İstismarı önlemek için 5 teknik

Kötüye kullanma, hala farklı şekillerde mevcut olan bir şeydir. günümüzde günden güne.Belki eşiniz, ebeveynleriniz, bir arkadaşınız veya bir iş arkadaşınızdır, sizinle kötü muamele görmeden sizinle başa çıkamayan.

Bu, kaçınabileceğiniz bir şeydir, çünkü bütün insanlar kötü muamele göremez. İstismar edenler "zayıf", daha güvensiz olan ve nasıl cevap vereceğini bilmeyenleri seçer kontrollerinden kaçan bir durumu hakettikleri için.

"Kötü muamele, boyun eğme, aşağılama, baskınlık, korku, kölelik gibi kelimelerle tanımlanır"

-Juan Antonio Cobo Plana-

Bu istismar durumuna cevap vermek ya da tepki vermek ister misiniz? Bitirmek istiyor musun, ama korkuyorsun? Gönderme, ne istemediğini kabul etme, bugün kötüye kullanımı önlemek için gün.

1. Doğru cevap verin

Yeterli bir tepki bu kişinin bize kötü davranmaya devam etmesini engelleyebilir, ama bunu nasıl yapabiliriz? Her zaman gerekli cesarete sahip değiliz, ancak bulunduğunuz yerden güç almanız ve nasıl cevap vereceğinizi bilmeniz gerekiyor..

Bazen, onların bize kötü davranmalarına izin veriyoruz (herhangi bir şekilde) çünkü performansımız en doğru değil. Bu iki yolla doğru cevap verin. İlki kapanış ifadeleriyle cevap verin. Aşikar bir sertlik ve güvenlik ile birlikte verilen kısa, özlü ve kısa ifadeler, örneğin:

• Üzgünüm, saat beşte gitmek zorundayım.
• Bugün yapamam, çok üzgünüm.
• Şu anda başka önceliklerim var.
• Söylediklerin çok ilginç, konuya da değineceğim.
• Düşünmek istiyorum.

Bazıları sınırda olabilir, ancak bir şekilde kötü muamele görmekten kaçınmak istiyorsak, dostça konumumuzu daha sert bir pozisyonla değiştirmek zorunda kalacağız..

Yanıt vermenin bu yollarından ikincisi, çizgili bir kayıt gibi cevap vermektir.. Sürekli olarak aynı şeyi tekrarlamaktan ötürü, diğerini konumumuzdan haberdar edeceğiz ve gerçekten izin vermek istemediklerimizde kendimizi yeniden doğrulayacağız..

2. Mizah duygunuzu koruyun

Kimse gülüşünü silme hakkına sahip değil. En zor durumlarda bile, bir gülümsemeyle kalkın. Bu size söyleyebileceklerinize önem vermemenize yardımcı olacaktır.. Anahtar kendini tanımak. Neyin iyi, neyin iyi olmadığını, güçlü yönlerinizi ve zayıf yönlerinizi bilmek, neyin eksik olduğunu değil, neye sahip olduğunuzu da bilirsiniz..

Kendinden eminsen, seni kimse indiremez. Söyleyeceğiniz aşağılayıcı sözler veya yorumlar hiçbir şeymiş gibi geçecektir. Ne olduğunu biliyorsun, kimse bilmemeli kendini tanımla! Kendinizi küçük düşürmek ve alçaltmak arzusuyla söyleyebileceğiniz saçmalığa gülümseyin. Gerçeği biliyorsun Onlar ayrıca, ama sana zarar vermeye çalışıyorlar.

“Zorlukların üstesinden gelmenin en iyi yolu, muhteşem bir gülümsemeyle onlara saldırmak”

-Robert Baden-Powell-

3. Ne hissettiğini söyle

Ne hissettiğini söylemeye istekliyken neden sessiz kalıyorsun? Neden korkuyorsun Saçma korkusu, daha da kötüye reddetmek, ne düşündüğümüz anlamına gelmez. Muhtemelen, size daha fazla zarar verebileceklerinden veya haklı olduğunuzdan şüphelenebileceklerinden bile korkuyorlar. Ne hissettiğini söylemeyi öğren, kendini ifade etmeyi öğren. Bu sizi daha güçlü hale getirecek ve onların size zarar vermelerini önleyecektir..

Sizinle birlikte kullandıkları ses tonundan hoşlanıyorsanız, söyleyin! Nasıl davrandıklarını beğenmiyorsanız, sadece söyleyin! Bunda yanlış olan ne? Kendini ifade etmeyi öğren. Başkalarının sana saldırmada cesaretleri varsa, kendini savunma cesaretini göster.

4. Soru, onaylama!

Kötü muamele eden biri bize bir şey söylediğinde, genellikle sessiz kalırız. Bu şekilde, onlardan memnun olmasak bile, söylediklerini onaylıyoruz. Bu durumlarda sessizlik bize karşı hareket ediyor.

Bu yüzden bugün ne dediklerini sorgulamayı öğrenmelisin, tacizcinin argümanlarını genişletmesine izin vermek. Ama bir şey biliyor musun? Yapamazsın Suistimalci “sadece çünkü” ile cevap verir, ancak durumu tartışmaya zorlaman gerekir çünkü mantıklı değil!

Bu şekilde, kendinizi küçük düşürmezsiniz, kendinizi mağlup etmenize izin vermezsiniz ve kendinizi açıklayamadıkları bir şeyi açıklamalarına izin vererek o kişi ile aynı düzeye yerleştirirsiniz. Burası haklı olmadığını ve bu nedenle size zarar veremeyeceğini bileceksiniz.

5. İstismarınızı devreden çıkarın

Size kötü davranan kişiyi nasıl etkisiz hale getirebileceğinizi bilmek ister misiniz? Basit, Sadece onu nasıl çökerteceğini ve nasıl cevap vereceğini bilmemelisin. Bir önceki noktada gördüğümüz şeylerden biri, fakat daha birçok şey var:

• Doğru olmadığını göstermek için onu yansımaya davet et.
• Oyununuza girmenizi engelleyen monosyllables kullanın..
• Düşük tonda ve yavaşça konuşun, Diğeri zaten çığlık atıyorsa, aynı şeyi yapma, kendine sakin ol!
• İç onu! Herhangi bir şekilde, bir papağanmışsınız gibi cevap vermek.
• Ona "ne?" Diye cevap ver..

Böyle davrandığımızda ne olur? Bu bizi yalnız bırakır. Bize "bu renkler uyuşmuyorsa ölümcül olacaksın!" Deyince "ne?" Diye yanıtlıyorsunuz. Kötü niyetli bir duvara çarpacak. Bir düşün çaresizliğiniz, gönderiminizle beslenir.

Kötüye kullanımdan kurtulun! Ne dedikleri veya nasıl söyledikleri önemli değil. Seni nasıl tanımladıkları önemli değil. Sen kim olduğunu biliyorsun ve kendini savunmalısın.

Kötüye kullanan, başkalarını küçük düşüren güvenli olduğunu düşünen güvensiz bir kişidir. İzin verme. İçinde yanlış muamele görme ya da olmama seçeneğinde yatıyor, Bir aşk ilişkisinde, okulda veya işte.

İstismar alışkanlık haline geldiğinde öğrenilmiş çaresizlik Öğrenilmiş çaresizlik, istismar durumlarına maruz kalan insanlarda savunma davranışlarının olmadığını açıklayan bir olgudur. Sadece profesyonel bir yardım ve özgüven içinde derin bir çalışma durumu değiştirebilir. Daha fazla oku "

Görüntüler, Angela Carte'nin Gustav Klimt izniyle