniden muzdarip olabilirsiniz.

Uyku-uyanıklığı rahatsızlıkları 10 rahatsızlığı veya rahatsızlık grubunu içerir.. Bunların arasında uykusuzluk, hipersomni, narkolepsi, solunumla ilgili uyku bozuklukları, sirkadiyen uykusuzluk ritmi bozuklukları ve huzursuz bacak sendromu bulunur..

Bu yazıda onlardan biri hakkında konuşacağız: hipersomni. Genel olarak konuşursak, hipersomni çok ya da çok fazla uyku anlamına gelir. Hipersomniden muzdarip olan kişi dinlenmiş hissetmez ve aşırı uyku hali vardır.

Hipersomninin özellikleri nelerdir??

Hipersomni geniş bir tanı terimidir. Aşırı miktarda uyku (örn. Uzun süreli gece uykusu veya istemsiz gündüz uykusu), gündüz uyku eğilimi ve uyku ataleti semptomlarını içerir.

Hipersomnili insanlar hızla uykuya dalarlar ve iyi bir uyku verimine sahiptirler., % 90'ın üzerinde Sabahları uyanmakta zorluk çekebilirler. Bazen kafaları karışır, savaşır veya ataksik görünürler. Ataksi, vücudun bazı kısımlarının koordinasyon eksikliğini ifade eder. Uykudan uyanma geçişindeki uyarının bu uzun süreli değişmesine bazen uyku ataleti denir. Uyku ataleti halk arasında “uykuda sarhoşluk” olarak bilinir.. Aynı zamanda gündüz kestirmeden uyandıktan sonra da olabilir..

Bu dönemde, kişi uyanık görünüyor. ancak, motor yeteneğinde azalma sağlar ve davranış çok uygunsuz olabilir. Hafıza açıkları, zamansal-mekansal düzensizlik ve baş dönmesi de sık görülür.

Bu süre birkaç dakikadan saatlere kadar sürebilir. Sürekli uyku ihtiyacı bir yol açabilir kişinin az bellekle veya az bellekle yaptığı otomatik davranış. Örneğin, önceki dakikalarda "otomatik" bir sürüş yaptıktan sonra bilinçsizce birkaç kilometre yol kullandıklarını keşfeden insanlar var..

Rüya uzun olsa da, canlandırıcı değil.

Hipersomnisi olan bazı insanlar için, gece uykusu 9 saat veya daha fazla sürer. ancak, rüya genellikle canlandırıcıdır ve bu uyku saatlerinden sonra uyanmakta zorluk vardır..

Bu durumlarda, Aşırı uykululuk, birkaç istemsiz gündüz kestiği ile karakterizedir. Bu gündüz uykuları nispeten uzun olma eğilimindedir (bir saat veya daha fazla) ve uyanıklıkta bir artışa neden olmaz (kişi hala rahat hissetmez).

Gündüz uykuları, uzun süreli gece uyuma süresine rağmen hemen hemen her gün oluşur. Öte yandan, uyku kalitesi iyi ya da değil olarak adlandırılabilir. Bu insanlar uzun süre uykulu hissediyorlar. Bir "uyku saldırısından" farklı.

İstemsiz uyku olayları düşük stimülasyon ve düşük aktivite durumlarında meydana gelir. Örneğin, konferanslar sırasında, kitap okurken, televizyon izlerken ya da uzun mesafeler sürerken olurlar. En ciddi durumlarda, büyük dikkat gerektiren durumlarda kendilerini gösterebilirler. Bu durumların örnekleri iş, toplantılar veya sosyal toplantılardır.

Bir hipersomni bozukluğu tanısı koymak için hangi kriterler var?

Ruhsal Bozuklukların Tanı ve İstatistik El Kitabına (DSM-5) Göre, Hipersomni bozukluğu için tanısal kriterler şunlardır:

A. Birey ifade eder aşırı uyuşukluk (hipersomni) aşağıdaki belirtilerden biri veya bir kaçı ile en az yedi saat süren bir ana süre boyunca uyumalarına rağmen:

• Tekrarlayan uyku süreleri veya aynı gün uykuya dalma.
• Günde dokuz saatten fazla sürmeyen, uzun süreli uykuda ana bölüm.
• Ani bir uyanışın ardından tamamen uyanık olmak zorluğu.

B. Hipersomni en azından oluşur en az üç ay boyunca haftada üç kez.

C. Hipersomni eşlik eder bilişsel, sosyal, iş ya da işleyişin diğer önemli alanlarında ciddi rahatsızlık ya da bozulma.

D. Hipersomni başka bir uyku bozukluğu ile daha iyi açıklanamaz ve sadece başka bir uyku bozukluğu sırasında oluşmaz (örneğin, narkolepsi veya bir parasomnia).

E. Hipersomni bir maddenin fizyolojik etkilerine atfedilemez (örneğin, bir ilaç veya ilaç).

F. Akıl ve tıbbi bozuklukların bir arada bulunması, hipersomninin baskın varlığını yeterince açıklamamaktadır..

ayrıca, DSM-5, üç tip hipersomni şiddetini belirtir:

• hafif. Uyarıyı gün içinde 1-2 gün / hafta devam ettirmek güçlük çekiyor.
• ılımlı. Uyarıyı gün içinde 3-4 gün / hafta boyunca sürdürmek zorluğu.
• ciddi. Uyarıyı gün içinde 5-7 gün / hafta sürdürmek zorlaşıyor.

Teşhisi destekleyen hipersomni ile ilişkili özellikler

Restoratif olmayan uyku olmasına rağmen, otomatik davranış, sabahları uyanma zorluğu ve hipersomnide uyku ataleti sık görülür, bunlar narkolepside olduğu gibi diğer hastalıklarda da görülebilir..

Hipersomnisi olan kişilerin yaklaşık% 80'i uykunun canlandırıcı olmadığını bildirmektedir. Sabahları uyanmakta zorluk çekiyorlar.

Uyku ataleti, daha az sık olmasına rağmen, hipersomni için çok spesifiktir.. Kısa kestirmeler (otuz dakikadan az) genellikle dinlenmez.

Hipersomniden muzdarip insanlar sık sık uyuyor gibi görünüyorlar ve doktorun bekleme odasında bile uyuya kalabilirler.

Hipersomnili bireylerin küçük bir kısmının ailede hipersomni öyküsü var. Ayrıca, vasküler tip baş ağrıları, periferik vasküler sistem reaktivitesi (Raynaud fenomeni) ve bayılma gibi otonom sinir sistemi disfonksiyonu semptomları da gösterirler..

Hipersomni bozukluğu ne kadar yaygın?

Hipersomni yaklaşık% 5-10 oranında teşhis edilir Gündüz uyku problemleri nedeniyle uyku bozukluğu kliniğine başvuran kişilerin arasında. Genel Avrupa ve Amerika nüfusunun yaklaşık% 1'i uyku ataleti bölümlerine sahiptir..

Hipersomni, benzer sıklığı olan kadın ve erkekleri etkiler. Demek istediğim, kadınları ve erkekleri eşit derecede etkileyen bir bozuklukla karşı karşıyayız.

Hipersomni tedavisi

Bu bozukluğun tedavisi iki cepheden yapılabilir. Bir yandan, farmakolojik tedavi var.. Uyku uzmanı, hastanın daha uzun süre uyanık kalmasına yardımcı olmak için özel ilaçlar yazabilir..

Kahve gibi büyük miktarda psikoaktif madde almakta bu tercih edilir.. Aşırı psikotik uyarıcı alımı, özellikle kalp tipindeki sağlık açısından ciddi sonuçlar doğurabilir..

Hipersomninin farmakolojik olmayan tedavisi temel olarak uyku düzenlerinin değiştirilmesinden oluşur. Bu amaçla, uyarıcı kontrolünde eğitim, kişinin uyuşukluğunun ne zaman başladığını tespit etmeyi öğrenmesi amacı ile gerçekleştirilir. O zaman, sizi temizlemenize yardımcı olacak bir dizi alıştırma gerçekleştirmenin zamanı geldi..

Onlar da kullanılır Odaklanmayı kolaylaştıran teknikler. Bu anlamda, dikkat gösterilebilir. son, uyku hijyen teknikleri çok önemlidir. Uyku hijyeni sayesinde hastaya daha iyi dinlenmesine yardımcı olacak uyku koşulları sağlaması öğretilir..

Bu uyku hijyen kuralları her ikisine de atıfta bulunur çevresel faktörler (oda sıcaklığı, aydınlatma vb.) besin faktörleri (yatmadan önce bazı yiyecekleri yemeyin) ve istirahatta yer alan diğer faktörler. Bu nedenle, hipersomni, tedavi edilebilecek tıbbi veya psikolojik bir durumdur. Tanısal kriterleri okuyorsanız, hipersomniye maruz kalabileceğinizi düşünüyorsanız, doktorunuza gitmenizi tavsiye ederiz.. Teşhisin sadece uzman bir profesyonel tarafından yapılabileceğini unutmayın..

Bibliyografik referanslar

Amerikan Psikiyatri Birliği (2014). DSM-5. Akıl hastalıklarının tanı ve istatistiksel el kitabı. Editöryal Panamericana Medical.

Belloch, A., Sandín, B. ve Ramos, F. (Eds.) (2008). manuel arasında psikopatoloji (2 oy.), Gözden geçirilmiş baskı. Madrid. McGraw-Hill.

Uyku felci, korkunç bir deneyim Uyku felsefesi, hayaletlerin ve dünya dışıların hikayelerini açıklayabilir. Saldırı sırasında mağdurlar bu varlığı terörle algılıyorlar. Daha fazla oku "