Eleştiri ile nasıl bir arada bulunabiliriz?

Sosyal varlıklar olarak, insanlar sürekli olarak başkalarının bakışlarına maruz kalırlar. Elbette, bir başkasının tavsiyesinin bir sorunu çözmenize yardımcı olduğu durumlardan geçtiniz. Öte yandan, ayrıca Muhtemelen bir noktada yıkıcı olan bir yorum almışsınızdır.. Dolayısıyla, soru her iki eleştiri türünü de ayırt etmeyi öğrenmek. Onlarla sağlıklı bir şekilde yaşamak.

Bana zarar verebilecek kritik bir tutum nasıl belirlenir?

Genelde eleştirinin olumsuz bir şey olduğu vizyonuna sahibiz. Bununla birlikte, onlar sayesinde hayatımızın bu kadar net görmediğimiz yönlerini geliştirebileceğimiz de doğrudur. İşte size yardımcı olacak bazı unsurlar Yapıcı ve farklılaşan eleştirileri tanımlamak Sürekli olarak onlara maruz kalırsanız, psikolojik hasarı temsil edebilenlerin.

Sürekli gözlemlendiğini hissediyorsun. Bu belki de eleştirisi olumsuz olabilecek bir kişiyle yaşadığın temel göstergedir.. Eylemleriniz doğrudan başka bir kişinin onayını almaya odaklandığında, sizin için anlamını kaybeder. Bu, davranışlarınız bu kişinin görüşüne zincirlendiğinden, psikolojik özgürlük kaybı anlamına gelebilir..

SNe söyleyeceğinizi çok iyi düşünmeniz gerektiğini hissediyorsunuz. Kendinizi, yorum yaparken veya yorum yaparken kelimelerinizi seçmek için diğer kişilerin olası sonuçları, yanıtlarını ve tepkilerini hayal ettiğinizi görürseniz, olumsuz bir eleştiri durumundan geçtiğinizi gösteren bir başka işarettir. bu, Aynı zamanda kendiliğindenlik kapasitenizi de ortadan kaldırırken aynı zamanda muazzam bir zihinsel atık, fiziksel sağlığınızı bile etkileyebilecek.

Her ayrıntıda mükemmellik arıyorsun. Kendi içinde, faaliyetlerinde mükemmellik arzusunda olan hiçbir yanlış yoktur. Ancak bu arayış saplantılı hale geldiğinde veya hayatınızın diğer yönlerinden fedakarlık etmeyi gerektirdiğinde, diğer kişinin eleştirisinin sizin üzerinde zararlı bir etkisi olmaya başlaması bir semptomdur. Ayrıntıların sizi ezdiğini ve “tüm resmi” göremediğinizi hissettiğinizde bu tutum ortaya çıkacaktır..

Başarısızlık seni korkutuyor. Hiç kimsenin başarısızlıktan hoşlanmadığı doğrudur, hiçbirimiz bilerek hata yapmak istemiyoruz. ancak, Başarısızlık imajında ​​derin bir ıstırap hissederseniz, bu karartıcı olursa, çok fazla olumsuz eleştiri aldığınızın bir başka açık göstergesidir..

Bu durumun üstesinden gelmek için ne yapabilirsiniz??

İlk şey, durumu bu şekilde tanımlamak.. Yukarıda açıklanan durumlar hayatınız için geçerliyse, eleştirisi size zarar verebilecek bir kişiyle etkin bir şekilde yaşadığınızı söyleyebilecek bir durumdasınız demektir. sonra, Bu kişiye tutumlarını nasıl hissettiğinizi açıklamaya çalışın.

Samimi bir diyalog ara ve tüm duygularını ifade etmekten korkma. Ayrıca, kendinizi gözlemlemeniz, savunucu bir tutum benimsemeniz ve bunu diğer kişiye yansıtmanız için de uygun olacaktır. Çabalarınıza rağmen, durumun düzeldiğini hissetmiyorsanız, bu kişiden uzak durmaya karar vermeniz gerekecektir..