Hayali eğitmeyi öğrenmek

Anne olduğun için, artık pek çok şey sana bağlı değil.. Kesinlikle süper bir hafta sonu programladınız, ancak bebek hastalandı ve her şey bir şey değildi. Anne olduğunuzda, 15 dakika içinde bir çanta yapan ve dünyayı fethetmek için dışarı çıkan bağımsız bir kadın olmayı bıraktınız..

Şimdi düzenlemelisin. Vaktini, oğlunun vaktini almasını bekleyerek geçirmelisin. Başka bir hızla giderler ve sabrın gerekir. Bu yüzden Bebek marques rutinlerinden ve evdeki faaliyetler için açık programların yapılması çok önemlidir..

Dinlenmek gerekli. Faaliyetlerinize ve çalışma rutininize işaretli devam edersiniz. Ayrıca, anneliğin günlük hayatınızı etkilemediğini göstermeye çalışıyorsunuz, bu yüzden eskisinden daha çok çalışıyorsunuz. Evine gittiğinde dinlenmen gerekiyor. Ama ... yapamayacağın zamanlar var, çünkü oğlun yatmak istemiyor.

Bu yüzden Çocuğunuz bir bebek olduğu için açık ve uzun süreli bir rutinin olması gerekir.. Bebekken her zaman kollarında uyursun, ağladığında, onu kaldırırsın ve daha iyi dinlenmesi için herşeye razı olursun, büyüdükçe sonuçlarını hissedeceksin. O çocuk her zaman kollarında uyumak isteyecek, sen buna alıştın.

Geceleri uyandığında, yanında olmanı isteyecek, çünkü bir bebek gibi yapıyordun. Rutinleri çok iyi düşünmelisin, o zaman çok fazla para ödeyen bu cazibelerin içine düşmemek için. Zaten düştüyseniz, onları tersine çevirme ve uyumak için bir protokol kurma zamanı.

Rüya evreleri

Protokolünüzü düzenlemeden önce yapmak uyku Bebeğinize, çocuğunuzun nasıl uyuduğunu. Uykunun derinliği değişkendir. Gece boyunca, döngü olarak artar ve azalır ve ayrıca yaşa bağlıdır. Yetişkinlerin her birinde 90 ila 100 dakikalık bir süre ile 4 ila 6 döngü olabilir. Küçük çocuklar, gece başına 20 devire kadar sürebilir ve 45 ila 60 dakika sürebilir. Bu döngülerde rüya üç aşamaya ayrılabilir..

İlk aşama paradoksal olmayan rüyadır. İkinci REM uykusu - hızlı göz hareketleri ve yüksek beyin aktivitesi ile uyku. Üçüncü aşama REM'in biraz uykuda ve biraz uyanıkken.

Bu bir uyarı hayalidir. Rüyaların bu aşamasının koruyucu bir işlevi vardır, çünkü bizi eskiden muhtemel avcılardan haberdar eder. Rahatsız edici bir olayı mı yoksa güvenli bir ortamı mı algıladığımıza bağlı olarak uyumaya devam edebilir veya uyanabiliriz..

Çocuğunuzun uyuyacağı ortam

Çocuk daima aynı yerde uyumalıdır. Uyandığınızda etrafınızdaki şeyleri bilmeniz gerekir.. Uykuya daldığınız yerde uyanmanız çok önemlidir, aksi takdirde uyanacaksınız.

Oğlun eşinle ve seninle olmak istiyor. Sonra sırayla uykuya dalmadan önce yatak odasında bir süre onunla birlikte olmak zorundalar. Bir hikaye okumak çok iyidir - her zaman güzel sonlara sahip olmanızı ister ve bu da kabus yaratmamak için yeterlidir. Ayrıca bir şarkı söyleyebilir veya her zaman aynı müziği çalabilir.

Tüm bunlar olmaya başladığında uyku vakti geldiğini bilmeli. Ve bunu büyük bir zevk ve neşeyle yapacağınız gibi - çünkü uyumak için bir ceza değildir - bundan hoşlanacak ve zevkle kabul edecektir. Yavaş yavaş değişimleri fark edeceksiniz.

Ona bir oyuncak ya da sevdiği bir oyuncak verebilir, böylece ona yapışır ve eline tutmaz.. Çünkü uyandığı zaman uyuyakaldığı zaman olduğu gibi olmak isteyecek ve eğer yapmazsa, acı çekecek. Yani, onu başka bir şeyle uyutmayı başarırsanız, yalnızca uyandığında ve uyumaya devam edince kendini pekiştirebilecektir..

Uyku rutininizi doğru düzenlerseniz, her günün iyileşeceğini göreceksiniz. Gün geçtikçe daha çok uyuyacak ve her zaman onunla daha az kalacaksın. Ancak bu gerçekleşmezse, daha fazla gerginsinizdir ve onun zorluklarının üstesinden gelemez, bir uzmana danışmaktan çekinmeyin çünkü çok yaygın bir sorundur ve güvenli bir çözümü vardır..