Negatif kabul edilen 5 davranış çok sağlıklı

Nasıl davranacağımız konusunda bize rehberlik eden bir toplumda doğduk.. Çocukluğumuzdan beri, ailemiz ve okulumuzda bize nasıl davranmamız gerektiğini, ne yapmamız gerektiğini veya yapmamamız gerektiğini, başkalarına nasıl davranmamız gerektiğini anlatıyor ...

Kısacası, başkalarıyla ilişki kurabilmek ve kabul edilebilecek bir dizi kural öğreniyoruz toplumda Uymazsak, kabul edilmeyeceğiz. Bu kadar basit ve basit.

"Ben her zaman bir asi oldum ... Ama diğer yandan, sadece bir müzisyen, şair, çılgın ve loudmouth değil, sevilmek ve kabul edilmek istedim. Ama ben olmadığım şey olamaz. "

-John Lenon-

Toplumdaki belirli duyguları bastırın, tepkilerimizi kontrol edin ... kabul edilebilir bir insan modelini takip etmek için içselleştirdiğimiz her şey. Ama içerdiğimiz her şey gerçekten olumluysa ne olur??

Ağlama gibi bazı duyguları bastırmanın nedeni, zayıf ve savunmasız bir insan gösterdiği düşünülmektedir. Peki ya bu böyle değilse? Ve eğer yanılıyorsak?

Bugün nasıl göreceksiniz Negatif kabul edilen bazı davranışlar düşündüğünüzden daha olumlu. Onları başka bir bakış açısıyla görmeyi öğrenirseniz, onları bastırmaya devam etmenin çok iyi olmadığını göreceksiniz. Onları keşfetmeye hazır mısın??

1. Hızlı öfke

Öfke, öfkeden çok daha büyük bir şeydir. Öfke hissettiğimizde, henüz yapmadıysak neredeyse patlamaya hazırız. Bu kabul edilmez ve eğer normalde öfkenizi ifade ederseniz, kötü görünebilirsiniz.

Ama onu içermesi daha mı iyi? Eğer yaparsan, bir düdüklü tencere gibi olursun. Er ya da geç, koşullar taşacak ve her şey havada atlayarak sona erecek. Öfkenizi kontrol edemezsiniz ve her şey elinizden çıkar.

Bu sana çok zararlı olabilir. Öfkemizi saklamak, reddedilme, nefret ve kınama duygularına yol açabilir ... Öfkenizi saklamayın, size zarar vermekten çok uzaktaki bu duygudan kurtulmanıza yardımcı olacağını ifade edin..

Utrecht Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, insanlar sinirlenip tezahür ettiklerinde amaçlarına ve hedeflerine daha iyi ulaşabildiklerini ve aynı zamanda çok daha şiddetli ve güçlü insanlar olduklarını tespit etti.

2. Kendimi kaybolmuş hissediyorum!

Kim bir zaman kaybolmuş hissetmedi? Her şey, hayatımızın bir noktasında, onunla ne yapacağımızı, nereye gideceğimizi, nasıl davranacağımızı bilmiyoruz. Bu tamamen normal, ancak kabul etmediğimiz bir şey.. Kaybolmuş hissetmekten korkuyoruz ve bunlar büyük endişe yaratabilir. Zaman kaybettiğimizi, her şeyin kontrolümüz dışında olduğunu hissedebiliyoruz..

Hiçbir şey gerçeklikten uzak değil. Kayıp hissetmek etrafınızdakilere daha fazla dikkat etmenize yardımcı olacaktır. Duyularınız uyanık olacak ve en derin hislerinizi ve duygularınızı dinleyeceksiniz. Yakında ... yolunu bulmuş olacaksın.

Bazen buluşmak için kaybolmak gerekir

3. Ağlamak beni utandırıyor

Ağlamak, kontrol etmek için yıllara dönüştükçe öğrendiğimiz bir şeydir. Küçükken her şey için ağlarız, ancak yetişkinken bunu yapmamızın olgunlaşmamış bir davranış olduğu düşünülür. Bu yüzden, bizi çok rahatsız bir duruma sokan gözyaşlarımızı bastırmayı öğrendik diğerlerinden önce. Korunmasız ve çok zayıf ve kırılgan insanlarız.

Ancak, ağlamak çok faydalıdır. Sizi acı veren her şeyden, acı çekmenize neden olan her şeyden ve devam etmenizi engelleyen her şeyden kurtarır. Uzun ve sert ağladıktan sonra kendini iyi hissetmiyor musun? Çünkü ağlamak özgürleştirici bir güce sahiptir hangi olmadan yapamayız.

Ağlamak zorundaysan, ağla. Hissettiğin tüm hayal kırıklığını, acıyı veya diğer duyguları serbest bırak ve içindeki dengeyi hissetmek için geri dön

4. Sağır kulaklar

Dinlemeyi öğrenmek çok zor. Aslında, birçok insan nasıl dinleyeceğini çok iyi bildiklerini düşünüyor, ancak bu karşılıklı değil. Dinlemek iyidir, ama her zaman değil. Bununla ne kastediyoruz? Bazı görüş ve eleştirileri dinlemezsek, bir şekilde veya başka bir şekilde davranmaya zorlanmayabiliriz..

Bazen başkalarının söylediklerini çok fazla önemsiyoruz ve en fazla attığımız şeyi kaybediyoruz. Bu nedenle, dinlemeyi öğrenin, aynı zamanda sağır bir kulağı size gerçekten faydası olmayan bir şeye çevirmeyi de öğrenin..

Dinlememek, bantta görmezden gelmek veya kapanmak demek değildir. Dinlememek, tedbirli olacağımız anlamına gelir, sınırlarımızı nasıl işaretleyeceğimizi bileceğimizi ve hiçbir şey için, başkalarının bize adayabileceği sözlerle baskı hissedeceğimizi.

5. Uyum sağlayamıyorum

Durum şartlarına uyum bizden beklenen bir şeydir. Ama ya kendimizi adapte etmeye çalışırsak? Belki de çalışma ortamımıza uymuyoruz, belki de bulunduğum o meslektaş grubunda yerimdeyim ... öyleyse farketmez! Kendi çukurunu bulamadığın yerde yürümeyi ve bunun ötesine bakmayı öğren.

Her şeye adapte olmanıza gerek yok. Bu, yalnızca konfor alanınıza daha fazla önem vermenize, yeni olasılıkları keşfetmekten kaçınmanıza, ilerlemeye devam etmenize ve tatmin olmuş hissetmenize neden olacaktır..

“Sadece aptallar hayata adapte olur; Akıllı olanlar, hayatı kendileri için uyarlamaya çalışıyor "

-George Bernard Shaw-

Yalnızca olumsuz görünen, ancak olumlu olan bu 5 davranışı yansıtın. Nasıl kullanılacağını asla söylememize rağmen, nasıl olması gerektiğini anlatmayı öğrenin. Uygun ölçüsündeki her şey sağlıklı. Toplumda kabul edilmek istemek ve istemek hakkında ne düşünüyorsunuz??

Sizi mutsuz ilişkilerde tutan davranışlar Mutsuz ilişkiler insan olarak büyümenizi engeller. Sizi sınırlıyor ve zarar veriyorlar Burada onları tanımak ve önlemek için bazı ipuçları bulabilirsiniz. Daha fazla oku "

Görüntüler Michael Cheval, Vladimir Kush, Nicoletta Ceccoli'nin izniyle