Kabuslar nelerdir ve neden ortaya çıkarlar (neden olur)

Hayatımızın iyi bir kısmını uyuyarak geçiririz; bu, günden güne yüzleşmemiz gereken büyük miktarda enerjiyi göz önüne alarak şaşırtıcı değildir. Ancak, genellikle sakin ve iyilikle ilişkilendirdiğimiz uyku aşamasının çaresizce çıkmaya çalıştığımız bir cehenneme dönüştüğü zamanlar vardır..

Ve bu kabus olarak bildiklerimiz İnsanlık üzerinde o kadar güçlü bir etkiye sahip oldu ki, uzun bir süre önce, her tür mitolojinin ya da doğrudan kaçmak istediklerimizin tanımını oluşturmak için ayrı ayrı deneyimlediğimiz basit ve nahoş bir deneyim olmaktan çıkmıştır. . Aslında, "kabus" kelimesini, tatsız ve travmatik bir tecrübeye atıfta bulunmak için kullanıyoruz, gerçeği kafamızda sadece olanlara eşittir..

Şimdi ... Kabuslar ve onları üreten nedir? Görelim.

• İlgili makale: "Hayaller ne için?"

Kabuslar nelerdir?

Kabuslar kaygı ve ajitasyon halidir. hayal anında ortaya çıkıyor, genellikle korku, üzüntü veya diğer olumsuz duygulara neden olan görüntüler ve duygular ile ilişkilendirilir, öyle ki yoğun bir şekilde uyku kesintisi meydana gelir.

Dolayısıyla, kötü bir rüyanın, eğer değilse, bir kabusa dönüşmediği düşünülmektedir. bizi uyandırır veya uyku ile uyanıklık arasında bir bilinç durumuna ulaşırız.

Uyku ile bu ani sonu kolayca oluşur, çünkü REM evresi, uyurken ve hayal kurarken olan şey bu (aynı zamanda içimizde dışa doğru yönelmiş bir bilinç durumundayken uyuduğumuzda), nöronların aktivasyon düzenlerine uyanmalarına en çok benzeyen rüya aşamasıdır. saati. Küçük bir "itme" bizi gerçek dünyaya götürebilir.

• İlgili makale: "Uykunun 5 aşaması: yavaş dalgalardan REM'e"

Neden bir kabus ortaya çıkıyor??

Rüyaların çalışmasını çevreleyen her şey gibi, kabusların nedenleri hakkında kesin olarak bilinen çok az şey vardır. Ancak üzerinde fikir birliği olan birkaç şey var..

Bilinmesi gereken ilk şey, kabusların varlığını açıklayan tek bir neden olması ihtimalinin çok düşük olması. Kabuslar için pratik olarak herhangi bir psikolojik sürece uygulanabilir olan bu, bazı unsurların bu nahoş deneyimlerin ortaya çıkma sıklığı üzerindeki etkisine yansır. Örneğin, yoğun bir yaşam tarzı ve strese liderlik etmek, onları daha sık görünmelerini sağlar, Alkol bağımlılığı da benzer bir etkiye sahiptir ve hayal ettiğimizi daha rahatsız edici ve endişeli kılar..

Öte yandan, kabuslarla ilgili kesin bir şey daha var: Sigmund Freud kökeni hakkında yanılmış. Psikanalizin babası için, kabus, bilinçaltının bir kısmı, bu fikirleri, hatıraları ya da inançları mühürlemeye devam etmek zorunda kaldığımız içeriğini bastırmadan, rüya durumuna girdiğinde olan şeydir. İhmal etmeye devam etmek istediklerimizi görmeye başlamamın neden olduğu endişe hali, bu tür açıklamaların durması için uyanmamıza neden olur..

Bunun olmadığını neden biliyoruz? Diğer şeylerin yanı sıra, Sigmund Freud'un fenomene bu açıklamayı sağlamak için dayandığı teoriler de geçerli değildir, çünkü vaka çalışmalarındaki spekülasyonlara dayanmaktadırlar. Aklımızın belirli içerikleri gizlemeye ve onların bilinçliliğe çıkmalarını engellemeye çalışan hiçbir kısmı yoktur, yalnızca belirli bir anda dikkatimizi onlara ulaştıracak kadar alakalı olmadığı içerikler vardır..

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Kabuslar ve gece terörleri: farklılıklar ve benzerlikler"

Onlar yararlı mı?

Freudyen’in kabuslar hakkındaki düşüncelerinin bu tür deneyimlerin doğasını anlamaya hizmet etmediğini düşünerek ... Kabuslar ne için?? Bazı teoriler kabusların kullanılmadığını ve avantajlı bir özellik olarak doğal seleksiyonla desteklenmemiş bir evrimin sonucudur; Onlar basitçe oradalar ve yeterince zararsızlar, böylece onları mümkün kılan genler, nesiller geçtikçe kaybolmuyor.

Bununla birlikte, diğer teoriler kabuslara bir fayda sağlarsa. Özellikle, onlar işaret günlük olarak varlığınız stresli olaylara hazır olmamızı sağlayabilir, Belirli engellerin aşılmasında kısa vadede yararlı olacak ve tahminlerimizde bizi ilgilendiren bir şey olduğunda ortaya çıkan belli bir endişe durumunun sürdürülmesi. Bu şekilde, kabus, daha kolay uyanıklık kazanabilmek ve bu nedenle hızlı tepki verebilmek için bir tür zihinsel eğitim olacaktır..

Ancak bazı durumlarda kabusların muhtemel faydaları ürettikleri hasarı telafi etmeyecektir, bu yüzden sağlığımızı olumsuz yönde etkileyen kısır bir stres ve endişe döngüsü. Her durumda, çoğu insan kabusların ortaya çıkmasından önemli ölçüde etkilenmez, çünkü genellikle çok sık oluşmazlar ve çoğu durumda bunlarda görülen rahatsızlık verici değildir. gerçek olsaydı, yaşayacağın aynı rawness ile deneme yaparsın.