Kahkaha, ne için ve kaç çeşit kahkaha var?

Gerçek gülmekten daha iyi bir his bırakan çok az şey var. Geleneksel olarak refah ve rahatlıkla ilişkilendirilen kahkaha, her zaman oyunculuk tarzımızın bir parçası olan ve şempanzeler gibi diğer türlerle paylaştığımız duygusal bir ifadedir..

Fakat genellikle mutlu ve dolu hissettiğimizde gülerken, gerginlikten de ölebiliriz, hatta bizi inciten, bizi kızdıran veya kandıran bir şey için alaycı ve yanlış bir şekilde de güleriz. Aslında birçok şey için ve çok farklı şekillerde gülebiliriz. Çok sık gördüğümüz ve tecrübe ettiğimiz bir şey olsa da kendimize sorabiliriz Kahkaha nedir? Ne için? Kaç çeşit var? Bu yazıda konuyla ilgili kısa bir araştırma yapacağız.

• Önerilen makale: "Kahkaha terapisi: kahkahaların psikolojik faydaları"

Kahkaha: nedir?

Kahkahalarla anlayabildiğimiz şey, bir grup ağız ve yayarken yaptığımız yüz hareketlerinin birleşimidir.. Gülme, solunum sistemi gibi farklı sistemlerde bir değişiklik olduğunu varsayar. (kahkahalar sürerken havanın girişi düzensiz olur) ve bu hareketle uyarılan kardiyak, toplamda yaklaşık on beş yüz kasını kasılır ve genişletir..

Kan yüze akar, daha fazla veya daha az miktarda kızarır ve kahkahalar samimi ve güçlüyse, gastrointestinal değişiklikler yaşayabilir veya hatta deneyimlemek mümkündür. Sesin yayılmasıyla ilgili olarak, aynı tondaki her 210 milisaniyede bir tekrarlanan bir dizi ses çıkarıyoruz..

Kahkaha, dış ya da iç stimülasyona tepki olarak oluşan fizyolojik bir tepkidir. Bazı duygusal yönlerden kaynaklanan enerjiyi boşaltmamıza yardımcı olan stimülasyona bir tepkidir. Kahkaha tam olarak neyin sebep olduğu analiz edilen ve tartışılan bir şeydir, buna neden olan duygusal reaksiyon türüne bağlı olarak farklılıklar vardır..

Gülmek insanlara özgü ve özgün bir şey değildir, ancak diğer primatlara da yansımıştır., köpekler ve hatta sıçanlar. Genellikle, konunun kendini iyi hissettiği anlarda ortaya çıkar ve bu anın içinde bulunduğu durumdan, etkileşimin içeriğinden veya kendi veya yabancı davranışların çıkarılan yönlerinden hoşlanır..

Kahkaha sırasında beyin değişiklikleri

Kahkaha sırasında aktive edilen nörolojik yollar, verilen kahkaha tipine bağlı olarak birçok olabilir., uyanmış olan duygular veya onun verildiği samimiyet.

Kahkaha, konuşma gibi harici bir uyarıcıya bağlı olarak üretilirse, önce sol parietalün Wernicke alanı tarafından daha sonra hipokampus, bazal ganglionlar ve limbik sisteme (olayın duygusal öneminin değerlendirildiği) bağlanması tespit edilir. Bu kahkaha üretecek). Bilgi pozitif ve orijinal olarak değerlendirilirse, beyin ödüllendirme sistemi bir torrent dopamin salınımı sentezler ve salıverir.

Endorfinler ve oksitosin de üretilir ve bu da samimi kahkahaya uygun gevşeme ve dolgunluk duygularını açıklar..

Bu şekilde, genellikle gülme sırasında, limbik sistemin ve prefrontal korteksle (sosyal uyaranları düzenleyen ve duyguların engellenmesini düzenleyen ve bilginin işlenmesine katkıda bulunan) bağlantısının büyük önem taşıdığını söyleyebiliriz. Bazal gangliyonlarda olduğu gibi (özellikle çekirdek aküler) ve genel olarak beyin ödül devresidir. Bu durumda kahkahalar genellikle gönüllü ve zorunlu olmakla birlikte, birincil motor korteks ve premotor korteks de bağlanır. son, otonom sinir sistemi kızarıklık ve yırtılma üreten tepkiler.

Kahkaha işlevleri ve yararları

Kahkahalar ve bunlarla ilgili beyin yapıları hakkında konuştuk., Yararlı buluyor muyuz? Hangi fonksiyonun gülmesi gerekiyor?

İlk sorunun cevabı evet, gülme gerçeğinin farklı işlevlerinden ve avantajlarından dolayı evet.

1. Duygular tarafından tetiklenen enerjinin serbest bırakılmasını sağlar.

Kahkahayı aniden ortaya çıkan patlayıcı bir reaksiyon olarak düşünebiliriz.. Yapılan hareketler duyguları dışsallaştırmaya izin verir ve vücutta oluşturdukları iç stres seviyesini azaltır. Bu hem olumlu hem de olumsuz duygularla doğrudur.

2. Fiziksel ve psişik aktivasyona neden olur

Her ne kadar bir önceki nokta, enerjinin serbest bırakılmasına izin verdiği gerçeğini ifade etse de gerçek şu Kahkahaların bir diğer işlevi, kişinin aktivitesinde bir artışa neden olmaktır.. Gülmek zihinlerimizi temizlemeye ve enerji rezervlerimizi şarj etmeye, ruh halimizi iyileştirmeye ve harekete geçmeye teşvik etmeye meyillidir..

3. Stresi ve ağrıyı azaltın

Gülüşün dopamin ve oksitosin seviyesini arttırdığı gösterilmiştir, Bunun yanı sıra, bu eylem kandaki kortizol seviyesinde önemli bir azalma yaratır. Bu şekilde, kahkaha stres ve endişe düzeyini azaltır. Ayrıca, algılanan ağrı seviyesi azalır.

4. Sağlığımızı iyileştirin

Kahkahaların yararlarından biri de sağlık durumumuzu iyileştirmesi. bağışıklık sisteminin işleyişini ve oksijenlenme kapasitesini geliştirmek, kalp atış hızımızı artırın ve kan basıncını düşürün.

5. Sosyal çevreye adaptasyon işlevi

Gülme, insanın ve bunu yapabilme yeteneğini gösteren çoğu türün bir bağlantı mekanizması olarak kullanabileceği bir iletişim eylemidir.. Sosyal etkileşimi ve başkalarıyla bağlantıyı kolaylaştıran bir eylemdir., Gelişmiş özellik, çünkü bulaşıcı olmak, diğerlerinde aynı duygusal durumu kolaylaştırır. Ayrıca, iyi hissetmeyi ve gülüştüğümüz çevreye yakın olmayı kolaylaştıran hormonlar salınır..

Kahkahaların toplumsal işlevleri içinde, bir gruba ait olma yaklaşımını teşvik etmemize ve bu grubun üyeleri arasındaki gerilimi azaltmamıza izin verdiği gerçeğini buluyoruz. Ayrıca, gruptaki mevcut perspektifleri belirli gerçekler hakkında müzakere edebileceğiniz, paylaşabileceğiniz ve zıtlaştırabileceğiniz bir çatışma yönetimine de olanak sağlar..

6. Cinsel çekicilik üretir

Bazı çalışmalar mizah duygusunun ve gülme yeteneğinin bir kişiyi diğerine çekilmesini büyük ölçüde etkilediğini göstermektedir. genellikle, heteroseksüel erkekler, gerçek anlamda gülme eğiliminde olan kadınları cezbeder, Oysaki kadınlar sık ​​sık gülmek zorunda kalmasalar da, mizah anlayışı sergileyen ve gülüşün nasıl kışkırtılacağını bilen erkeklere karşı.

7. Savunma fonksiyonuna sahip

Kahkaha ayrıca kendini savunma ile bağlantılı psişik bir işleve sahiptir. Kahkahalarla insan, farklı dış ve iç uyaranların yarattığı korku ve endişe seviyesini azaltabilir. Ayrıca, durumları görecelememize izin verir ve hatta esneklik veya sıkıntıların üstesinden gelmekle bağlantılıdır..

Aynı zamanda, bilişsel uyumsuzluğun farkına vardığımızda ortaya çıkan bir unsurdur., Bunun ürettiği gerginlik seviyesini azaltmak için bir mekanizma olarak.

8. Ayrıca saldırgan

Genelde kahkahalar olumlu duygularla bağlantılıyken, birçok durumda, arkadaşlarımıza saldırmak ya da kontrol etmek için agresif bir şekilde kullanıldığını görmezden gelemeyiz.. Kahkahalarla eğlenmek veya başka insanlara gülmek için kullandığınızda olan budur. Kahkahalar sayesinde saldırganın, saldırıya göre üstünlüğü hissetme ve ya özel duruma egemen olma ya da kendi memnuniyetsizlik durumunu azaltma girişimi kurabilir. Bu bilinçli veya bilinçsiz düzeyde ortaya çıkabilir.

Farklı tür kahkahalar

Kahkaha türleri açısından birçok sınıflandırma vardır., Yoğunluk seviyesine, sahip oldukları fonksiyona veya söz konusu kahkaha gerçek mi yoksa gönüllü mü ise bağlı olarak tipolojiler yapılabilir..

Teknik olarak, yüzlerce tanesi tanımlanabilir. Aşağıda birkaç.

1. Orijinal gülmek

Bu, doğal ve istemsiz bir kahkaha türü hakkında, Emisyonu için bir hedef bulunmadan stimülasyon veya duygular neden olur. Önemli faydalar yaratan gülüş türüdür. Genellikle mutluluk veya olumlu yönlerle bağlantılıdır..

2. Simüle gülmek

Bilerek ve gönüllü olarak oluşan bir gülüş. Sosyal kahkaha bu gruba dahil edilebilir. Genelde, yaydığı şeyin somut bir hedefi olduğu, gruba ait olduğu, bağları olduğu, hoşlanmadığı veya ironi ifade ettiği veya birisine saldırdığı zaman gerçekleştirilir..

3. Sosyal kahkaha

Bu kahkaha genellikle benzetilmiş olanların bir alt tipidir, ancak aynı zamanda gerçekten de olabilir.. Bu, gülüşün meslektaşlarımızla iletişimsel bir unsur olarak kullanılmasıyla ilgilidir., onay veya takdir bildirme veya bağları kurma yönündeki.

4. Maddelerin indüklediği kahkahalar

Bazı maddeler, uyuşturucular ve uyuşturucular, kahkahalara yol açabilecek mutluluk durumlarında, iyilik hallerinde ve geniş ruh hallerini tetikleyebilir.. Olumlu duyguları uyandırmadan kahkahaları kışkırtmaları da mümkündür..

5. Patolojik kahkahalar

Ani kahkahalarla bazı nörolojik ve / veya psikiyatrik patolojiler ortaya çıkabilir, Bu tür bir kahkaha için bir neden olmadan veya dışarıda. İçeriğin boş bir kahkahası olabilir ve ilgili duygusal tepki ile birlikte olmadıkça, sağlık yararları yaratmazlar..

6. Kahkaha gıdıklayarak kışkırttı

Vücudumuzun koltuk altları, ayaklar, boyun ve hatta eller gibi hassas bölgelerin hoş bir şekilde uyarılması olan gıdıklama, çok sayıda insana kahkaha şeklinde tepki verebilir. Bu tür kahkahalar özeldir, çünkü onu tahrik eden uyaranlar fizikseldir.. Ancak, aynı zamanda diğer insanlarla temas içinde bulunduğumuz bir bağlamda, genellikle eğlenceli bir ortamda (bağlantılı işkenceler olmasına rağmen) gerçekleştiğine dikkat edilmelidir..

7. İnkar etmek kahkahalar

Bu tür bir kahkaha, bir başkasını saçma işlevini yerine getirir. Genelde simüle edilen, belirli bir amaç için kışkırtılan bir kahkaha.

8. Gergin kahkaha

Bu tür kahkahalar genellikle orijinaldir, ancak zevkli duygular nedeniyle değil. Kişinin gerginlik veya strese maruz kaldığı iç gerginlik seviyesini azaltma ihtiyacı. Temel olarak konu güler, çünkü bir duruma nasıl tepki vereceğini veya daha sonra ne yapılacağını bilmediğinden.

Bibliyografik referanslar:

• Díez, S. (2005). Gül, en iyi anti-stres. Mente Sana Dergisi, 5; 134-136.
• Wildgruber, D; Szameitat, D.P.; Ethofer, T; Brück, C.; Alter, K; Grodd, W. ve Kreifelts, B. (2013). Farklı Kahkaha Çeşitleri, Kahkaha Algı Ağının Belirgin Parçalarındaki Bağlantıyı Modüle Eder. BİLEŞENLER 8 (5). e63441. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0063441