4 adımda köpeklerin korkusu üstesinden nasıl

Köpeklerin korkusu en yaygın korku biçimlerinden biridir.. Çok yaygın evcil hayvanlardan biri, gerçekten caddeden aşağıya inen veya havlayan bir evin önünden geçen basit bir gerçeği aşan biri var..

Bu yazıda köpek korkusunun nasıl üstesinden gelineceği ve bu ipuçlarının günlük olarak nasıl uygulanacağı hakkında farklı anahtarlar göreceğiz..

• İlgili makale: "Korkunun kullanımı nedir?"

Bu korku neden ortaya çıkıyor??

Bir kişinin köpek korkusu geliştirmesi için tek bir sebep yoktur.. Bunu etkileyebilecek farklı yönler, örneğin, bu memelinin (nihayetinde kurtla aynı hayvan türünden olan) vahşi görünüşü, havlama eğilimi (bazen korkutucu ve saldırganlığı ifade edebilen bir ses), nispeten öngörülemeyen karakteri (eğer bunu bir insanınkiyle karşılaştırıyoruz), vb..

Genel olarak, köpeklerin korkusu kazanılmış bir şeydir, istemsiz olarak öğrenilmiş olsa da, bu öğrenme avantajlardan daha fazla rahatsızlık getirir. Aslında, en aşırı durumlarda bile köpek fobisi hakkında konuşabilir, ya da sinofobi, bu endişe ve rahatsızlık hissi o kadar güçlü olduğunda ne olur ki, kişinin yaşam kalitesini günlük olarak önemli ölçüde aşındırır..

O zaman, köpeklerin korkusu son derece yoğun ise, muhtemelen bir zihinsel sağlık uzmanına gitmenin en faydalı olacağı belirtilmelidir. Psikoterapiye başvurmak, kendilerini en az köpeklere bile maruz bırakmalarını engelleyen ve bunun ciddi bir şekilde onlara zarar verdiğine inandıkları bir korku yaşayan insanlar için gereklidir (bu güçlü korkunun öğrenildiğini ve buna rağmen yaşadığını söylemek mümkündür) köpeklerin olmadığı bir yer, orada ikamet etmenin gerçeği korku tarafından empoze edilmediği sürece, ciddi bir sorun olmak zorunda değildir).

Rahatsızlığın çok yoğun olmadığı geri kalan insanlar için ve gerekli olan ilk adımları atmak mümkündür. kendini kontrol ederken köpeğe yakın olmak, çoğu durumda ne olduğu ise, aşağıdaki ipuçları faydalı olabilir.

• Belki ilginizi çeker: "Köpeklere fobi (sinofobi): nedenleri, belirtileri ve tedavisi"

1. Hissettiğiniz korku derecesini değerlendirin

Her şeyden önce, bu köpek korkusunun ne kadar şiddetli olduğu ya da ne olmadığı hakkında bir tahminde bulunmak önemlidir; bu, bir fobinin olup olmadığına bakılmaksızın ilk etapta bilmeye de yardımcı olur..

Örneğin, sizden yaklaşık üç metre uzağa oturan bir köpeğin olduğu bir yerde kalabiliyorsanız ve kötünün size hitap etmemesine rağmen, kötü hissetmenin ötesinde, durumun kontrolünü kaybetmeyeceğinizden emin olursunuz. Ani hareketler yapın, büyük olasılıkla normal bir köpek korkusu, patolojik değil (Aslında, bu şartı yerine getirmeseniz bile fobiniz olmayabilir).

Bu bir kez kurulduktan sonra, köpeklerle ilgili olarak size korku veren, ürettikleri rahatsızlıklara göre düzenleyen durumların hiyerarşisini izleyin. Oradan, sizden en çok korkan köpeklerle etkileşimin bu yönlerini dikkate alarak, atmanız gereken farklı aşamaların neler olduğunu değerlendirin..

Örneğin, Bazı insanlar için korku seviyesinin bu hayvanların yakınlığına çok fazla bağlı olmaması mümkündür., havlama olasılığı ile ilgili olarak, ya da köpekler küçükse bu korku olmayabilir. Bunu bilmek, bu korkunun üstesinden gelme sürecini uzatmamaya yardımcı olacak.

2. Korku semptomlarını tanımak

İlk kişide köpek korkusunun etkilerini yaşadığınızda, Bu korkunun somut tezahürlerinin ne olduğunu görün maksimum değerine ulaştığında veya maksimum değerine yakın olduğunda. Birkaç metre kaybettiğiniz kontrolü kaybetme eğiliminde misiniz? Sitede kaldığınızı ve taşınmamayı tercih ettiğinizi düşünüyor musunuz? Bunu bilmek bir sonraki aşama için doğru önlemleri almanıza yardımcı olacaktır..

3. Korkuya planlı bir şekilde maruz kalmak

Yapmanız gereken ilk şey, size daha az korku veren köpeklerin korkusu ile bağlantılı durumlardan geçmeye çalışmak, onlara karşı dirençli olmaktır. Bu aşamayı geçtiğinizde ve bu konuda önemli bir ilerleme kaydedemediğinizi fark ettiğinizde, kendinizi genellikle bir öncekinden daha fazla korku veren başka bir duruma maruz bırakmaya devam edersiniz..

Ayrıca, olması iyi korku semptomlarını önlemek için hazırlanmış stratejiler sorun. Bazen bu, ağzınız normalde kurursa, yanınızda bir şişe su olması gibi basit olabilir, ancak diğerlerinde, özellikle kaçmak istemeniz durumunda, size yardım edecek birine ihtiyaç duyabilirsiniz. Bu asistan, örneğin uçuştan korktuğu için geriye kaçmanızı önleme görevine sahip olabilir..

Eğitimin bu aşamasında, köpeklerin korkusunu yenmek için agresif olmakla karakterize bir köpek kullanmadığınızdan emin olmanız da önemlidir. Kendinizi gereksiz yere engellemeyin.

4. Köpekler ve onların cinsleri hakkında bilgi edinin

Yollara müdahale etmenin yanı sıra köpeklere gerçek zamanlı olarak tepki veriyorsunuz, inançlarına göre hareket etmen iyidir. Korkunun bir kısmı bu hayvanların cehaletinden başlayabilir.

Köpekler, yapay olarak en iyi ve işbirlikçi bireylerin yavrularına sahip olmaları için seçtikleri sadece bir köpek soyudur. Köpeği köpeğe dönüştüren her şey, saldırmama eğilimi ve insanın korunma görevlerinde kendisini daha fazla dahil etme eğilimi ile yapmak zorundadır..