Kişisel ilişkileri geliştirmek için 7 püf noktası

Kişisel ilişkiler kolay değildir, ancak ikisi de çok zor değildir. Çatışma ortasında nasıl düşündük. Bazıları utangaçlık nedeniyle başkalarıyla düzgün şekilde iletişim kurmayı başaramıyor. Ancak diğerleri, tarihlerinde, belki de iyi ilişkilerin olmadığı bir aile ortamı nedeniyle, çatışmanın izini getiriyorlar. Bu onların doğmamasına ve hiçbir şeye yol açmayan tartışmalara girmelerine ya da başkalarına güvensizlik ve endişe ile bakmalarına neden olur..

İyi kişisel ilişkiler kurma becerisi veya yetersizliği ile doğmadınız. Seni az çok dışa dönük, az ya da çok etkileşimli kılan bazı genetik yatkınlıklar olduğu doğrudur. Ancak, bu belirleyici değil. Temel olarak, başkalarıyla düzgün şekilde etkileşime geçmek çıraklık eğitimidir.. Bu, herkes için mevcut olan bazı becerilerin geliştirilmesini gerektirir..

ayrıca bazı hileler var bu öğrenmeyi kolaylaştıran. Küçük ipuçları, amaçları çok kolay ve etkili: kişisel ilişkilerimizi geliştirmek. Size hemen onları anlatacağız.

"Başarı formülündeki en önemli bileşen, insanlarla nasıl başa çıkılacağını bilmektir.".

-Theodore Roosevelt-

Tren dinleme becerileri

Dinlemenin etkinliği sınırlı değildir veya sessiz olmamalıdır diğer devletler ise. Daha da ileri gidiyor: Bu, dikkatimizi diğerinin bizi almaya çalıştığı mesajın içeriğine ve biçimine koymak anlamına geliyor. Hala kalmakla ilgili değil, diğerinin söylediği, önerdiği veya önerdiği şeylerle tanışmanın yolunun bir parçası. İç diyaloğumuzu tıkamak gibi bir şey değil, diğerinin bize söylediklerinden türetmekle ilgili..

Dinleme yeteneğini geliştirmek, dinlemekten daha iyi bir şey değil. Şimdi nasıl? Sessiz kalmaya çalış, sadece sana söylediklerini yakalamaya çalışıyorum. Başlangıçta, dikkatinizin kaçmaması için bilinçli bir çaba göstermeniz gerekecek; Bununla birlikte, bir kez gevşekliği kavradığınızda, dağılmadan kaynaklanabilecek ayartma çok büyük olmayacaktır..

"Başarı formülündeki en önemli bileşen, insanlarla nasıl başa çıkılacağını bilmektir.".

-Theodore Roosevelt-

Empati uygulamak

Aktif dinleme ve empati el ele gider. Dikkatimizi iletmeye çalıştığımız mesaja odaklamak, kendi kendimizden değil, diğerinin bağlamından anlama olanağını ortaya koyuyor.. Bu kesinlikle empatidir: Kendini başkalarının ayakkabısına sokabilmek, düşündükleri gibi davranmalarını ve hareket ettikleri gibi davranmalarını anlama sürecinde.

Dolayısıyla empati, eleştirel bir tutumdan çok daha açık bir tutum gerektirir.. Her biri, olduğu gibi ve sık sık bizden kaçan sebeplerden dolayı yaptığı şeyi yapıyor. Hangi hakla onları sorgulayacağız? Bu anlamda empati kuramadığımız zaman çok şey kaybediyoruz. Öğrenmeyi, deneyimlerin genişlemesini ve kişisel ilişkilerimizi geliştirme fırsatını kaybediyoruz.

Ne yaptığına ve söylediğine güven

Kendine güvenen bir tutum başkalarına güven oluşturur. Bunun tersi de, birileri tereddütlü veya güvensiz olduğunda, kendi tarafında olanlarda savunma tepkisi yaratır. Güven uygulaması o kadar zor değil. Basitçe, bulunduğunuz kişiye bir fırsat verin, unutmaksızın, içinde bulunduğunuz kişinin içinde olmak istediğinizi unutmayın..

Korku, iletişimi en çok gerginleştiren, bu şekilde ve belirli bağlamlarda kişisel ilişkilere engel teşkil eden duygulardan biridir.. Birçok durumda, etkisinden uzak durmak için sadece küçük bir eğitime ihtiyaç vardır. Bunu yapmak için, iletişiminde duraklatmamaya ve konuşmadan ya da monologdan daha fazla konuşma aramaya çalış.

Çok titiz, esprili ya da komik olmanıza gerek yok. Sadece iletişim için bir doğallık noktası kurtarmanız gerekiyor.. Bu anlamda, çok ölçülen bir konuşma, onları sizin tarafınızdan bir şeyi gizlemeye teşebbüs olarak dinleyen insanlar tarafından yorumlanabilir ... saklanmaya çalıştığınız tek şey, kendiniz gibi göstermekten korktuğunuzdur. Neden?

Gülümse, daima gülümse

Bir gülümsemenin birçok kapıyı açtığını söylemek, bir ifadedir, ortak bir yer. Ancak, unutulmayı ve gerçek olmayı bırakmadığı bilinmemektedir.. Gülümseme engelleri kırar, duygusal bir nezaket iklimi oluşturur ve gerilimleri azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, ücretsiz.

Bir motivasyon olarak, gülümsemenin bir barış ve kabul işareti olduğunu düşünün: hiç kimse gibi iyi iletişim kurabilen kibar bir jest. Buzları kıran ve kendine güveni davet eden bir jest. Her yeni karşılaşmaya bir gülümseme ile başlamaktan daha iyi, kişisel ilişkileri yükseltmek. Bu anlamda, birçok araştırmada insanların gülümsemeyen birisine yaklaşma konusunda daha fazla güven duydukları kanıtlanmıştır..

İyi görgü

İyi tavırlar asla modası geçmez veya ana kapıları açan ana anahtarlar olmayı bırakmaz. Ek olarak, uygulama ile doğallık kazanacaklar, saygı duymaktan ziyade, bazılarının sahte olduğu sonucuna varacakları bu yapaylık duygusunu vermekten vazgeçecekler..

Tabiki Süslemeden başka bir şey olmayan nezaket kuralları vardır. Ancak diğerleri temeldir ve kaybedilmemelidir. Mesela, selamlama ve hoşça kal deme alışkanlığı, teşekkür derken, konuşurken diğerini kesmeyin, diğerinin önce geçmesine izin verin ... Kendinizi başkalarıyla anlama isteğinizi gösteren küçük hareketler.

Bu bakımdan, kaybedilen görgü kurallarından birinin önemine dikkat çekmeye değer. Cep telefonu ile yapmak zorunda. Acil bir çağrı beklemiyorsanız, onları derhal hareket ve görüş alanınızdan uzak tutmak en iyisidir., seni rahatsız edemediğim yer Telefonunuzu bir süre ayrı bırakırsanız, elbette diğer dünyanın hiçbir şeyini özlemeyeceksiniz; Aksine, kazanabileceğin çok şey var.

Öfkeyi yönetmeyi öğrenin

Öfkeyle baş etmek, diğer duyguları yönetmek için de öğrenirsiniz. Öfke zamanlarında bize yardımcı olabilecek altın bir kural var.. Kızgınsanız, ilk başta sadece üç şey yapmanız gerekir: hiçbir şey söylemeyin, hiçbir şey yapmayın ve hareketsiz kalın. Bu kadar basit. Çok az öfke çatışmanın çözümünü kolaylaştıracak.

Burada, diğer durumlarda olduğu gibi, bu sadece bir eğitim meselesidir. Bu tutum tekrarlama ile öğrenilir. Sadece, duyguyu taşıyan enerjinin bir kısmının dağılması, mesajı sizin için en iyi biçimde ve sonra ilişki için iletecek kadar beklemeniz gerekir.. Aynı zamanda, bir kendini kontrol mesajı iletecek ve kendinize ve diğerine saygı göstereceksiniz.

Kişisel ilişkiler, büyük ölçüde, zayıf öfke yönetimi tarafından bozuluyor. Devraldığında en kötü yüzümüzü gösterip çok acımasız olabiliyoruz. Özellikle sevdiğimiz insanlarla, çünkü onlar aynı zamanda en çok yaralandıklarını bildiğimiz insanlar..

Her şey (veya çoğu) ayrıntıda

Kişisel ilişkilerin kalitesini önemli ölçüde artıran bir dizi tutum veya küçük ayrıntılar vardır.. Asaletten bahseden basit jestler ve başkalarına iyi davranma. Onları doğal olma biçiminize dahil etmek iyi bir fikirdir. Bu jestlerin bazıları:

• Başkalarına içten iltifatlar üretmek. Bu anlamda, başkaları hakkında düşündüğümüz iyiliği paylaşma alışkanlığımız yok ... derken, bu anlamda, her zaman bir memnuniyet kaynağıdır.
• İnsanları adlarına göre arayın.
• Bir sorunun önemi, etkilenen kişi tarafından belirlenir..
• Bir polemik sırasında, diğerine kendi görüşlerine değer verdiğini ve bunu anlamak istediğini söyle..
• Başkalarının ne düşündüğü veya hissettiği konusundaki ilginizi gösterin.
• Kimsenin düşünme şeklini değiştirmeye çalışmayın.

İyi kişisel ilişkiler çabanın sonucudur. Bazı insanlar diğerleriyle kolayca etkileşime girmek için dünyaya daha iyi gelseler de, hepimizin öğrenecekleri var. Bu özellikle, açmış olduğumuz çatışmaların listesini ileten uzun bir zorluk geçmişimiz olduğunda geçerlidir..

Kişisel ilişkilerinizdeki kaliteyi arttırmayı başarırsanız, tüm yaşamınız zenginleşecektir.. Bu da, kendinize ve genel refah anlayışınıza olan güveninizi artıracaktır. Diğerleriyle etkileşimler yapıcı olduğunda, kendimizi daha motive ve daha mutlu hissediyoruz.

Sibernetik ilişkilerin tehlikeleri Sibernetik ilişkilerden kalıcı ve sağlıklı çiftler doğabilir, ancak İnternet aldatmacasına giren sayısız vaka vardır. Daha fazla oku "