16 duygu türü ve psikolojik işlevleri

İnsanlar neredeyse farkında olmadan birçok duygu yaşarlar: Kendimi mutlu, sıkılmış ya da kendinden emin hissediyorum bazı örnekler. Duygu terimi duygu ile karıştırılabilir ve bunlar birbirleriyle ilişkili olsa da, tamamen aynı değildir..

Bu yazıda duyguların ne olduğu ve onları nasıl tanıyabileceğimiz hakkında konuşacağız.

• İlgili makale: "103 duygu ve duygu ifadeleri (sevgi ve tutku)"

Duygular ve duygular arasındaki fark

Bazılarınız bir duyguyu bir duygudan farklı kılan şeyin ne olduğunu merak etmiş olabilirsiniz. Pekala, bu farkı anlamak için Antonio Damasio'nun "Descartes 'ın hatası" kitabının bir kısmını çıkarabiliriz. Yazar, sosyal davranışta ve hatta akıl yürütmede duygu ve hislere büyük önem veren bir araştırmacıdır..

Damasio'ya göre: "Bir duygu, örneğin korku duygusu yaşadığınızda, otomatik bir reaksiyonu tetikleme yeteneğine sahip bir uyaran var. Ve bu reaksiyon elbette beyinde başlar, fakat sonra gerçek bedende veya vücudun içsel simülasyonunda bedene yansır. Ve sonra, bu somut reaksiyonu, bu reaksiyonlarla ve reaksiyonun neden olduğu nesneyle ilgili çeşitli fikirlerle yansıtma olanağımız vardır. Tüm bunları algıladığımız zaman, bir his duyduğumuzda. "

Yani, duygular o duygusal tarafla olan ilişkilerimiz Aklımızda, bunun hakkında kurduğumuz anlatımlar ve bu deneysel durumlara nasıl cevap verdiğimiz.

Teorik olarak öyleyse, hisler ve duygular, her ikisi de bilinç ve daha yüksek psikolojik süreçlerle olan farklı ilişkileriyle birbirinden ayrılır: duygular soyut fikirlerden başlar ve duygular bilinçli bir şekilde yönlendirilirken, duygular.

• İlgili makale: "Duygular ve duygular arasındaki farklar"

Duygular ve duygular hakkında bir örnek

Kısacası, duygu, bir uyarıcıya karşı deneyimlediğimiz ve limbik sistemle ilgili ilk tepki olacaktır. Ve bu duygu bir duygunun sonucudur ve kökeni neokortekste, özellikle ön lobda. Bir hisse yanıt fiziksel ve / veya zihinsel olabilir ve dopamin, noradrenalin ve serotonin gibi nörotransmiterler aracılık eder. ayrıca, Duygular, duygulardan daha uzun sürer, çünkü onların süresi, bizim düşündüğümüz zamanla orantılıdır..

Günlük hayatımızda, duygular her zaman tezahür eder, örneğin: İşteyiz, patronumuz geliyor ve bize ofisine eşlik etmemizi söylüyor. Orada, yönetimden işimizi sevmediklerini ve işten çıkardıklarını söyledi. Neredeyse sürekli korku bizi yakalar, bu da duygu olur..

Hemen sonra durumu analiz ettik ve kendimize bir dizi soru sorduk: "Neden ben? Neyi yanlış yaptım? "Ve işyerinden ayrılma zorunluluğu, öfke, aşağılık, gelecekle ilgili belirsizlik vb. Yaşamaya başladık. Bilinçli düşüncelerimiz tarafından değiştirilen bu ikinci tepki, bir duygu olacaktır..

• İlgili makale: "Duygular ve duygular hakkında 10 şaşırtıcı psikolojik gerçekler"

Duygunun bileşenleri

Söylenmesi gerekir, ancak duygu ve duygu arasındaki tartışmalar uzaktan gelir ve tartışmalı bir konudur, çünkü bunlar sıklıkla kafa karıştırılan ve birbirlerinin yerine kullanılan terimlerdir. Duygu ve duygulardan bahseden ilk yazarlardan biri, bu iki kavramın birbiriyle ilişkili olduğunu söyleyen Richard S. Lazarus idi.. Duygu, duygunun bir parçası olacaktır, çünkü öznel bileşeni, yani bilişseldir..

Beynin limbik sisteminde ortaya çıkan duygular, farklı bileşenlerin müdahale ettiği karmaşık durumlardır:

• fizyolojik: Bunlar istemsiz süreçlerdir, ilk reaksiyon: kas tonusunu arttırır, solunum, hormonal değişiklikler meydana gelir ...
• Cognitivos: Bilgi, bilinçli ve bilinçsiz olarak işlenir ve bu öznel deneyimimizi etkiler..
• Davranışsal: Beden hareketleri, ses tonu, yüz ...

Carlson ve Hatfield için. Duygu, duygunun öznel deneyimidir. Yani, his, içgüdüsel ve kısa duyguların bir birleşimi, bu duygudan rasyonel olarak elde ettiğimiz düşünceyle birlikte olur.

Deneyimlediğimiz 16 duygu

İnsanların yaşadığı birçok duygu vardır. İşte 16 çok yaygın duyguların bir listesi:

Olumlu duygular

Bu duygular daha olumlu davranışlara yol açar:

1. öfori: Bu duygu bize acele hissettiriyor ve yaşam algımız muhteşem..

2. hayranlık: bir şeyi ya da birini olumlu yönde düşündüğümüzde.

3. sevgi: Biriyle bağlantı kurmak hoş bir duygu.

4. iyimserlik: Hayatı olumlu yönde ve yüzleşme korkusu olmadan algılıyoruz.

5. şükran: Birisi için minnettarız.

6. memnuniyet: Olan bir şey için iyilik hissi.

7. aşk: Kendimizi en iyi ifade eden karmaşık bir duygu.

8. Ben sevdim: Sevdiğimiz bir şey.

Olumsuz duygular

Bunlar hoş olmayan bir şekilde deneyimlediğimiz duygulardır:

9. Ben sinirleniyorum: Birine veya başka bir şeye karşı bir hoşnutsuzluk veya isteksizlik hissidir

10. Nefret ediyorum: Bir insana karşı güçlü bir red hissi

11. Hüzün: Ağlama eğilimi ile rahatsızlığa neden olan olumsuz bir durum

12. öfke: Haksız olduğu düşünülen bir şeye üzgün

13. şevk: Şimdi bir şeye ihtiyacım olduğunu hissediyorum.

14. haset: Sizde olmayan ve bir başkasının sahip olduğu bir şeyi istediğinizde meydana geldiğini hissetmek.

15. intikam: İntikam almak istiyorsun, ama mutlaka yapmak zorunda değilsin..

16. Kıskançlık: Sevdiğiniz birini kaybedeceğinizi düşündüğünüzde ortaya çıkan duygu.

Duygusal sağlık için duyguları yönetmenin önemi

Duygusal zeka günümüzde psikolojideki en önemli konulardan biridir.. Duygular hakkında konuşmak normal olsa da, aslında duyguları ifade eder. Doğru duygu yönetimi, örneğin, kişisel bilgi ya da düzenleme, hem zihinsel iyiliklerinde hem de performanslarında, iş, eğitim veya spor olsun, insanlara birçok fayda sağlar..

• Bu uygulamanın faydalarını bilmek istiyorsanız, şu bölüme başvurabilirsiniz: "Duygusal zekanın 10 yararı"