Başkalarının ne düşündüğü hakkında endişelenmeyi bırakmanın 5 ipucu

Başkalarının kendiniz hakkında ne düşündüğü konusunda endişelenmek ilişkilerimizi sınırlayabilir ve bize güvensiz hissediyorum. Ek olarak, bu kaygı yüzeysel davranışa, utanç, fırsat kaybına, içsel kırgınlığa, suçluluk vb..

Başkalarının senin hakkında ne düşündüğü konusunda endişelenmeyi bırak. ve kendin ol ve hisset. Bu, belirli durumlarda gerekli olabilecek koşullara uyum sağlama konusunda endişe etmediğiniz anlamına gelmez. Bu size kalmış.

"Başkalarının gözleri hapishaneler, düşünceleri kafeslerimizdir."

-Virginia Woolf-

Söyleyecekleri için sürekli endişe, kendin olmana izin vermeyecek, ne de potansiyelinizi ortaya çıkarmanıza izin vermeyecek. Bu sürekli endişe, sizi başkalarının sizden ne beklediğini, başkalarının ne yapmasını istediğinizi düşünmeye zorlar..

ancak, Kendinden ne bekliyorsun? Sen kimsin Başkalarının ne düşündüğü hakkında sürekli endişe duyuyorsanız cevap bulamazsınız..

Endişelenmeyi durdurmak için hayal gücünüzü kullanmanız gerekir.

Hayal gücümüzü açığa çıkarmak, bazı durumlarda bize çok yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda üzerimizde de oyun oynayabilir. aslında, Çoğu durumda insanlar bizim istediğimiz kadar bizi umursamıyor. Söyleseler bile, derinlerde o kadar önemli değil.

Ancak insanlar yaratıcı varlıklardır. Bu bize bir avantaj sağlar. düşüncelerimizde ustalaşabiliriz. Hayal gücümüzü genişletmemiz ve bir şeyin hoşuna gitmeyebileceğini, bunun tersinin de mümkün olduğunu hayal edebilmeliyiz..

Söyleyeceklerinden önce rahatlamayı öğrenin

Söyleyecekleri ve başkalarının bizim hakkında düşünecekleri, sınırlayıcı ve stresli bir düşünce olabilir. sosyal durumlarda Rahatlamak ve bunu başka bir şeyden önce görmezden gelmek, önemli bir adımdır. Başkalarının ne düşündüğünü domine edemeyiz veya yüzde yüz istediklerini tahmin edemeyiz. Peki neden bu kadar endişeleniyorsun??

Gevşeme tekniklerini sosyal bir duruma uygulamak, olumsuz düşüncelerimizi açıklamamıza yardımcı olabilir ve kendimize, ne olduğumuza, ne olmak istediğimize, güçlü yanlarımıza odaklanmak.

"Ben" in tadını çıkar

Doğası gereği, insan başkalarını taklit etme eğilimindedir.. Ancak birçok imitasyon model var, birçok seçenek ve bir çok varlık var. Başkalarını sosyal olarak kabul edilmeleri için taklit ediyoruz ve bu yüzden başkalarının beklediklerini yapma eğilimindeyiz. Ancak, bu olma şekline katılıyor muyuz? Bu fikirleri paylaşıyor muyuz? Diğerleri toplumda göründüğü gibi mi?

Elbette bu ve diğer şüpheleri zaten deneyimlediniz ve bir cevabınız var.. Kendin olmak, bireysellikten zevk almak, gerçek olmanı sağlayacak.

Başkalarının olmanızı beklediği gibi olmayın, onları sevmeyeceksiniz anlamına gelmez. Ve eğer senden hoşlanmıyorlarsa, hiçbir şey olmuyor. İlk sevmen gereken kendin. Çünkü kendinizden hoşlanmıyorsanız, ne yaparsanız yapın, başkalarından asla hoşlanmayacaksınız.

Bunun neye benzediğini ve neyin farklı olduğunu hatırlayın

Başkalarının senin hakkında ne düşündüğü sadece düşünceler ve sandıkları gibi görünen şey, onların gerçekten düşündüğü gibi olmak zorunda değildir.. Görünüş aldatmak.

Öte yandan, eğer biri yüzeyselliğe dayanarak sizden fikir ederse, daha objektif bir algıya dayanarak görüşlerini değiştirmek o kişiye bağlıdır. Aslında, Birçok insan görmek istediklerini görür ve başkalarının bilgisini derinleştirmek konusunda endişelenmez.. Bunu kontrol edemezsin. Peki neden endişeleniyorsun?

Ne yaptığınıza odaklanın

Başkalarıyla konuşup sohbet etmeyi sevdiğimiz zaman, başkalarının ne düşündüğünü unutmaya meyilliyiz. Çünkü bizim hakkımızda ne düşündüklerini düşünmeyi unutuyoruz. Sadece anın tadını çıkarıyoruz, başkalarının düşündüğü olumsuz şeyleri hayal etmeyi unutuyoruz..

bu nedenle, anı yaşamaya, eğlenmeye odaklan. Gözlerinizi kendinize koyun, eğlenin ve istediğinizi yapın, ilginç sohbetler yapın ya da argümanlarınızı tutku ve saygıyla gösterin.

Utangaçlığın Üstesinden Gelmek İçin 5 Adım Utangaçlık, etrafta insanlar olduğunda biraz korkmak anlamına gelir. Ancak utangaç olmak herhangi bir hastalığa karışmak zorunda değildir. Aslında, birçok utangaç insan bu utangaçlığın üstesinden gelmek istiyor. Burada konuşacağımız şey bu. Daha fazla oku "