Mutluluk bilimi 75 yıllık çalışmalarda bu sonuçları göstermektedir

Bazı filozoflar ve düşünürler, mutluluk insanın hayatının en önemli amacı olarak nitelendirilebilse de kışkırtıcı bir fikir öne sürdüler., gerçekten bu nihai bir amaç değil, bir süreç.

Belki de bu yüzden geniş açı kullanarak mutluluk dediğimiz şeyi incelemeye değer, ve belki de bu yüzden 75 yıl süren bir araştırma yapmanın anlamı var: Hibe Çalışması.

İlgili makale: "Bilime göre mutlu olmanın 10 anahtarı"

Mutluluğa uygulanan psikoloji

Çok uzun zaman öncesine kadar, uygulamalı psikoloji, zihinsel bozuklukların ve uygunsuz davranış modellerinin çalışmasına odaklandı..

Temel olarak çocukları, ebeveynleri tarafından belirlenen hedeflere ulaşmak için makinelere dönüştürmek isteyen ilk davranışçılardan, Sigmund Freud'un doğrudan uygulayıcıları da dahil olmak üzere, pratik olarak tüm insanların zihinsel sorunları olan bu genç bilim, etrafta yörüngeye döndü Daha az kötülük fikri: Bu bozukluğun belirtilerini hafifletmek, ifade edilmesine izin vermekten daha iyi, bu davranışları düzeltmek için zaman ve çaba harcamak, onları ifade etmeye devam etmekten daha iyi..

20. yüzyılın sonunda pozitif psikoloji ortaya çıktı ve mutluluk çalışmasını bu yaklaşımın merkezi eksenine yerleştirdi. Bununla birlikte, çok daha önce, bizi refahı üreten şeyin en ilginç çalışmalarından birine başlamıştı. 1938'de başlayan Harvard Üniversitesi Hibe Çalışması, 30'lu yıllarda üniversite çağındaki yetişkin neslinin gelişimini onlarca yıldır araştırıyor..

bugün, Bu gönüllülerin çoğu hala hayatta ve görüşmeler ve tıbbi sınavlar için gitmeye devam ediyor araştırmacıların sağlıklarının ve yaşamı görme şeklinin nasıl değiştiğini bilmelerini sağlayan gazeteler. Buna karşılık, araştırmayı ilk yıllarında sürdürebilen bilim adamlarından bazıları halen hayatta ve projede yer almakla birlikte, birçok kuşak çalışmanın yönetimi ve yönetiminden çoktan geçti..

Yedi yıllık araştırma bir fikir haline geldi

Bu araştırmanın temel amaçlarından biri sağlığımızın gelişimini ve mutlu bir yaşam yaşama algımızı neyin etkilediğini bakış açısıyla görebilme. Bu yüzden cevaplamaya çalıştığımız sorulardan biri şuydu: Bizi mutlu eden şey nedir??

Göre Robert Waldinger, Bu projenin mevcut direktörü, cevap: güvene dayalı sıcak sosyal ilişkiler. Mutlu olma algısı ile ilgili değişkenleri incelerken, çoğu ilişkimizi ifade ediyor. Sadece yaşamınız boyunca güvenebileceğiniz birçok insanın olması önemli değil: bu ilişkilerin kalitesi de önemlidir, onlara ne kadar güvenebileceğimizi bildiğimiz dereceyle ilgilidir..

Bizi ne mutlu eder

Elbette her zaman daha fazlasını belirleyebilirsiniz. Dostça ve bir dereceye kadar samimi sosyal ilişkilerin hem sağlığımız hem de mutluluk düzeyimiz için iyi olduğu fikri çerçevesinde, Dikkate alınması gereken birkaç nüans var.. Onları aşağıda biliyoruz.

1. Tek başına hissetmek sağlıksızlıkla ilişkilidir

Birçok insanın adımızı bilmesi ve genellikle bizimle konuşması farketmez.: yalnızlık hissi içinde taşınır, ve eğer ortaya çıkarsa, istediğimiz mutluluk seviyelerine ulaşmamamız daha olasıdır. Ayrıca, sağlığımıza zarar verecek daha az sağlıklı yaşam alışkanlıkları sağlama eğiliminde olacağız..

2. Çocukluk çağında sevgi belirtilerinin önemi

John Bowlby gibi psikologların keşfettiği şey doğrultusunda, ebeveynlerimizin bizi sevmeye çalıştığı bir ebeveynliğe sahip olmak, yetişkinliğe ulaştığımızda psikolojik gelişimimizde önemli bir iz bırakan şaşırtıcı derecede önemli bir faktördür.. Hayatımızın ilk yıllarında çaresiz hissetmek, mutluluğu daha da görmemize neden oluyor.

3. Sosyal ilişkiler de faydalıdır

İnsanlarla iyi bir ilişki kurmak sadece hoş değil aynı zamanda zihinsel sağlığımızı psikolojik olarak iyileştirmemizi teşvik ediyor: Aynı zamanda, mesleki başarı ve entelektüel gelişim için daha fazla fırsata sahip olmakla ilişkilidir., sırayla hissettiğimiz mutluluk derecesi ile bağlantılı.

Bibliyografik referanslar:

• Shenk, J. W. (2009). Bizi ne mutlu eder? Atlantik. Http://www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/ adresinde bulunabilir.