Hassasiyetinizi en büyük gücünüze nasıl dönüştürebilirsiniz?

Araştırmacı Elaine Aron'a göre, nüfusun yaklaşık yüzde 15-20'si sinir sistemlerinin doğası gereği hassas insanlar. Genellikle aşırı uyarılma, duygusal reaktivite ve duyarlılıklarına empati kurma eğiliminde olan bu insanlar toplum tarafından her zaman iyi karşılanmazlar.

Duyarlılığın reddedilmesi zamanımızın bir sorunudur, çünkü duyarlılık çoğu zaman zayıflıkla ilişkilidir. Bu nedenle çoğu insan duyarlılığını, doğru şekilde geliştirilip geliştirilenin hesaplanamaz değere sahip bir erdem olduğunu fark etmeden bastırır..

Ancak, birinin hassasiyetini reddetmek ve duygularını bastırmak, özellikle olumsuz olanları, yalnızca bunların devam etmesine ve çözülmemiş sorunlara neden olmasına neden olur. ancak, Kişinin kendi hassasiyetinin farkında olmak ve onu ifade etmek, yaratıcı ve yapıcı olarak kanalize edilebilecek duygusal bir enerjiyi salmamıza izin veriyor.. 

"Hassas veya duygusal için asla özür dileme. Bu, büyük bir kalbe sahip olduğunuzun ve başkalarının görmesine izin vermekten korkmadığınızın bir işaretidir. Duygularını göstermek güzelliğin bir işaretidir "

-Brigitte Nicole-

Hassasiyet doğal bir şeydir

Duyarlılık, sinir sistemi ile duyusal bilgi toplama yeteneğidir.. Nötrdür ve bu nedenle ne iyi ne de kötüdür. En ince sesleri alan hassas bir mikrofon gibidir.

Hassas sinir sistemi insanların duygularını, hava durumunu, aydınlatmayı, sesleri, kokuları ve daha fazlasını toplayabilir ve sonra kendi içlerinde yaratılan düşünceleri, duyguları, duyguları ve eylemleri işleyebilir..

Duyguları kabul et

Duyarlılığı bir güce dönüştürmek için kendini kabul etmek ve bilmek gereklidir. duygularımızı dinlendirmek böylece bizim lehimize hareket ediyorsun ve kaçak bir at gibi değilsin.Bu dizginler onları bastırmak veya reddetmek değil, duyguları zamanında ve doğru şekilde serbest bırakmaktır..

Duyguların bastırılması veya önlenmesi çoğu zaman meta-duygular olarak bilinen şeye neden olur., yani, üzüldüğünüz için sinirlenmek veya suçluluk duymak gibi duygularla ilgili duygular, çünkü heyecanlısınız.

Duyarlılığı bir güce dönüştürmek için, hissi olduğu gibi deneyimlemek ve olduğu gibi kabul etmek gerekir..

Birçok insan, hem olumsuz hem de olumlu duyguları hissetmelerini engelleyen bir dizi bilinçli veya bilinçsiz kaçınma davranışına değer verir.s. Duyarlılıkları, deneyimlerin çok ezici göründüğünü gösterebilir, bu yüzden onları kasten yok ederler..

Bu, işten sonra günün sorunlarını yansıtmamak için televizyonu açmak veya karmaşık sosyal ortamların uyarılmasını engellemek için belirli maddeleri içmek veya tüketmek kadar basit olabilir. Bunlar duyguları görmezden gelmek veya entelektüelleştirmek için bazı yollar, bunlarla uğraşmak zorunda olmamak için bir bahane. Ama onlar sadece değil.

Bu eğilime karşı koymak için, orada olduğu zaman bir duyguyu tanımalısınız, olduğu gibi kabul etmelisiniz., karar vermeden hisset ve onu bırakmamıza neden olan fiziksel tepkileri kabul et..

Duyarlılık, tutku ve yaratıcılık

Çoğu zaman hassas olmanın bir özelliği de tutkulu ve yaratıcı olmak.. Hassas insanlar çoğu zaman sanatçıdır ve duygularını daha iyi tanıdıklarından ve çalışmalarıyla başkalarıyla daha iyi iletişim kurabildiklerinden tam tersidir..

maalesef, Eğitim, daha erken yaşlardan itibaren daha fazla bilimsel beceriye ve işle ilgili olanlara değer verme eğilimindedir., Çocukları sanatsal ifadelerden uzaklaştıran, diğer "daha önemli" meselelerin daha fazla zaman gerektirdiği zaman tevdi edilenlere tamamlayıcı olarak bırakması.

ancak, iç mahkememizdeki herkes bir şeye tutku duyuyor, başkalarının ne düşündüğüne rağmen. O zaman, ne yapmak istediğinizi söyleyen bir pusula görevi görecek, güçlü bir his bırakmanız gereken yer burasıdır..

Dinlen ve yansıt

Duyarlı insanlar, özellikle kendileri için zorlayıcı olan yoğun ortamlarda çok fazla zaman geçirirlerse, genellikle çok yansıtıcı olma eğilimindedir.. Hassas insanlar için iyi bir fikir, yansıtıcı uygulamalar yapmak için zaman bulmaktır., ve hatta bunları bir dergi şeklinde yazılı olarak koyarlar, böylece dış stimülasyonun alçalması için doyma seviyesine daha fazla zaman kazandırır..

Durmak ve düşünmek için belirli bir zaman harcayarak, durumumuzu ve günümüzü etkileyen, kayadaki su damlası gibi sürekli nüansları daha iyi anlayabiliriz..

Aşırı duyarlı insanlarla başa çıkmak için 6 ipucu Aşırı duyarlı insan, diğerlerinden daha önce ve daha yoğun olan her şeyi hisseden son derece sezgisel insanlardır. Daha fazla oku "