Duygular, arkadaşlar veya düşman?

İnsanlar rasyonel hayvanlardır, ancak kendimizi mantıklı yönlerine o kadar yoğunlaştırdık ki, çoğu zaman unutmuş görünüyoruz ya da duygusal varlıklar olduğumuzu unutuyoruz. Düşünebiliriz, yaşamımızdaki olayları analiz edebilir, karar alabilir, yaratabilir, yansıtabilir, ama aynı zamanda ve hepsinden önemlisi hissedebiliriz..

her nasılsa, duygularımız hayatımızda her zaman mevcuttur. Aşık olduğumuzda, başka biri için bir şeyler hissederiz; ama ayrıca taze ekmek kokusu aldığımızda, farklı nüansları çok canlı bir şekilde görebiliriz veya hatta farklı hissedebiliriz. Benzer şekilde, arkadaşlarla iyi bir sohbetin tadını çıkarırken; ya da sadece soğuk ya da dışarıda sokakta yağmur yağdığında battaniyeyle evde koltukta oturmak. Sevgi, nostalji, memnuniyet, rahatlık, rahatlama, rahatlık hissederiz ...

Bu tür şeyleri hissetmeyi seviyoruz, bizi yaşama değer veriyor, küçük ve büyük anların tadını çıkarıyor, burada ve şu anda mevcut hissediyor ve şeylere değer veriyorlar. Ancak, genellikle "olumsuz" olarak kabul edilen duyguları dikkate almayız; sadece onlardan kaçınmaya çalışmak için.

• İlgili makale: "Duygusal psikoloji: temel duygular teorisi"

Olumsuz duyguların yönetimi

Kimse korkmaktan, üzülmekten, stresli olmaktan, üzülmekten, üzülmekten hoşlanmaz. Bir şey için utanç, suçluluk veya pişmanlık hisset. Ama böyle hissetmekten hoşlanmasak bile, Olumsuz duyguları da kabul edemezsek hoş duyguları hissedemezdik..

Örneğin, birisini sevdiğimizde, o kişiyi kaybetmekten korkmak normaldir ve bu kişi hayatımızdan kaybolursa tabi ki çok üzülmek çok normaldir. Aşk olan harika duyguyu hissetmenin bedeli bir noktada acı çekmeye istekli olmaktır..

Fakat ne yazık ki, bazen kişinin kendi acı duygularının korkusu o kadar harikadır ki, hayatlarımızı onları hissetmekten kaçınmak, varlıklarını inkar etmek ve gerçekte olmadıkça kendimizden daha "güçlü" olduğumuzu ima etmekle harcarız. bir şey hakkında az ya da çok üzgün hissetmek için güç sorusu, ancak bir kişiye daha fazla teslim olma ya da teslim edilme yeteneği.

Aslında, "olumsuz" duygularından o kadar korkan insanlar var ki Olumlu duygular arayamıyorlar. Örneğin, biri onu heyecanlandıran ancak başarısızlık korkusundan belli bir sorumluluk talep eden bir işi riske atmamayı tercih ettiğinde olan şey budur. Veya acı çekme korkusuyla bir ilişki kurmayarak. Ve böylece pek çok örnek verebilirsin.

• İlginizi çekebilir: "Biz rasyonel mi duygusal mıyız?"

Hayatının bir bölümünü inkar etmek

Olumsuz şeyler hissetmekten kaçınma hayatında hareket etme sorunu, temel olarak olumlu deneyimlerden uzaklaşmamızdır.. Eğer hiçbir şeyi riske atmaya istekli olmazsam, hiçbir şey elde edemem veya hissedemem.

Böyle yaşamaya değer mi? Gerçekten böyle yaşamayı başarır mıyız? Er ya da geç, ve bundan kaçınmak istiyorsak da, duygularımızın kendimizin bir parçası olduğunu ve onlara karşı savaşmanın bize karşı savaşmak olduğunu anlıyoruz.. Bazı anlarda rasyonel kısım savaşı kazanabilir, ama bazılarında bizi istila eden duygular, onlardan uzaklaşmaya çalıştığımızdan daha fazlasını yapacaktır..

Duygusal yönümüzle uzlaşmanın önemi

Tüm bunlarla ilgili iyi bir şey, eğer savaşmayı bırakırsak, iyi ya da kötü duyguların olmadığını anlayabilirsek, onların hepsinin iyi ve uyum içinde olduklarını anlayabiliyorsak, kendimizi bulduğumuz koşullara göre onların uyumunu durdurabileceğimizi, kabul edebileceğimizi; onları anlayın ve ihtiyaçlarımızla tutarlı şekilde ifade edin..

Bir insan ne kadar üzücü olursa, duygularını kabul edip ifade ederse, zaman yaralarını iyileştirebilir. Bunun yerine bu acıyı hissetmek yasaktır ve kendi içine alınır., hiçbir şeyi tedavi etmek için zaman bulamazsınız, bu yalnızca sizi büyük bir çaba ile ve çoğu zaman size karşı döndüğü sıkıntı ile kilitlemenizi sağlar.

Duygularımızın her birinin yararını bilmek ve kendimizin tanımına rasyonel ve duygusal hayvanlar olduğumuz gerçeğini eklemek, kendimizi daha iyi anlamamıza, hem kendimizde hem de yaşamda olan kötüyü yaşayabilmemize ve kabul edebilmemize yardımcı olabilir. . Sonuçta, kötü de öğrenilir.