İlerlemenize izin vermeyen dirençlerin üstesinden nasıl gelinir?

"Ne kadar çok yaparsak o kadar yapabiliriz"

-William Hazlitt-

Direnç, ilerlememizi engellemeyen bir tür engel veya engel bilinçli veya bilinçsizdir.. Bu dirençler inançlardan duygulara ve hislere kadar çeşitlilik gösterir. Birçok insan bu değişimin içerebileceği korku, endişe veya acıdan dolayı değişime karşı direnç gösterir..

Direnişe neden olan faktörler nelerdir?

Bilinmeyen korkusu

Ayrıl "Konfor bölgesi" daha önce görmediğimiz büyük bir çöle, korku, terör ve panik bile.

Bilgi eksikliği

Ne bulacağımızı bilmediğimizde. İnsanın en büyük korkularından biri: belirsizlik.

Belirsizlik yaşadığımızda kendimizi güvensiz hissediyoruz, tutamaklarımız yok ve neredeyse kör olmak zorundayız. Ama yapmalıyız, orada olacak olan belirsizliğin üstesinden gelmeliyiz.

Başarısızlık korkusu

En büyük korkularımızdan biri, ya yanlış yaparsam? Ya başarısız olursam? Ve bu başarısızlığın yarattığı acı? Ve eğer yanlış yaparsam ve bana gülersem diğerleri ne diyecek? Bu biri var olan en felç edici korku. Ama aklımızda yalnız başına gelen bir korku.

Başkalarını hayal kırıklığına uğratma korkusu

Tüm olan bir lütfen, lütfen başkalarının ne söyleyeceğinin farkında olmayınız. Onlar hayal kırıklığına uğratmaktan çok korkuyorlar. Bir şeyler ters giderse istemeyi bırakalım, ne düşündüğümüzü veya kendimiz olduğumuzu söyleyerek reddederiz, birini dolandırırız. Üstesinden gelmek için farkında olmamız gereken bir korku.

Söyleyecekleri korku

Kültürümüzde söyleyecekleri çok belirleyici. Genellikle bize parmaklarıyla bakarlar ve diğerlerinden farklı bir şey yaparsak bizi suçlarlar. Fakat aynı zamanda bizi farklı olmaya ve ne düşündüğümüzü söylemeye teşvik eden ikiyüzlü bir toplumdur. Bu çelişki karışıklığa, korkuya ve belirsizliğe neden olur.

Öğrenememe ya da yapamama korkusu

Bu korku ile oluşur kendimize dayatılan olumsuz düşünceler "çünkü ben yetenekli değilim", "çünkü ben de aptalım", "çünkü asla iyi yapmadım"

tembellik

İnsan aşıyor en az çaba yasası, Bu nedenle, çaba üreten her şey bizi çoktan tüketti. Değişmeyerek işleri olduğu gibi bırakıyoruz, çünkü değişim çaba gerektiriyor ve sadece onu düşünmek bizi yorgun ediyor. ayrıca, O kadar kötü değilsem neden değişelim ki ...

"İyi bilmek bilmekten iyidir"

Bu büyük Kastilya deyişi bizi "konfor bölgesi" olarak adlandırıyor. Rahatsak neden "rahatlık alanımızı" bırakacağız. Değişim olumlu olsa ve hayatımızı iyileştirse de, olumsuz bir değişim olma riskini almak istemiyoruz.

Açıktır Korku, direnişlerimizi harekete geçiren ana etkendir. ve birçoğunun kendimize dayattığımız zihinsel engeller olduğu. Ayrıca cehalet ve "tembellik", bazı durumlarda, değişim için adım atmamamız için bize yardımcı olur.

Yapısal direnç

Onlar o dışarıdan gelen değişiklikleri ifade ederler, -e ortamdaki değişiklikler. Örneğin, bir öznenin veya üniversite kariyerinin, çiftin, yeni bir evin değişmesi vb..

Aşağıdaki videoda harici, yapısal direnç örneği göreceğiz. Bize kadınlarla ilgili ince kötü muameleyi anlatan bir video ve çevre, kültür ve toplum nasıl işaretler belli bir şekilde olması gereken kadınlara: her zaman güzel ve mükemmel olun, topuklu ayakkabı giyin, makyaj yapın, vb..

Kadınlar için isterlerse makyaj yapma ve güzelleşmelerine izin verilir. Yasa dışı olan şey, toplumun sürekli olarak onları bombalaması ve ince bir şekilde kötü muamele etmesidir, böylece eğer öyle olmazsak topluma uymadığımız anlaşılıyor.

Bu dirençler bize korkuları, güvensizliği, başarısızlığı, olumsuz duyguları veriyorlar. toplum tarafından zorlananlara.

Kişisel dirençler

Kişisel dirençler onlar başvuruyor üç temel değişim sütunu: istek, güç ve bilgi.

Değiştirmek için "hayır" diyebiliriz, biz haklıyız. Fakat bunun farkında olmak zorundayız ve kararımızın bu olduğunu.

Yapamayacağımız şey bir şey istemek, başarabilmek, ne olacağını ve başarabilmemizin imkansız olduğunu bilmek. Bir engel var ve onunla savaşmalıyız..

İnsanlar genellikle zihinsel engeller getirir, Çoğu zaman, neyi özlediğimizi ve bizi mutlu edeceğini bildiğimizi elde etmemizi önlerler. Bu engellerin kolay bir çözümü var.

Bunu atmak için tüm irademizi koymak dışında aşağıdaki adımları aklınızda bulundurun:

• Yapmalıyız amacı ve sonucu tanımlayın ne umuyoruz.
• Mümkün olan her şeyi listeleyeceğiz seçimler biriyle yalnız kalmak.
• Geliştireceğiz beklemedeki şeylerin listesi yapmak.
• Biz kuracağız atacağımız adımlar.
• nasıl gelişmeleri değerlendireceğiz, ayrıca aklımızda tutmalıyız.
• azmetmek, çok önemli bir şey Eğer bir şey istiyorsak, kolay kolay pes etmeyiz..
• Olabileceklere ilerleyin. Kurmak gerekir bir şeyler ters giderse ne yapmalı.

Ve şimdi ... Değişime hazır mısın??

Aklınızda bulundurun Rahatsızlık yoksa sorun olmaz, ve problem olmadığı yerde değişim için bir eylem yoktur. Size yardım etmeye ve destek vermeye hazır birçok insanınız var, yalnız değilsiniz.

Bilmediğiniz, öğrendiğiniz, okuduğunuz ve sorduğunuz bir şey varsa kendini bilinmeyene sokmadan önce, bu senin için kolaylaştıracak. Ve nihayet, kendinizi seviyorsanız, başarılarınıza inanıyor ve kendinizi teşvik ediyorsunuz. Dirençler kolayca sona erecek!