Zevk bizim başarısızlık haline gelebilir

Gözlerini kapat ve Neverland'ın ülkesini hayal et. Wendy, o fantazi dünyadaki hikayenin karakterleriyle ilgilenen, Peter Pan'ın cüret etmediğini yapabilen, risk ve sorumluluk alan, memnun etmeye çalışan ama her zaman arka planda kalan kızdır. Gözlerini tekrar aç, sana doğru olanı hatırlatıyor mu??

Kaç kez yansıtan bir metafor Kendimizi ve gerçekten ne istediğimizi unutarak başkalarını memnun etmeye çalışıyoruz. Bu nedenle, böyle hissetmediğimiz zaman başka bir kişiyle kahve içmek ya da evlenmek, belirli bir kariyere çalışmak ya da çocuk sahibi olmak gibi çok daha önemli önerilerle karşılaşmak gibi görünüşte önemsiz tekliflere evet demek çok olağandır..

Kısa vadede daha kolay görünen yolu, çatışmalardan kaçınmayı ve istediğimizi görmezden gelmeyi seçiyoruz.. Stresle yönetilen günlerimize bir tartışma veya endişe eklemek yerine bu bedeli ödemeyi tercih ediyoruz. Ancak, gerçekten yaptığımız bu imtiyaz için uzun vadede ödemek zorunda kalacağımız bedeli küçümsemek..

“Ağlamamı iç çekişe ve öfkemi arzulara dönüştürmek için bana dokunması yeterliydi. Ne kadar üzücü aşk, bu her şeyi affeder! "

-Isabel Allende-

Hayır demekten korkuyoruz ve lütfen reddetmeyi veya grup dışına çıkmamayı veya başka birini hayal kırıklığına uğratmamayı tercih etmeyi tercih ediyoruz., Peki ya biz? Biz kimiz? Aslında, önemli olan bu şikayet davranışının kökeni değil, o hareketsiz davranışa sahip olmak için ne yapıyoruz?.

Mantıksız bir inanç: Sevgiye ve onaylamaya ihtiyacım var

Akılcı duygusal terapinin yaratıcısı olan psikolog Albert Ellis, on bir yaygın irrasyonel inançtan bahseder., aklımızı içine alan, ufku karanlık bir yere çeviren ve kapıyı ağırlıksız bir rahatsızlık hissine açan düşüncelerin ve duyguların geri kalanına bulaşıcı ve yıkıcı olan.

Bu inançlardan biri şudur: "Etrafımdakilerin sevgisine ve onayına ihtiyacım var" veya "Sevilmek ve çevremdeki tüm önemli insanların onayını almak zorundayım." Bu inanç, farklı derecelerde hemen hemen tüm kafalara kuruludur ve başkalarını memnun etmemizi isteyen şeydir..

Bu mantıksız bir inanç çünkü herkes tarafından onaylanması imkansız. Sürekli olarak onaylanması gerekirse, bizi kabul edip etmeme konusunda her zaman endişeleneceğiz ve diğer insanları ne ölçüde seviyoruz.

Herkese sempatik olacağımızı düşünmek gerçekçi değil. Öte yandan, başkaları tarafından onaylanmaya çalışmak, kendi ihtiyaçlarımızdan vazgeçmek zorunda kalacağımız büyük bir çaba gerektirir.

"Umarım yalnız olma cesaretine ve birlikte olma riskine sahip olma cesaretine sahip olabiliriz."

-Eduardo Gaelano-

Bu inançla yüzleşmenin rasyonel bir yolu, aşırı onay veya sevgi ihtiyacını ortadan kaldırmamız gereken şeyleri düşünmektir.. Bu anlamda, davranış ve davranışlarınız için kendinizden daha fazla onay istemeniz daha uygundur..

Bir insan nasıl memnun etmeye çalışıyor?

Şikayet eden kişi, başka bir kişiye tatmin veya zevk verme eğiliminde olan kişidir. Yani, kişisel bir fiyat olsa bile, diğerlerinin isteklerini yerine getirme eğiliminde, aşağı yukarı sabit bir eğilim gösteren kişidir..

Ancak, şikâyet kavramı genellikle olumsuz bir çağrışıma sahiptir, çünkü eğer birisinin başkalarının gereksinimlerine daima erişebilmesi durumunda, kendi konumlarını iddia etmede başarılı olamayacağı veya çıkarlarını savunamayacağı, ancak başkalarının kendilerini ihmal eden tercihlerine getirdiği anlaşılmaktadır. Şikayet eden kişileri farklılaştıran bazı özellikler şunlardır:

• mükemmeliyetçilik. Mükemmel şeyler yapmak istemek, işler beklendiği gibi gitmediğinde suçluluk duygusunun yaklaşmasını sağlar, özellikle diğer insanları memnun etmekle ilgiliyse. Şikayetçi bir kişi genellikle bir mükemmeliyetçidir ve aynı mükemmeliyetçiliğin kendisini sinirli hissetmesine neden olduğunu fark etmez..
• Temel hissediyor. Sürekli olarak başkalarını tatmin eden bir kişi gerekli hissetmek ister, Etrafındaki insanların ona bağlı olması, çünkü kendisini kabul görmüş, saygı duyulmuş ve sevilmiş hissetmesini sağlar..
• Aşk fedakarlıktır. Sevginin fedakarlık anlamına geldiğini anlar ve kendisini rahatsız hissettiği romantik ve aile ilişkilerine istifa eder. ve bunu başka bir kişiye olan ilişkinin ve sevginin normal bir sonucu olarak kabul eder..

• Çatışmalardan kaçının. Devam etmeyi denemek sürekli çatışmalardan kaçınmak anlamına gelir; bu nedenle şikayetçi bir kişi tartışmaktan kaçınır., nedenini başkalarına veriyor ve kabul edilmek için her şey için özür diler.
• Mutluluğunu diğer insanlarınki için feda et. Kendisini gerçekten neyin mutlu ettiğini bilemeyen bir fedakarlık noktasına geliyor, çünkü her zaman başka bir insanı neyin mutlu edeceğini düşünüyor. Duygularını ifade etmiyor, kendini kilitliyor, kendi fikirlerini ifade etmeyi ve ifade etmeyi bırakıyor..

“Seni ne kadar sevdikleri önemli değil, nasıl yaptıkları önemli.”

-Walter Riso-

Havada asılı kalan düşünceler Mantıksız fikirler veya inançlar davranışlarımızı etkileyebilir, bu yüzden ne hakkında olduklarını bilmek gerekir. Bu düşünceler aşka kötü şansın olduğuna ya da bir soyguna karşı savunmasız olduğuna inanmak gibi çok çeşitli olabilir. Daha fazla oku "