Böyle bir mükemmeliyetçi olmak için 5 anahtar

Mükemmeliyetçiyseniz, her şeyin mükemmel olmasının ne kadar zor olduğunu bilirsiniz.. Mükemmeliyetçiliğin birçok alanda ne kadar işe yaramaz olduğunu bile fark etmiş olabilirsiniz. Belki de mükemmel olması veya mükemmel olması gereken şeyler vardır, ancak bu öncülün sizi çevreleyen her şey için yerine getirilmesi gerekli değildir..

Mükemmeliyetçi olmanın sorunlarından biri, küçük detayları parlatmak için çok zaman harcamanız gerektiğidir., çoğu zaman önemsiz. Bu gibi durumlarda, kendinize suçlu hissettiğiniz bile, tüm zamanların buna değmediğini fark etmeniz mümkündür..

Bazı anlarda, Aşırı mükemmeliyetçi olmak, doğallığı ve kendiliğindenliği şeylerden uzaklaştırır. Bu nedenle, tüm ayrıntılara hakim olamıyorsanız, planınızdan çıkan herhangi bir şey sizi acı çekecek, hazırladığınız şeyden zevk almanızı önleyecek.

Gerçek mükemmel olmaktan iyidir

İşlerin en azından mümkün olduğu kadar iyi yapılması gerektiğini inkar etmeyeceğiz. ancak ayrıntılara takıntılı olmak, stres yaratabilir, yaratıcılığı sınırlayabilir, metali egzoz edebilir ve fiziksel olarak. Dahası, mükemmeliyetçilik sizi durdurabilir, ilerlemenizi engelleyebilir.

"Tamamlandı mükemmel olmaktan iyidir" ("Tamamlandı mükemmel olmaktan iyidir") son yıllarda çok popüler olan bir maxim. çok hareket etmediklerini düşünen insanlar çünkü devam etmeden önce her şeyin mükemmel olmasını istiyorlar ve çoğu, durgunluk veya ilerleme arasında seçim yapmak zorunda olduklarını fark eder. Ancak, sadece ilerlemeye devam ederek hedeflere ulaşılır..

Mükemmeliyetçilik ve mükemmellik

Mükemmellik, hepimizin daha iyi olmayı, daha iyi şeyler yapmayı ve kendimizi farklılaştırmayı arzulamamız gereken bir şeydir. Öyleyse, mükemmel olmak için mükemmeliyetçi olmak gerektiğini düşünebilir miyiz? Mutlaka değil: takıntı gücü sınırlayıcı olduğundan, itici güç olarak mükemmellik çok iyi çalışır.

Mükemmeliyetçilikte, sorun haline gelen mükemmellik mücadelesi değil, bitmiş için bir şey verme yeteneğimizi baltalayan algılanan başarısızlığın acısıdır. Aslında, mükemmeliyetçilik bizi daha az etkili kılar.

Sorun mükemmeliyetçilerin işleri erteleme eğiliminde olmalarıdır, çünkü istedikleri gibi bir şey yapmadıkları ve bu baskıyla tekrar yüzleşmekten korktukları fikri yüzünden bunalmış ve baskı hissediyorlar..

Daha az mükemmeliyetçi olmak nasıl

Mükemmeliyetçilik doğrudan insanların özgüvenini etkiler. Mükemmeliyetçi, genel olarak anlamadıkları bir ölçütle, yaptıklarından ve başkalarının taleplerinden asla tatmin olmaz. Mükemmeliyetçiler mutsuzdur, çünkü kendi tuzağına düşmüşlerdir..

Bu sembolik kafesten çıkmak ve daha esnek yaşamaya başlamak, her ayrıntıyı parlatmanın gerekli olmadığını görmenizi sağlayacaktır., yapmak üzere olduğun şey, daha önce yaptıklarını düşünmeye devam etmekten çok daha ilginç..

Mükemmel olmak istediğiniz sorunların sayısını azaltın

Biri yardım edemez ama bir gecede mükemmeliyetçi olabilir. Bu zaman alan bir süreç. Mükemmeliyetçilik çoğu zaman öylesine kökleşmiş ki onu çıkarmak sadece acı verici değil, neredeyse imkansız. Her zaman bize işkence eden bir kök vardır.

Radikal olarak değişmek istemek yerine, mükemmeliyetçilik arayışı içinde olduğunuz sorunların sayısını azaltın. Azar azar, Hangi alanlarda veya hayatınızın hangi yönlerinde daha esnek olabileceğinizi ve daha az mükemmeliyetçi olmayı kabul edebileceğinizi seçebilirsiniz.. 

Diğerlerinden talep ettiğiniz mükemmeliyetçiliği azaltın

Mükemmeliyetçiler kendileri ile birlikte başkalarını çok talep etme ve onları aşırı kontrol etme eğilimindedir. ancak insanlar oldukları gibi ve nasıl olmasını istediğin gibi değil ve istediğin kişiliğe sahip olmalarını talep edemezsin..

Bu kadar telaşlı olmayın ve başkalarına bakmak zorunda olsanız bile başkalarına biraz marj verin. Sormadan önce, talep ettiğiniz şeyin maliyetini değerlendirmeye çalışın; Genel olarak değil, görevi yapmak zorunda olan kişi için.

Yaşamın nüanslarının tadını çıkarın

Mükemmeliyetçi her şeyi beyaz veya siyah, mükemmel veya kusurlu görür. Ancak, yapılanlar için tatmin hissetme yeteneği çok sınırlıdır. Gölgeler, renkler ve nüanslar vardır ve onları ayırt etmeyi öğrenmek, çalışmanızın ve diğerlerinin ürünlerinden zevk almanızı sağlar..

Karar verdiğimiz özniteliği göz önünde bulundurun. Perspektifiniz ne kadar geniş olursa o kadar çok şeyden zevk alacağınızı unutmayın. Bir şey yeterince iyi olduğunda tanımayı öğrenin ve devam edin.

Mizah duygunuzu besleyin

Mizah esnektir, ötesini görmemize, yeni nüansları takdir etmemize, kusurlarla eğlenmemize izin verir.. Fakat mükemmeliyetçiler genellikle eğlenceli insanlar değildir, mükemmellik arayışına kastetmeyen şeylerden değil.

ancak, kusurlara gülmek, kendiniz bile olsa, rahatlamanıza, yaptığınız şeyden zevk almanıza yardımcı olacaktır ve başkalarının da sahip olmayan ya da değiştirilemeyecek olandan zevk aldığını ve önem kazandığını. Aynı zamanda bir dahaki sefere daha iyi hale getirmek için yaratıcı bir çözüm bulmanıza yardımcı olacaktır..

Mükemmelliği ertelemek için mükemmellikte saklanma

Gerçekten mükemmel olmasını mı istiyorsun yoksa bir sonraki yapmak zorunda olduğun şeyi atlatmak için mükemmellik mi arıyorsun?? Gerçek şu ki, birçok insan bir sonraki adımı atmamak, bir sonraki zorlukla yüzleşmemek ya da daha karmaşık bir şeyi tamamlayamama yeteneklerini haklı çıkarmamak için “hala iyi değil” de saklanıyor.

Kendinizi aldatmayın ve işin bittiğini bittiği zaman bitmediği için mazeret etme, daha iyi olacağını düşünerek gereğinden fazla zaman harcamayın..

Kusurlu olmanın mükemmelliği Kusurlu olmanın var olan en kötü şey olduğunu söylerler. Her zaman en iyi olmaya çalışmalıyız ve bu mükemmellik bizden beklenenleri yerine getirmektir. Daha fazla oku "