William Glasser'in seçim teorisi

Günlük yaşamımızda sürekli kararlar alıyoruz. Ne yapmalı, ne yemeli, kiminle birlikte ... Çok sayıda insandan etkilendiğimiz doğrudur (aile, sosyal, akademik ve çalışma ortamı hayatlarımızda büyük öneme sahiptir ve davranışımızı kısmen yönlendirebilir) Ancak, nihayetinde, harekete geçip gitmemek için son kararı veren veya biziz. Seçtik.

Psikolojiden bu gerçek farklı açılardan incelenmiştir ve birkaç teori ortaya çıkarmıştır.. Bunlar arasında William Glasser'ın seçilme teorisi.

• İlgili makale: "Bilişsel psikoloji: tanımı, kuramları ve ana yazarları"

Glasser'in seçim teorisi

William Glasser'in seçim teorisi bunu önermektedir. insan kendini kontrol etme yeteneğine sahip. Aslında, birinin davranışının kontrolü sadece bizim kontrolümüz altındadır. Beynimiz ve zihnimiz içten davranışsal kontrole izin verir.

Bu teori bilişsel paradigmadan geliyor, ve dış dünya bizi etkilese de, kendi eylemlerimizden sorumlu olan bizleriz. Çevre sadece bize sağlar girişler, seçimlerimize göre belirli bir şekilde yorumladığımız ve tepki verdiğimiz. Böylece, seçim teorisi düşüncelerimizi ve eylemlerimizi kontrol edebildiğimizi ve hatta duygularımızı ve fizyolojimizi etkileyebildiğimizi varsayar..

Glasser'in katkısı, sırasıyla, başkalarını suçlamak veya rastgele suçlamak bizim sorumluluğumuzdan kaçınmanın bir yoludur, harekete geçip gitmemeye karar verdiğimizi kabul etmemek için.

İnsan, durumları gerçekçi bir şekilde yorumlayabilmeli, kendi davranışları ve hatta duygularının sorumluluğunu üstlenebilmelidir (içsel olarak üretildikleri ve bunları düzeltmek için hareket etmek mümkün olduğu gibi) ve kendi ve sosyal ihtiyaçları tarafından yönetilmek, ahlakın izlenmesi, kendine değer vermenin bir yoludur). Aksi takdirde, zihinsel bozukluklar veya çevreye uyum sorunları gibi sorunlar ortaya çıkabilir.

• İlgili makale: "10 ana psikolojik teori"

Neden harekete geçiyoruz? Temel ihtiyaçlar

Glasser'ın teorisi, insanın karşılanması gereken bir dizi ihtiyacı olduğunu göstermektedir. Spesifik olarak, seçim teorisi beş mevcudiyeti önermektedir.

Her şeyden önce, temel sağkalım: her ikisi de iç mekanizmalar tarafından düzenlenen besleme ve uyku. En önemli ihtiyaçlardan bir diğeri aidiyet, İçimizdeki sevgili ve çevremize yakın olan insanlarımızla olan duygusal bağa ihtiyacımız olan. İhtiyaçların üçte biri, hedeflerimizi yerine getirmek için yerine getirdiğimizi hissettiğimiz ve kendimize olan saygımızı ve yeterlilik duygumuzu pekiştirdiğimiz güç veya yeterlilik olacaktır..

Özgürlük ve seçme yeteneği seçim teorisi için temel bir parçanın yanı sıra, insanın temel ihtiyaçlarından bir diğeridir. Son fakat aynı zamanda çok önemli olan şey, zevk alma, eylemlerimizle eğlenme ihtiyacıdır..

Bu ihtiyaçlar için kendilerini değiştirmezler: Onlara ulaşmak için harekete geçmemiz gerekir. Bu bizi harekete iten nihai nedenin endojen olduğunu doğrulayabilmemizi sağlar: onlara memnuniyet verme isteği. Ve onunla, hangi davranışları yapacağımızı ve nasıl yapacağımızı seçiyoruz. Ve hatta, bizi götüren veya onlardan uzaklaştıran olaylar bizi etkilediğinde: algı, biliş ve duygu kontrolümüzün iç unsurlarıdır.

Yedi alışkanlık

William Gassler, yıkıcı etkilere sahip yedi alışkanlığın varlığını önermektedir ve bu bizi çevreleyen ve hatta kendimizi bile çevreleyen insanların doğru gelişimini ve refahını önler. Bu alışkanlıklar, seçim özgürlüğünü kısıtlama veya bunun için sorumluluktan kaçınma girişimini varsayar. Bu alışkanlıklar suçlamak, tehdit etmek, şikayet etmek, eleştirmek, cezalandırmak, azarlamak ve rüşvet almaktır..

Öte yandan, aynı şekilde bunu düşünüyor İyi gelişimi teşvik eden başka alışkanlıklar serisi de var., İyi bir ilişki ve kendi eylemleri için seçme ve sorumluluk alma hakkına saygı duymak. Bu durumda, teorinin yapıcı olarak gördüğü alışkanlıklar, dinleme, güvenme, teşvik etme, kabul etme, saygı gösterme, müzakere etme ve desteklemedir..

William Glasser teorisinin uygulamaları

William Glasser'in seçim teorisi farklı alanlarda uygulamalara sahiptir., aralarında klinik uygulama ve eğitim vurgulama.

Teoride zihinsel problemler

Seçim teorisi, problemlerin çoğunun psikolojik düzeyde ortaya çıkan kökenleri zayıf kişisel etkileşime sahip, İyileşmeye başlamak için birey ile çevre ve akranları arasındaki bağı geliştirmek gerekir..

Daha önce de söylediğimiz gibi, kendi eylemlerimiz ve çevreye verdiğimiz tepkilerle doğru gerçeklik ve sorumluluk algısı üzerinde çalışmalıyız.. Bunun için gerçeklik terapisi kullanılıyor.

Vurgulanması gereken bir başka husus, herhangi bir sorunla uğraşırken, hastanın harekete geçebileceği ve değişikliklere neden olabileceği an olan, şimdiye odaklanmak için gerekli olmasıdır.. Semptomların kendisi ilgili değildir Çünkü bunlar yetersiz ilişkilerle baş etmenin uyumsuz bir yolu olarak görülüyor. Düşünceler ve davranışlar doğrudan değiştirilebilirken, diğer yönler onlar aracılığıyla değiştirilebilir..

Terapist, hastalara yardım etmek için başkalarıyla etkileşimde bulunmak, uyumsuz olabilecek mevcut davranışları tanımlamak ve değerlendirmek, ortaklaşa mazeret kabul etmeden veya yaptırımlar uygulamaksızın bunları yerine getirmeyi daha iyi uyarlama yöntemlerini planlamak gibi konularda çalışmaktadır..

• İlgili makale: "William Glasser tarafından Gerçeklik Terapisi (Gerçeklik Terapisi)"

Eğitim dünyasında seçim teorisi

William Glasser'in seçim teorisinin uygulanabileceği bir diğer alan eğitimdir. Bu alanda dikkate alınması gereken öğrenme davranışla aynı kalıpları izleyecektir, İçsel olmak, dışsal olmak.

Böylece, öğretmenin figürü, öğrencilerin kendi öğrenmelerini üretmelerine yardımcı olan (yapılandırmacılık ile benzer vizyona sahip) bir kılavuzdur. Önemli öğrenme teşvik edilir ve eziyet eleştirilir. Öğrenci öğrenilenlerin faydasını bulabilmelidir, yoksa unutmadan sona erecek. Bu nedenle, görevler ilgiyi uyandırmalı ve konunun giderek daha fazla özerklik ve seçme yeteneği kazandığına hitap etmelidir..

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Eğitim psikolojisi: tanımı, kavramları ve teorileri"

Bibliyografik referanslar:

• Şok, J.W. (2014). Seçim Teorisine Yaklaşım. Scientia. Araştırma dergisi 3 (1) Bolivya'daki Adventist Üniversitesi.

• Glasser, W. (2004). Dış Kontrol Psikolojisine Giriş ve Seçim Teorisi. Seç, 2, 7-8.