Çiftin sorunlarını çözmeyi öğren!

Birçok durumda nasıl olduğunu anlamadan ortağımızla tartışmaya katılıyoruz. Neden başladığını bile bilmiyoruz, ancak nasıl çıkacağımızı bilmediğimiz bir noktaya ulaştığımızın farkındayız.. Konuşmalar giderek daha soğuk hale geliyor ve diğer kişinin yaptığı her şey, camın taşmasına daha yakın ve daha yakın olmasına katkıda bulunan bir damla daha.. Bu dinamikte problem çözmek kolay değildir.

Gerçek şu ki bu kötü yamanın üstesinden gelmek istiyoruz. İlişkilerin başarısız olmasını istemeyiz. Bunun için savaşmak istiyoruz. Her şeyden kaynaklanan sorunu çözmeliyiz. Erkek arkadaşımız, kız arkadaşım, kocam veya karımla tekrar iyi olmak istiyoruz ...  Ama nasıl? Gerçek şu ki, bu konuda ne yapacağımı bilmiyorum! Peki, sahip olmak istediğimiz ilişkiyi düzeltmemize yardımcı olabilecek bazı teknikler görelim ... Okumaya devam et!

"Eşinizi çok dikkatli seçin. Mutluluğunuzun veya mutluluğunuzun% 90'ı bu karara bağlı olacak; ama dikkatlice seçtikten sonra, iş yeni başlıyor "

-H. Jackson Brown-

Yanlış olan ne?

İlk olarak, birçok kez sorunlar ortaya çıkar, çünkü çiftte iletişim etkili bir şekilde gerçekleşmez.. Diğer kişiye ne düşündüğümüzü ve hissettiğimizi açıklayamadığımız olabilir.. Ona yanlış zamanda ve yerde bir şeyler söylemeyi seçmemiz de yaygındır. Öte yandan, sizi doğru şekilde duyamayabiliriz.

Bu nedenle, çift içinde iletişim becerilerini geliştirmeye ek olarak, Konuşmanın ne zaman ve nerede uygun olacağına bakmak önemlidir.. Bu şekilde durumu etkin bir şekilde kontrol edebiliriz. Bir aile yemeğinin veya arkadaşlarla birlikte kalmanın, anlaşmazlığı çözmemize yardımcı olamayacağı açık. Aksine, kesinlikle onu ağırlaştırıyor.

Bitirmek için, çoğu zaman zamansız gitmemiz başarısız olur. Açıklamama izin ver. Birinin sorunu çözmek istediği zaman diğerinin çözemediği zamanlar vardır.. Ya da tam tersi. Daha sonra ilişkiyi baltalayan çok toksik bir dinamik giriyoruz. Bu nedenle, iki tarafın da işbirliği yapması ve sorunların çözümünün ortak bir görev olduğunu görmesi çok önemlidir..

Şimdi problemleri çözmek için üsler kurduğumuza göre, bir sonraki adım nedir? Sorunun yaklaşımını çözümünden ayırmak gerekir. Demek istediğim, İlk önce ne olduğunu tanımlamalıyız ve bir kez çift netleşince, onu çözmek için çalışmalıyız..

Parçalara geçelim ... Sorunları nasıl arttırabiliriz?

Ortağımızla konuşmaya gittiğimizde Olumsuz tutumları dışarda bırakmalı ve yansıtıcı bir pozisyonu mümkün olduğunca tarafsız tutmaya çalışmalıyız.. Doğru tutuma sahip olduğumuzda, ne olduğu hakkında konuşmaya başlayabiliriz. İlk diyalog için, diğerinin işbirliğini ve kabul edilebilirliğini kolaylaştırmak amacıyla olumlu bir yorum yapmak iyidir..

Her seferinde belirli bir sorunu çözmeye çalışmamız çok önemlidir.. Çok genel birkaç şey yapmaya çalışırsak, görev imkansız hale gelir. Tuvaletin kapağını kaldırılmış bırakma konusunda bir anlaşmaya varmak daha mümkün, diğerini kullandığınızda banyoyu karıştırıp bırakmadığı konusunda değil ...

Sorunu kısa ve somut bir şekilde, kelimelerle, eylemlerle ve belirli davranışlarla belirleyerek ortaya koymak zorundasınız. ayrıca ortağımızın neden bir şeyi veya başka bir şeyi yaptığını açıklamadan gözlemlenebilir şeyler söylemek önemlidir.. Öte yandan, duygularımızı açıkça ifade etmemiz gerekir, böylece diğer kişi bunun bizi neden üzdüğünü anlayabilir..

ancak Ayrıca, sorunumuzda olan suçluluğun bölümünü de tanımalısınız.. Son olarak, sorunun doğru bir şekilde ortaya konması için, onu anladığımızdan emin olmamız iyidir ... Nasıl? Eşimizi dikkatlice dinliyorum. Ayrıca, aldığımız mesajı tekrarlar ve özetlersek, diğer kişi anladıysak veya anlamazsak bize söyleyebilir, gerekirse bizi düzeltebilir..

"Gönderilen mesaj her zaman alınan mesaj değildir"

-Virgina Satir-

Problemleri çözmek için ne yapabiliriz??

Sorun (redordad, her seferinde yalnızca bir tane!) İyi tanımlandığında, sorunu çözmek için ya da her ikisini de rahatsız etmeyen bir ifadeye en aza indirmek için çalışmalısınız. Şimdi, nasıl uygun bir çözüm bulabiliriz?? Bazen ne olduğunu biliyoruz, ancak ilerlemek için ne yapabileceğimizi bilmiyoruz., sağ?

Sıkıştığımız bu anlarda, herkese ses getiren bir tekniğe başvurabiliriz: beyin fırtınası. Nelerden oluşur? içinde akla gelen tüm çözümleri söyle... Bize deli görünenler bile! Böylece kullanışlı olmayanları eleyebilir ve her ikisi için de tatmin edici olanı bulabiliriz..

Artık çözüme sahip olduğumuza inandığımıza göre, işe yarayıp yaramadığını görmek için başlatmalıyız.. Olmazsa, umudumuzu yitirmemeliyiz, insanın hata yapması gerekir. Yapacağımız şey, bize başka nelerin yararlı olabileceğini görmek için fikir fırtınasına geri dönmek..

"Conjugal yaşam, fırtınalı bir denizin ortasında iki kişiyi alan bir tekne; eğer ikisinden biri ani bir hareket yaparsa, tekne batar "

-Leo Tolstoy-

Ancak çözümü başlatmadan önce yapılacak bir şey var.. Davranışınızı değiştirmek için ikinizin de taviz vermesi gerekiyor. Yazılı olarak bile olsa bir anlaşmaya varmak gerekiyor. Önemli olan, ulaştığımız orta nokta şartlarını çok iyi sınırlandırmamızdır ... Kolay olmadığını biliyorum, ancak ilişkilerin çalışması her iki tarafın da çalışmasını gerektiriyor ... Sorunları sağlıklı bir ilişki için çözelim!

Görüntüler Charlie Foster, William Stitt ve Freestocks.org'un izniyle.

Çiftte iletişimi nasıl geliştirebiliriz? Gereksiz çatışmalardan kaçınmak için çifte iletişimi geliştirmek çok önemlidir ... Nasıl yapıldığını keşfedin! Daha fazla oku "