Ertelemeyi durdurma tuşları

Erteleme, görev veya yükümlülükleri erteleme alışkanlığıdır.. Her şey hepimize oldu, biz bir şeyler yapmak istiyoruz ama asla anı bulamıyoruz. "Sonra yapacağım", diye düşündük, ama zaman geçiyor ve sonunda hiçbir zaman adım atmıyoruz.

Bir şeyler yapmaya başlamanın en iyi zamanı. Her zaman doğru zamanda beklemeniz gerekmez. Bunu beklerseniz, asla zaman olmayabilir, bu yüzden şimdi adım atmaya başlamak en iyisidir. Bir kere girince, her şey takip ediliyor. Ertelemeyi durdurmak için bazı fikirler ve anahtarlar:

1. Korkuya rağmen yapın

Hepimiz yeni bir şey başlatmaktan korkuyoruz. ancak korkudan bir şey yapmaktan kaçınmak, yapmaktan çok daha fazla hayal kırıklığı yaratır, yanlış olsa bile.

Korkunla yaşa, ama ilerlemeni engellemesine izin verme. Deneyimi doğru ya da yanlış alırsanız, ondan her şeyi öğreneceksiniz.. Yeni şeyler yaptığımızda, oldukları gibi dışarı çıkın, daima öğrenin ve daima bir insan olarak büyütün.

2. Ertelemeyi bırakın, tembelliklere son verin

Çoğu zaman korku değil, sadece tembellik, irade eksikliğidir.. Zaman geçiyor, bir şeyi ne yapacağımızı düşünüyoruz, ama gün geçiyor ve biz yok.

Tembelliklere son vermek, kalbinizi atmak ve hemen şimdi yapmaya başlamak meselesidir. İstediğiniz şeyi yapmak için başka bir günün geçmesine izin vermeyin. Sen yapmazsan, En azından yola çıkma adımını at. ve yavaş yavaş ilerlemeye devam et.

3. İç kelime bilginizi değiştirin

normalde, çok fazla erteleme eğiliminde olan insanlar "Bunu yapmak zorundayım" gibi iç diyaloglara sahiptir, "İşler düzeldiğinde bunu yapacağım", "Denerim", vb..

Bu ifadeler ertelemeyi teşvik eder, çünkü “sahibim” daha sonra yapacağım anlamına gelir. Ayrıca denemek kelimesi gitmek için çok kötü, kendine olan az güven anlamına gelir. İşler yapılır ya da yapılmaz, ama denemek ortada kalmak gibidir..

Motivasyon ve iradenin hayata geçirilmesi için, şu an için daha fazla olan ve şu anda yapmaya teşvik eden kelimelere ihtiyacımız var, "Bunu yapacağım" gibi, "şimdi" zamanı geldi çünkü ne kadar çabuk iyileşirse, "bugün başlıyorum", "Yapabilirim ve istiyorum", vb ...

Düşünme ve konuşma şeklinizi değiştirirseniz ertelemeyi bırakmak daha az pahalı olacaktır..

4. Oblígate, düşünmeyi bırak ve sadece yap

Tembellik ve korkunun bir kenara bırakılması için bir yol var. Bunun için, ilk adımı atmak için kendini zorlamalısın, sonuçları düşünmeden, engellemekten başka bir şey düşünmeden.

Bir kere yaptın mı?, Başka seçenek kalmayacak. Örneğin, bir süredir bir kurs yapmak istediğinizi, ancak herhangi bir nedenle yapmadığınızı hayal edin. Kendinizi zorlamaya karar verirseniz, sadece düşünmeyi bırakmanız, gitmeniz ve kaydolmanız gerekir..

Başka bir şey döndürmeden, Sadece seni yola çıkaran hareketi yap. Bir kez kaydolduğunuzda, korktuğunuzda veya tembel olduğunuzda, gidip kursu yapmaktan başka çareniz kalmayacak.

Seni takip etmeye zorlayan bir şey yapmakla ilgili.. Örneğin, yarı yarıya yazılmış bir kitap bıraktıysanız, uzun zamandır durgun kaldı ama asla bitirmeye karar vermediniz. Kendinizi zorlamanın bir yolu, blogda, sosyal ağlarda vb. Reklam vermektir. böyle bir tarihte bitmiş olacağını.

Zaten o tarihte biteceğini açıkladığınız gibi, hayal kırıklığına uğratmak ya da sözünüzü kaçırmak istemeyeceksiniz, Böylece bitirmekten başka seçeneğin kalmayacak. Yıllardır böyle bir yere seyahat etmeyi planlayan çiftler gibi, onlara bilet verirseniz, ertelemeyi durduracaklar, çünkü bilet alma eyleminiz onları başka bir seçenekle bırakmıyor.

Kesinlikle birine benzer bir şey yaptınız, sizi kılıçla duvar arasında bırakan ve sizi ertelemeyi bırakmaya zorlayan eylemleri de kendiniz yapabilirsiniz. Erteleme durdurmak size daha keyifli bir hayat verecek. Başka bir gün olmasına izin verme, şimdi bir şeyler yapmanın en iyi zamanı.

Bir alışkanlık oluşturmak için ne kadar zamana ihtiyacım var? Bir alışkanlık oluşturmak, sürekli ve sürekli olmak için geniş bir motivasyon gerektirir, yeni davranışları dahil etmek için ne kadar zamana ihtiyacımız var? Daha fazla oku "