Tekrar başlamak için kapatmayı öğrenin

Bir bölümü bitirdiğimizde küçük bir hikaye kapanır; Hoşçakal dediğimizde küçük bir son yazıyoruz.. Kapatılmayan her şey bizi takip etmeye devam edecek ve başka bir sayfa başlatmak için, bir nokta yazıp, yas tutan bir süreçle ayırmayı başarana kadar tekrarlamaya devam edeceğiz..

Keder, her türlü kaybı takip eden duygusal uyum süreci olarak tanımlanır.. Bir kaybın ölüme işaret etmesi gerekmez. Kollektif bilinçsizlikte daha güçlü bir ilişkiye sahip olduğu gerçeği olmasına rağmen, aynı zamanda ayrılıklara, işin değişimlere dönüşmesine de işaret eder ...

Yaslanma sürecinin aşamaları

Dr. E. Kluber Ross tarafından düelloda var olan farklı aşamalar şunlardır:

• Olumsuzluk dönemi: Kişi kaybı kabul etmeyi reddediyor. Ayrıca kaçınılmaz olarak seyahat etmesi gereken yolun başlangıcını kabul etmesini önleyen bir şok durumunda da bırakılabilir..
• Öfke evresi: Bu aşamada kişi hayal kırıklığı ve öfke gösterir. Kaybın meydana geldiği şartlara, kendine, başkalarına vb. Karşı olabilir..
• Müzakere aşaması: Kayıp için çözümler bulmaya çalışıyorsunuz. Sevilen birinin kaybından bahsedersek, bu müzakere aşaması, ölen kişinin şirketine yapılan bu faaliyetlerden bazılarının yeniden alınması gerçeğini içerebilir..

• Üzüntü evresi: bu aşamada acıyı acı ile yaşarsınız, görünen üzüntü ile çalışırsınız. Kendisi hakkında bir hatırlama aşamasıdır.
• Kabul aşaması: Bu aşamada, kişi kendini bulduğu anın ve kaybın farkına varır. Şimdi sahip olduğunuz parçaları takarak çevreye uyum sağlayın ve deneyin..

Bu aşamalar herkes için aynı değildir. Ne bu aynı sırada gerçekleşir ne de belirli bir süreye sahip değiller, sadece göstergedirler. Bu bölümün önemli olanı, yas sürecinde olan bir kişiyle çalışmak, her aşamada o düello önünde farklı bir eğilimi olan bir insan bulacağımızı bilmek. Bu hüküm, kullanımınıza sunduğumuz araçları ve önerebileceğimiz görevleri işaretleyecektir..

İyi kapanmayan herhangi bir süreç kendini tekrar etme, durma ya da dahil etme eğilimindedir.. Başkalarında gördüğümüz tüm hatalar ve çalışmadan görmezden gelip kapattık, bizi aynı adrese yönlendirdi. Çünkü kaybın acısını deneyimlememiz gerekir, çünkü nasıl hissettiğimizi görmemiz gerekir, öfkeyi çevreleyen enerjiyi çıkarmamız ve bu üzüntüyü kendimizin kabul edilebilir bir parçası olarak eklememiz gerekir..

Ama bu kapanış işlemini gerçekleştiriyoruz, sadece kanamayı oluşturan yarayı gerçekten iyileştirmeden şeritler koyuyoruz. Bizi inciten şeyleri yalnızca yüzeysel olarak ele alacağız. Sadece tekrar vurulana kadar.

Acıdan vazgeçerek iş ağrısı

"Gözyaşlarının Yolu" kitabında Jorge Bucay bu cümleyi şöyle açıklıyor:

"Acı çekmek acıyı kronlaştırmaktır. Bir anı bir duruma dönüştürmek, ağladığımın hatırasına sadık kalmak, ağlamayı kesmemek, unutmamak, vazgeçmemek, bedel ıstırabım olsa bile gitmemek, yokluğa gizemli bir sadakat ".

-Jorge Bucay-

Yaşanması gereken acı, sağlıklı bir duygudur, iyileştirici bir duygudur, bizi içimizle birleştirir ve kaybı işlememize yardımcı olur.. Bize geri alıyor ve bize veriyor, çünkü bize kendimiz için zaman veriyor..

Adil ölçüsünde hiçbir duygu işlevsiz değildir ve bu nedenle kayıplar üzüntü, acı, çekilme, öfke vb. Aşamalar ve gereğinden uzun sürdüklerinde ya da uzun süre hayatımı sürdürmem için canımı acıttığı veya imkansız hale getirdiği zaman, yardım isteme zamanı. Hüzün depresyona, öfkenin adaletsiz saldırganlığa, kişisel ihmalde yabancılaşmaya veya acının yırtılmaya başladığını sonra evet: bu iyileşme sürecinde bir şey başarısız oluyor, gözyaşlarının doğru yolunda değiliz, yardım istememiz gerek.

Kederliğin sürecinde ne gibi rollere sahibim??

"Kederli süreç, sevdiklerinize kalbinizin hazineleri arasında hak ettiği yeri aramanızı sağlar. Onu şefkatle hatırlamak ve onunla paylaştığınız zamanın harika bir hediye olduğunu hissetmektir. Elinizdeki kalple, sevginin ölümle bitmediğini anlamaktır. "

-Jorge Bucay-

Bir sahnenin neden bittiğini ve bu süreçten ne gibi pozitif çıkabileceğimi bilin., Başarısız olan, neyi yanlış yapabilirim, kendimi tanımama ve geliştirmek için neler yapabileceğimi bilmeme yardım et. Hangi şeyleri değiştirmek istiyorum, hangi şeyleri korumak istediğimi veya daha iyi ne yapmam gerektiğini.

Yaslanma süreci beni özel bir noktaya götürür ve takip eder çünkü hikayenin sonunu gösterir. Bu pasif bir süreç değil, her birimize, duygularımızı ve eylemlerimizi, arzularımızı ve ilerlememizi istiyor.. İyi bir son yazmanın ve öğrenmenin ve zevk almanın ne olduğu ile nasıl başlanacağını bilmek kişisel bir çalışmayı gerektirir.. 

Düello, sevgiyle vedadır Bir şekilde yas tutma süreci, kayıpların hatırasını en içten tarafımızdan bir sevgi duygusuyla temizlemeye yarar. Daha fazla oku "