Espri anlayışına sahip olmanın 9 faydası

Mizah duygusu, yaşamı olumlu bir şekilde yaşamamıza yardımcı olur ve kendimizi çok iyi hisseden insanlarla çevrelememize yardımcı olur.. Mizah duygusu ve kahkaha, tadını çıkarabileceğimiz en komik şeylerden biridir ve ayrıca özgürdürler. Aslında, genel ve duygusal sağlığımızı iyileştirdiği için, gülecek daha sağlıklı şeyler vardır..

Kahkahaların psikolojik terapide kullanıldığını biliyor muydunuz? Kahkaha terapisi olarak bilinen şey budur ve makalemizde daha fazla şey öğrenebilirsiniz: "Kahkaha terapisi: kahkahaların psikolojik yararları"

Espri anlayışına sahip olmanın faydaları nelerdir?

Mizah duygusu bir dizi fayda sağlar. Ama bunlar ne? İlerleyen satırlarda bunları açıklıyoruz.

1. Stres ile başa çıkmak

Hızlandırılmış bir toplumda yaşıyoruz, bir an için kendimizle bağlantı kurmak için durmadığımız. Batıda yaşamın ritmi genellikle stresli ve yanık hissetmemize, zihinsel olarak yorgun hissetmemize neden olabilir. Uzmanlar stresin XXI yüzyılın bir hastalık olduğunu söylüyor.

Mantıksal olarak, strese neden olan birçok değişken vardır, ancak durumun bizimle bitmemesi ihtimaline sahibiz. Yaşamınızı mizah ile almak, düşmanca ortamlara daha iyi adapte olmanıza yardımcı olur. Bir mizah duygusu uygulamak imkansız olsa da, örneğin, savaş zamanlarında, ilk dünyanın problemleri genellikle bizim düşünce biçimimizde kökenine sahiptir..

Bu nedenle, olabildiğince, günlük olarak mizah duygusu uygulamak, sıklıkla istediğimiz duygusal dengeyi bulmaya yardımcı olabilir..

2. İnsanları çeker

İnsanlar kendimizi güldüren ve kendimizi iyi hissettiren insanlarla çevrelemekten hoşlanıyor., çünkü kahkaha zevk ve mutlulukla ilişkili nörokimyasal olan endorfin ve serotoninin salınmasına yardımcı olur.

Bu nedenle, iyi bir mizah anlayışına sahip olmak başkalarını cezbeder ve olumlu bir deneyim yaşamalarına yardımcı olur. Yaşamın olduğu zamanda mizah duygusunu da uygularsak, bu bizi doğru yola götürecek ve ilginç insanlarla tanışmamıza izin verecektir. Mizah duygusu kendimizi olumlu bir ortamda bulmamıza yardımcı olur.

3. Mizah duygusu dinleyicinin dikkatini çeker

Espri anlayışı birçok konuşmacı tarafından kullanılan bir kaynaktır çünkü dinleyiciyle benzersiz bir bağlantı oluşturur ve ayrıca tüm dikkatinizi çeker. Konuşmacının duyguları aktarması gerektiği için mizah duygusu çok önemlidir, çünkü konuşmacı değerli bilgilere katkıda bulunurken, mizah gibi olumlu duyguların izleyiciden bir gülümseme çıkarabileceği bilinmektedir..

4. Uzun süreli hafıza tutma geliştirin

Ancak görüşmelerde mizah kullanımı sadece şu anda dikkatleri çekmeye ve dinleyiciyle bağlantı kurmaya yardımcı olmuyore uzun süreli hafıza saklama süresini geliştirmenize neden olur. En azından Melissa B. Wanzer tarafından yapılan bir araştırmanın söylediğine göre, “Communication Education” bilimsel dergisinde yayımlandı..

Uzmana göre: "Mizah, öğretici mesajlarla birlikte, dinleyicilerin dikkatini çeker, dersin içeriğini anlamalarına yardımcı olur ve içeriği daha iyi tutma ve öğrenme ile sonuçlanan içeriği işleme kapasitelerini artırır ".

5. Rahatlamaya yardımcı olun

Mizah sadece halkın dikkatini çeken bir kaynak değil, aynı zamanda Konuşma yapan kişiyi rahatlatmanın anahtarıdır çünkü sinirlere karşı koruyucu bir kalkan görevi görür..

Kendinize gülüyorsanız, sürekli olarak başkalarının sizden aldığı değerlendirme hakkında düşündüğünüzden daha rahat olacaksınız..

6. Beyin sağlığı için iyidir

Beyin sağlığı aynı zamanda espri anlayışıyla da faydalıdır, çünkü gülmek düşünce organımız için iyidir. Londra Üniversitesi'nden yapılan araştırmaya göre, şakalar beynin öğrenme ve anlama için önemli olan kısmını harekete geçiriyor. Bilim adamları, “Yeni şakaları dinleyerek beynin bu bölgeleri üzerinde çalışıyoruz ve sağlığınızı iyileştirip sizi aktif tutabiliyoruz” diye açıklıyor..

7. Kalbin sağlığını iyileştirir

Ayrıca, biyokimya profesörünün ve moleküler biyolojinin vurguladığı gibi Natalia López, mizah, "hataların tespiti merkezi" adını alan bir beyin mekanizmasını harekete geçirir.. Beynin bu alanı dili işler ve bir şey anlamsız olduğunda, hatayı algılar ve anlatının mantıksal ve mantıksızlığını senkronize eder. Hata tespit edildiğinde, beyin zevkli davranışların tekrarı ile ilişkili olan dopamin salgılar.

8. Genel sağlığı iyileştirir

Mizah duygusu ve kahkaha bağışıklık sistemini iyileştirir, Vücut enfeksiyonlara karşı savaşmada daha verimli hale gelir ve tehdit edici ajanları azaltır. Ayrıca, çalışmalar kasları gevşetmeyi ve tansiyonu düşürmeyi sağladığını göstermiştir, bu yüzden kalbi sağlıklı tutmanın ve kalp krizi veya felç geçirme ihtimalini azaltmanın harika bir yoludur..

9. Bu seni mutlu eder

George E Vaillant'a göre, “Yaşlanma Şey” adlı kitabında “Yaşlandıkça, mizah duygusunun mutlu bir yaşam sürmemizi sağlayan en uyumlu ve sağlıklı niteliklerden biri olduğunu” söylüyor..

Ayrıca, kahkahalar ve mizah ruh halini iyileştirir ve kendimiz ve genel olarak yaşam hakkında daha iyi hissetmemize yardımcı olur. Bazen bizi strese sokan şeylerden kopmamız gerekir ve mizah bunu yapmanın iyi bir yoludur.