Aşırı duyarlı insanlarla başa çıkmak için 6 ipucu

Aşırı duyarlı insanlar, her şeyden önce ve diğerlerinden daha yoğun olan her şeyi hisseden son derece sezgisel insanlardır.. Bu aşırı hassasiyet genellikle bu insanları oldukça kritik yapar, çünkü etkileri de daha büyüktür..

Gürültüler, kokular veya başkalarının davranış şekli, son derece hassas insanlar için genellikle kilit bir noktadır.. Ek olarak, bu aşırı hassasiyetin tam olarak farkında olduklarından, genellikle rahatsız olurlar ve ilk değişikliği fark ettikleri anda tepki verirler. Çoğu zaman, onların tepkisi başkalarına abartılı görünebilir ve zamanla daha da kötüleşmesi nadir değildir..

Genellikle aşırı duyarlı insanlarda ortaya çıkan bir sorun, anlaşılmadıkları ve haksız ve karamsar olduklarıdır.. İnsanlar genellikle tepkilerinin nedenini anlamıyorlar veya yoğunluğunu yeterli görüyorlar; bu da durumu daha da kötüleştiriyor ve rahatsız edici ve rahatsız edici bir ortam yaratıyor.

Saygı, aşırı duyarlı insanlarla baş etmenin anahtarı

Başka birinin uyaranını nasıl tepki vereceğinizi ya da yaşayacağınızı anlamamanız, sinirlenmek ya da marjinalleşmek için bir neden değildir.. Onunla alay etmek ya da şiddetli tepki vermesini sağlamak için bir yol bulmak da bir sebep değil. Birçoğunun eğlenceli bulduğu bu, son derece hassas insanları acı çeker ve özgüvenlerini etkiler. Birçoğu bu nedenle utangaç ve içe dönük olabilir.

Eğer böyle hassas bir insanla çok fazla zaman geçiriyorsanız ya da çok fazla zaman geçiriyorsanız ve tepkileriniz kötü bir ruh hali ya da olumsuz bir tutumla yüklenirse, belki de kendinize bu tepkileri ne kadar kışkırttığınızı ve daha uygun tepkiler için neler yapabileceğinizi sormalısınız.

Diğeri o kadar hassas olduğu için suçlanmamaktır, tıpkı yardım edemediğiniz ancak acı hissettiğiniz ve bir alev cildinize yaklaştığında veya bir iğnenin parmağınızı sıktığında aniden uzaklaştığınız için suçlamak değildir..

Her durumda, Aşırı duyarlı insanın uyarıcılarını hissetme ve almanın yoluna saygı duyma, onlarla başa çıkmanın anahtarıdır ve herkes için sağlıklı bir ilişki ve hoş bir iklimi destekleyin.

Aşırı duyarlı insanlarla nasıl baş edilir

Bu saygı ilkesini uygulamak her zaman kolay olmayabilir, Özellikle çok hassas kişilere genellikle uygun şekilde muamele edilmedikleri için. Bu, çevrelerindeki insanları anlama eksikliğine yatkın olmaları veya giderek daha hassas olmaları anlamına geliyor..

Aşağıdaki ipuçları, yalnızca anlamadığınız değil, hatta hayal bile edemediğiniz olaylardan veya durumlardan muzdarip olabilecek hassas kişilere de bakmanıza ve bakım vermenize yardımcı olacaktır..

Düşük sesle konuşun ve gürültüyü önleyin

Belli gözüküyor olabilir, ancak çoğu zaman konuşan diğer kişilerin ses seviyesini veya açtığımız cihazları veya yapabileceğimiz gürültüyü neyin değiştirebileceğinin farkında değiliz.. Başkalarına saygı duymak, seslerin yoğunluğunu kontrol etmek kadar basit bir şeyi ima eder.. 

Gürültü ve yüksek ses seviyesi ile başkalarının kişisel alanını istila ettik ve kötü mizah eğilimli bir iklim yaratırız ve diyaloğun ve empatinin başkaları için bir seçenek olmaktan çıktığı ani tepkiler.

Ses seviyesi veya gürültü bizi rahatsız ettiğinde net düşünemiyoruz ve duygular rasyonel aklımızda hâkim olmaya başladı. Herkese olur, aşırı duyarlı ya da değil. Fark, aşırı duyarlılığın uyarıcıdan önce suçlamasıdır..

Onu daha fazla düşünmeyin

Aşırı duyarlı insanları rahatsız eden bir şey varsa, onları sızlanmaktan suçluyorlar.. Bir şey onları rahatsız ettiğinde yaptığın gibi tepki veriyorlar. Aradaki fark, bir kez daha, uyarıcıyı daha önce ve daha yoğun bir şekilde algılamalarıdır..

Diğerlerinin şikayet ettiği şeyleri düşünmeyin, onu rahatsız etmemek için neler yapabileceğinizi ya da çevrenin onu çok fazla etkilememesini nasıl sağlayabileceğinizi düşünmeyin..

Onu neyin rahatsız ettiğini söylemesini isteyin

Aşırı duyarlı insanlarla başa çıkma sorunlarından biri, onları neyin rahatsız ettiğini ve ne ölçüde etkilediğini bilmek.. Kendinizi, size neyin rahatsız ettiğini açıklamaması için iyi bir şekilde yardım etmeyi ve yardım etmeyi istediğinizi gösterin.. Dahası, eğer yapmanın yolu sizin için açık görünmüyorsa, önlemek için neler yapabileceğinizi sorun..

Aşırı duyarlı insan, aynı şeyleri algılayamadığınızı, aynı zamanda onları rahatsız etmemekle ilgilendiğinizi de bilmelidir., seni rahatsız ettiğinin farkında olmadan ne yaparsan yap.

Zamana ve mekana saygı duy

İnsanlar çevreye uyum sağlar. Bu, hayatta kalmak için temel bir kuraldır. Ama hepimiz aynı şeyi yapmıyoruz. Aşırı duyarlı insanlar da şartlara uyum için kendi yollarını geliştirirler.. Ve, herhangi bir kimseye olduğu gibi, bazıları bir şekilde, diğerleri de aynı şekilde etkilidir;.

Her durumda, aşırı duyarlı insanlar kendi uyum biçimlerini geliştirir ve çoğu normal bir yaşam sürmeye çalışmak için kendi rolünü yapar.. Ama zamana ve mekana ihtiyacın var. Stratejileriniz yüksek konsantrasyonda konsantrasyonlar gerektirebilir, bir süre kalabalıktan uzaklaşın veya biraz mesafe bırakın. Saygı duyarsanız daha kolay olur.

Hassas konularda tartışmalara neden olma

Politika ve din (ve bazı ortamlarda futbol ya da o ülkedeki baskın spor) gibi konular tartışmayı bitirmek için çok az gereken hassas konulardır..

Bu konularla ilgili konuşmaları beslemek, aşırı duyarlı insanlar için çok hassas olabilir, bu nedenle onlarla bu tür bir konuşmaya katılmanız önerilmez. Onları çoğundan daha duygusal olarak etkileyecektir..

Ancak aşırı duyarlı insanlar için başka hassas konular olabilir. Bu her insana bağlı olacaktır. Bu yüzden Bu sorunları tespit etmeyi denemek, onları tartışmamak ve sinyalleri tanımlamayı öğrenmek önemlidir. Bir konuşma konusunun bu kişi için hassas olduğunu.

Detaylara dikkat et

Duyarlı insanlar çok dikkatli. Ayrıntıları gözlemleyerek etraflarındaki dünyaya anlam verirler. Diğerleri için en önemsiz detaylar onlar için çok önemli olabilir. Ayrıntılara dikkat etmek, o kişiyle daha fazla empati kurmanıza, daha iyi anlamanıza ve daha iyi hissetmenize yardımcı olmasını sağlayacaktır..

Sabırlı olun, beyniniz diğerlerinden biraz farklı

2014 yılında, hassasiyeti yüksek olan kişilerin beyninin diğerlerinden biraz farklı olduğunu gösteren bir çalışma yayınlandı. görünüşe göre beyinleri oldukça büyük bir empatik kapasiteye sahip. Çok hassas biri, çevrelerinin seslerini, kokularını, aromalarını ve diğer insanların duygu durumlarını kaydedebilir..

Çevreyi kaydetme yönteminiz sizi yorup tüketebilir ve böylece tartışma veya hoşgörüsüzlük gibi tepkilere son verebilirsiniz. Beyinleri doygun hale geldiğinde genellikle tıkanır ve düşünme yetenekleri azalır.. Dolayısıyla gerek kurtarmak için yalnız zaman harcamak. Bu kanıtlar ve sakinleşmeleri gerektiğinde ihtiyaç duydukları zamanı onlara verdiğimizi tekrar açıkça ortaya koyuyor.

Çok hassas insanlarda 5 sevgi direği (PAS) Kalpten gelen bir yaşamın dünyaya sunacağı çok şey var. Çok hassas insanlar sevgiye kapılarını asla kapatmamalı. Daha fazla oku "