Zor durumların üstesinden gelmek için 5 adım

Hayat bir dizi zirve ve vadi, mutlu anların, günlük normalliğin ve zor durumların bir karışımı. Bazen öforik hissediyorsunuz ve diğer zamanlarda dünya size düşüyor gibi hissediyorsunuz. Ve doğal eğilim mutluluk aramak olsa da, gerçekten bizi teste sokan zor durumlar ve bizi büyütenlere.

Bu zor anlara cevap vermenin yolu, kendimizi gerçekten tanımlayan şeydir. ve bizi geri kalan durum ve olayları derinden takdir eden de. Bir kişi bu zor durumlarda gezinmeyi başarabildiğinde, yalnızca içe doğru büyümez, aynı zamanda mutluluğu içsel güç ve bilgelikle kazanacak yeni bir boyuttan değerlendirebilir..

"Hayat olması gerektiği gibi değil, ama olduğu şey. Bununla başa çıkma şekli, farkı yaratan şeydir "

-Virginia Satir-

En çaresiz durumda bile umut var. Söylemekten daha kolaydır, fakat delikten çıkıp olanları yenmek mümkündür. Birçok insan yaptı. Kolay değil, ama kimse olduğunu söylemedi. İşte boğucu ve boğucu durumların üstesinden gelmenize yardımcı olacak ve ilk bakışta bırakamayacağınız gibi göründüğü bazı ipuçları..

Bu da olacak

Her şeyin olduğu deneyiminden biliyorsun, hiçbir şey sonsuza dek sürmez. Bu acı ve ıstırap durumu da olacağını hissediyorum. Ne kadar ezici veya yoğun olduğu önemli değil. Bu da olacak. Öyleyse üstesinden gelmek için acına sarılmayın. Akışına izin verin, hissedin ama bağlanma olmadan.

Acı hissettiğiniz için kendinizi suçlu hissetmeyin ya da içeride ve dışarıda sorumluluk bulmaya çalışmayın. Suçlu bulmak hiçbir şeyi çözmez, sadece öfkeyi arttırır. Acını hisset, senindir ve akmasına izin ver. Er ya da geç ayrılacak, ancak yalnızca gittiğinde, akarken ve çıkış yolu bulduğunda gidecektir..

"Zorlukla baş etmek kaçınılmazdır, onlardan öğrenmek isteğe bağlıdır"

- John Maxwell-

Sen güçlüsün, istediğin kadar güçlüsün

İçinizde istediğiniz kadar güç ve güç var. Sadece çıkarmak zorundasın. Ne kadar güçlü olduğunuzu bilmiyorsanız, bunun içinizde kilitli olan bu kuvveti kullanmanız gerekmedi. Zor bir durumda, bu iç gücü serbest bırakma fırsatınız var..

Bu gücü hissetmiyor musun? Bu, hissettiğin korku yüzünden, barbarlıkları düşünmeni sağlayabilecek felç edici bir korku yüzünden. Ama korkularının sana tek söylediği yalan.. Bu durumun üstesinden gelebilirsiniz çünkü içinizde bunu yapacak araçlar vardır.. Onları arayın, çıkarın ve çalışmaya başlayın.

Aklınıza dayatılacak olun, kalbe dayatılan bu sebep. Acı verse bile, bu gücü çekmen gerektiğini kabul et. Düşüncelerinizi kontrol etme kararını vermek için cesur olun.

 "Hayat senin başına gelenlerin yüzde 10'udur ve buna yüzde 100 tepki verirsin"

-Charles Swindoll-

Zor durumlarda kimsenin realitenizi belirlemesine izin vermeyin

Acı ve kayıp yaşamın bir parçası. Hepimiz bir noktada acı dolu anlardan geçiyoruz. Başkalarının acısıyla yüzleşmenin kendi realitenizle nasıl yüzleşmeniz gerektiğini tanımlamasına izin vermeyin. Bu senin, başkasının değil.

Acı ile baş etmenin doğru bir yolu yoktur, politik olarak doğru olmak zorunda değilsiniz. Ne yapacağınıza kendiniz karar verin. Ağrının akması için yapmanız gerekenleri kendi içinde araştırın. İçsel gücünüzün nerede olduğuna ve onu nasıl çıkaracağınıza karar verin..

Pek çoğu acınızı yaşama şeklinizi anlamayacak, ama bu sizin probleminiz değil. Kimsenin sizin için zor durumlarınızla nasıl yüzleşeceğine karar vermesine izin vermeyin.

Kontrol edemediğiniz şeye konsantre olmayın

Zor durumlarda kontrol edemediğiniz birçok şey var. Ama onlara tutunuruz, bir açıklama bulmaya ve suçluları bulmaya çalışırız. Ve bu kontrol girişiminde öfke ve acıya sarılıyoruz.

Gidelim, kontrol edilemez olanlara konsantre olmayın. Acı akışınızın sizi ve onları serbest bırakabilmesine izin verin ve daha sonra içinde barışı bulmak için konsantre olun. Durumu kontrol edemezsin, duygularını bile. Eki olmadan onları kabul edin. Onlara hükmetmeye çalışmayın.

Her şeyin bir anlamı vardır: ara

Hayattaki her şeyin bir anlamı, bir nedeni, katkıda bulunacak bir şeyi vardır. Sadece aramak zorundasın. Başına gelen her şeyden iyi bir şeyler öğrenebileceğine güven, en acı veren bile olsa. Durumu anlamaya veya manipüle etmeye çalışmayın. Size öğrenmesi ve daha güçlü olması için yararlanabileceği bir şey teklif etmesine izin verin.

Romancı Dean R. Koontz bir keresinde şöyle dedi: dualar cevaplar alır, ama dikkatlice dinlemelisin ve cevaplara inanmalısın.. Tanrı çığlık atmaz, fısıldar. Ve fısıltılarda yol var. Bunu inançlarına uygula. Fikir aynı derecede geçerlidir.

Acı büyümenize yardım ettiğinde, derin kişisel gelişiminizi artırabileceğiniz, aşkın değişiklikleri başlatabileceğiniz acı ve acı deneyimlerle ilgilidir.