Çocuklara dürtüleri kontrol etmeyi öğretmek için 7 strateji

Çocukluk çağı davranış problemlerinin çoğu dürtü kontrolü eksikliğinden kaynaklanmaktadır.. Fakat dürtüleri kontrol etmeyi öğrenmek kolay bir şey değildir, çünkü küçükler henüz beynimizin onunla ilgilenen bir parçası olan prefrontal kortekslerini henüz tam olarak geliştirmemişlerdir..

Ayrıca, yetişkinler için her zaman kolay değilse, neden çocuklar için kolay olsun? Darbe kontrolünün geliştirilmesi en kısa sürede öğretilmesi gereken çeşitli beceriler gerektirir. İlk sosyal etkileşimlerinde kullanışlı olabilecek kontrol becerileri ile ilgili.

Tüketimi artırmayı amaçlayan agresif ve çok yönlü reklamcılık, çocuklara dürtülerini kontrol etmeyi öğretmeyi hiç olmadığı kadar zorlaştırıyor. Ne de olsa, anında memnuniyet vermeye alışkınız ve yetişkinler olarak bunu da almak istiyoruz..

Çevremizdeki uyaranlar bizi hızlı kararlar almaya, düşünmeden kararlar vermeye, sadece bize anında zevk verecek bir şey alarak davet ediyor. Ayrıca kısacık

Okulda dürtü kontrolü ve başarı

Okuldaki başarı (ya da olmasın) gelecekteki başarıyla doğrudan orantılı olmasa da, kesin olan şey yetişkin yaşamı için birçok fırsat sunabileceğidir. Aynı zamanda bir çocuğun hayatı, ebeveynleri ile olan ilişkisini kolaylaştırabilir ve genel olarak aile birlikteliğini destekleyebilir..

Bizi ilgilendiren konuya gelince, Bir çocuğun dürtülerini kontrol etmeyi öğrenmesi, stres yaratan önemli taleplerin üstesinden gelmesine yardımcı olabilir (ödevler, sınavlar vb.) sırasını beklemeyi öğrenir, oynamayı dinlemeyi ve düşünmeyi öğrenir..

Dürtüleri nasıl kontrol edeceğini bilmek, bir çocuğun akranlarıyla, öğretmenleriyle ve eğitim çerçevesi içinde etkileşime girdiği diğer yetişkinlerle olan ilişkisini de destekler.

ayrıca, dürtü kontrolü, çalışmaya zaman ayırırken nasıl düzenleneceğini bilmesi için bir çocuğa yardım eder. Aslında, sinirbilimci Sandra Aamodt ve Sam Wang'a göre, akademik performans söz konusu olduğunda öz kontrol, istihbaratın iki katı kadar önemli..

Dürtü kontrolü aynı zamanda akademik başarıya katkıda bulunur. Sinirbilimci araştırmacılar Sandra Aamodt ve kitabın yazarları Sam Wang'a göre öz-kontrol, akademik performans söz konusu olduğunda istihbaratın iki katı kadar önemli. Çocuğunuzun Beynine Hoşgeldiniz. 

Dürtülerini kontrol edebilen çocukların yazmadan önce cevaplarını daha iyi düşünebilecekleri ve sorunları çözmek için daha iyi eleştirel düşünme becerilerine sahip oldukları belirtilmelidir. Ek olarak, problem çözme konusunda daha fazla sıkıntı yaşayabilirler.

Çocukların dürtülerini kontrol etmeyi öğrenmeleri için stratejiler

iyi ki, dürtü kontrolü öğrenilebilir ve öğretilebilir. Aslında, doğuştan gelen bir şey değil. Çocukların bilinçli ve sağlıklı bir şekilde onları baskı altına almak zorunda kalmadan gençken dürtülerini kontrol etmelerine yardımcı olmak mümkündür. Bunu almak için bazı stratejiler görelim.

1. Kişinin hislerini tanımlamayı öğrenin

Sadece çocuklar duygu ve davranışları ayırt edebildikleri zaman, dürtülerini kontrol etmeyi öğrendiklerinde. Örneğin, yalnızca kızgın hissetmenin normal olduğunu, başkalarına vurmakta ya da bir şeyleri kırmakta iyi olmadığını anlayan bir çocuk, şiddetli tepki vermeden duygularıyla başa çıkma seçeneği olduğunu görebilir..

2. Dinleme becerilerini geliştirmek

Bazen çocuklar dürtüsel davranırlar çünkü dikkatle dinlememişlerdir ve duymaları gereken her şeyi duymadan önce hareket ederler. bu nedenle, Çocuklara talimatları dinlemeyi ve söylenenleri tekrar etmelerini isteme öğretmek esastır. Herhangi bir işlem yapmadan önce, ne söylendiğinden emin değilseniz veya anlamadıysanız.

3. Öfkeyi yönetmeyi ve kontrol etmeyi öğrenin

Hayal kırıklığına karşı toleransın düşük olması birçok davranış problemine neden olur. Bu yüzden çocuklara öfkelerini yönetmeyi ve kontrol etmeyi öğretmelisiniz, böylece üzgün olduklarında sakinleşebilirler. Bir şey yapmadan önce ona zaman ayırmasını öğretme gibi stratejiler - öfkeli hissettiğinde - bir çocuğa kendini sakin tutabildiğini öğretebilir.

4. Çocuk için uygun davranış modelini sağlamak

Çocuğunuz, gördüğü şeyden dürtü kontrolü hakkında söylenenden daha fazlasını öğrenir. Uygun bir davranış modeli sunmaya ek olarak, dürtülerinizi kontrol etme konusunda bir sorun yaşarsanız, çocuğun yaşadığı veya aynı zamanda yaşadığı bir örnekle yapsanız daha iyi.

5. Çocuklar sorunları kendi başlarına çözmeyi öğrenmeli

Çocuklar, karşılaştıkları sorunları tanımlayabilmeli, seçeneklerine değer verebilmeli ve kararları mantıklı, düşünceli ve tutarlı bir şekilde verebilmelidir. Bir problemi analiz edebilen ve seçeneklerini düşünebilen bir çocuk dürtüsel olarak tepki verecektir..

6. Onlardan ne beklendiğini gösteren açık kurallar oluşturun.

Ne yapması gerektiğini bilen bir çocuk karar vermesi gerektiğinde, özellikle de kuralları çiğnemenin sonuçlarını açıkça bildiği zaman dürtülerini kontrol edebilmek için daha kolaydır..

7. Çocuğunuzun fiziksel aktivitesini teşvik edin

Çocuklar fiziksel olarak aktif olduğunda, dürtülerini yönetmek için daha fazla imkanlara sahiptir. Açık havada mümkün olduğunda orta derecede fiziksel aktivite özellikle yararlıdır. Burada ele alınması gereken önemli bir konu rekabetçi oyunlar ve spor konusudur..

Yarışma, kontrollü bir şekilde yapıldığı ve profesyoneller tarafından denetlendiği sürece çok sağlıklıdır. Sporda şiddete karşı savunmak ve çalışmak, problemlerin çözümü ve rakipler arasındaki iyi ilişkiyi geliştirmek.

Nasıl ve neden çocuklara meditasyon yapmayı öğretin Çocuklara rahatlamaları, stresi ortadan kaldırmaları ve kendi içsel sakin kaynaklarıyla nasıl bağlanacaklarını öğrenmeleri için meditasyon yapmayı öğretin. Daha fazla oku "