Benlik saygısı ve depresyon, nasıl ilişkilidir?

Benlik saygısı ve depresyon arasında anlamlı bir bağlantı var. Bu nedenle, bir depresyonun kökeni açıkça çok faktörlü olmasına rağmen, klinik araştırmalar zaman içinde tutulan düşük bir özgüvenin bizi bu durum için daha savunmasız hale getirdiğini ortaya koymaktadır. Bizi kabul etmemek ve kişinin kendi varlığına yönelik olumlu duyguları eksikliği psikolojik kaynaklar olmadan bizi terk eder.

Benlik saygısını, benlik kavramı tarafından yaratılan hisler kümesi olarak anlıyoruz. Bu yolla, öz-kavram temelde ne olduğumuzun zihinsel imajını tanımlayan bütün bu fikir ve inançları içerir., Benlik saygısı her şeyden önce insan refahı için temel bir duygusal bileşeni şekillendirir.

Düşük özgüven, kendimizi kötü hissetmemizi sağlar, çeşitli psikolojik bozukluklar geliştirirken kopukluk, depresyon ve büyük güvenlik açığı oluşturur..

Bunu bilerek, biz şaşırmamalıyız Psikologlar ve psikiyatrlar depresif spektrum bozukluklarını anlamada bu psikolojik boyutu göz önünde bulundururlar.. Ancak, içinde Ruhsal bozuklukların tanı ve istatistiksel el kitabı (DSM-V) Düşük özgüven, bir kişinin depresyon teşhisi konması için karşılaması gereken kriterler arasında yer almamaktadır. Ancak, “işe yaramazlık hissi” gibi boyutlar ortaya çıkıyor..

Kişilik psikolojisi araştırmacıları, kendileri için, benlik saygısı ve depresyon arasındaki ilişkiye her zaman büyük ilgi göstermiştir. İkincisi için, soru şu olurdu: Benlik saygısı, depresyonu teşvik edebilecek bir faktör mü? Yoksa kişinin özgüvenini baltalayan, kendini depresyona mı sokuyor?? Aşağıda görelim.

Benlik saygısı ve depresyon: ilişkilerini açıklamak için iki model

Çoğu zaman kalkar, duş alır, kahvaltı yapar ve çıplak olduğumuzu bilmeden dışarı çıkarız.. Ne kadar sıcak olursak olalım ya da kot pantolonumuzun ya da gömleklerimizin, her gün düşük özgüvenle dünyaya karşı karşıya gelmemiz önemli değil. Zayıf zırhı ve zayıf zırhı sayesinde her şey, kötüye kullanma, korku, güvensizlik, olumsuzluk içeriyor ...

Bununla birlikte, ortalamadaki çöküntülerin, her zaman kontrol edemediğimiz içsel faktörleri unutmadan, oldukça dağınık ve çok faktörlü bir kökene sahip olduğu açıktır. Bununla birlikte, hiç kimse o düşük özgüven ile kapsanan her aklın görmezden gelemez. En basit problemlerle yüzleşirken ve yönetirken düşük bir etkinliğe neden olur.. Dahası, dünyanın içinden kendine güvenini zayıf hisseden bir kişiyi gözlemlediği gözlüğün camı genellikle ortalama olarak oldukça karanlıktır..

Ancak benlik saygısı ile depresyon arasındaki bu bağı göstermenin tek yolu bilimsel çalışmalar ve özellikle de boylamsal araştırmalardır. Yani, ve daha yeni bir örnek olarak,Aynı yıl Basel Üniversitesi, bize bazı cevaplar verebilecek konuyla ilgili çok açıklayıcı bir çalışma yayınladı.. Onları görelim.

Güvenlik açığı modeli

Güvenlik açığı modeline göre, düşük özgüven ile karakterize bir kişilik profiline sahip insanlar var.. Bu görüşe göre, bu psikolojik örüntü, yaşam olaylarını olumsuz yönde işleyecektir. Ayrıca esneklik gibi temel becerilerden yoksun kalacak..

• Kendileri, kendilerini savunmak, güvensizliklerini ve kendilerini kendi hikayelerinin kahramanları olarak düşünmek yerine her zaman bir mağdur veya ikincil bir aktör olarak konumlandırmak için gerçekliğin birçok kez destekleyicileridir. Olumsuz olayların üstesinden gelmek için yapılacak olumlu değişiklik fırsatlarını ve destekleyicilerini hak etme.
• Dahası, bu eserin yazarları birçok durumda olduğunu görebilirdi, Benlik saygısı düşük insanlar çürütmek değil, doğrulamak için çabaladılar selfconcept Olumsuz yorumların kendilerine daha fazla dikkat ve önem vermesi çevrelerindeki insanların sayısı.

Benlik saygısı ve depresyon, bu insanları esneklik olmadan ve duygusal yönden yeterli olmamaları için belirleme konusunda kırılganlık modeliyle ilgilidir..

 skar modeli

Şimdi karşıt görüşe geçiyoruz. Yukarıda belirtilen çalışmaya göre, uzunlamasına çalışmada da görülebilecek bir şey depresyonun kendisinin genellikle düşük özgüvene şekil veren bir şey olduğudur.. Bunca şey, depresif akılda yörüngeye sahip umutsuz, olumsuz ve zayıflatıcı duyguların lejyonu, özgüvenini doğrudan baltalayanlar..

Sonuç

Neyle kalacağız? Güvenlik açığı modeliyle veya düşük özgüvene bağlı olarak depresyonu savunan yara izi ile? Amerikan Psikologlar Birliği (Amerikan Psikologlar Birliği), APA) açıktır: zayıf bir özgüven, çeşitli psikolojik bozukluklar geliştirirken daha fazla risk faktörüdür, aralarında depresyon.

Dahası, bu kurumun yayınlarından birinde, benlik saygısı ve depresyonun kesitsel çalışmalarda bu kadar güçlü bir ilişki içinde olduğu konusunda uyardı. Ergen popülasyonunda yeterli önleme stratejileri geliştirmek bir önceliktir. Bu sektörde tanı sayısı artmaya devam ediyor. Daha da kötüsü, intihar sayısı.

Güvenlik açığı modeli bu nedenle hepimizin aklında tutmamız gereken modeldir. her nasılsa, Ayrıca, Beck'in yüksek depresyon riski altındaki insanlar hakkındaki bilişsel üçlü modeline de uyuyor. Yani, dünyayı, geleceğe güvenmeyen ve kendilerini değersiz varlıklar olarak algılayan insanlar hakkında olumsuz görüşlere sahip profillerdir..

Bu tür sınırlı ve kasvetli yaklaşımların bu atıfları hiçbir yere götürmez. Ve anlamlı, iyimser ve umutlu bir yaşamın ifadesine daha az. Öz saygı ve depresyon bu nedenle ihmal edemeyeceğimiz bir birlik bağı korur. Öyleyse kişisel evrenimizin o bölümüne yatırım yapalım.. Özsaygımızın bahçesini güçlü, parlak, her yönüyle ve köşelerinde güzel tutalım..

Virginia Satir'in 5 özgürlüğü, benlik saygısını güçlendirmek için Virginia Satir'in 5 özgürlüğü, kendini sevme ile ilgili kendini derinleştirmek ve başkalarıyla güçlü bağlar kurmak isteyen herkes için bir hediyedir. Daha fazla oku "