Başkalarının bize yüklediği negatif etiketlerden nasıl kurtulurum

Toplumunda yaşıyoruz dağlama, bizi çevreleyen tüm nesneler bir etiket taşırlar markanızı, bileşenlerini, sahiplerini, coğrafi kökenini veya çalışma şeklini belirteceğiniz birçok şey var..

Bu etiketlerin belirgin bir faydası var. önümüzde sahip olduklarımız hakkında oldukça iyi bir fikir edinmemize neden oluyorlar, tek bakışta. Örneğin, halka satılan bir ürün söz konusu olduğunda, bir bakışta, özelliklerini derinlemesine bile bilmeden önce, daha büyük ya da daha düşük kalitede olup olmadığı fikrini (gerçeğe az ya da çok yaklaştırır) yapacağız..

İnsanlar üzerindeki etiketler: önyargı ve cehalet arasında

Gerçek şu ki, nesneler tarafından taşınmadan önce uzun mesafelerde “etiketler” taşıyoruz.. Çevremizdeki insanlar ve birlikte yaşadığımız insanlar tarafından bize verilen etiketler, ve bir sebepten dolayı kendimize koyduğumuz etiketler.

Bu etiketler bizi belirli bir anda ve belirli koşullar altında (veya olmasın) tanımlayabilir, ancak insanlar, nesnelerin aksine, diğer insanlarla ve kendimizle olan ilişkilerimizde değişim için büyük bir kapasiteye sahibiz. Plastisite ve esneklik bize değişme gücü veren unsurlardır.

Bir etikete karşı savaşabilir misin??

Bu kategorilerin avantajları açıktır: emekten tasarruf.

Ancak, bazı durumlarda Negatif bir etiketten kurtulmak gerçekten karmaşık olabilir (veya bunun bizi bir şekilde olumsuz yönde etkileyebileceğini düşünürsek bile olumlular).

María "La Patosa" nın Hikayesi

Bir etiketin ne olduğunu ve bizimle nasıl yüzleşebileceğini açıklamak, Aşağıdaki hikayeyi öneriyorum:

Maria ailesiyle birlikte yaşayan on iki yaşında bir kızdı. Rekabetçi sporda çok çevik olan ikiz bir kardeşi vardı ve diğer taraftan, o da kötü olmamasına rağmen, bu yetenek için üstün değildi. Kardeşi, birlikte oynadıklarında, ona "Dük Ölen Maria" dedi. Her ne zaman kent meydanında futbol oynamaya gittiler, ailesi kardeşine "Maria ile ilgilen ve fazla koşma, onun senin kadar çevik olmadığını zaten biliyorsun" dedi..

Daha sonra okula gitme sırası geldiğinde, kız spora katılmak istemedi ve arkadaşlarıyla "haklı olduğum için biraz sakar" diye haklı çıktı. Maria büyüyordu ve onunla birlikte etiket. Arkadaşları şaka yaptı: "Maria'nın bunu yapmasına izin verme, sakar ve düşecek". Ve böylece zaman geçti.

Enstitü'ye geldiğinde, Maria zaten La Patosa idi, fiziksel çeviklik gerektiren şeyleri gerçekleştirmeye geldiğinde, çok gerginleşti ve sonra açıkça belli ki, sinirler onun sakarlığını yeniden canlandırarak üzerinde oyun oynadı. Fakat Maria, sakar değildi, Maria sakar etiketini giydi.

María "La Patosa" nın bu hikayesini duyuyor musunuz??

Bu etiketler genellikle bazı durumlarda belirli kullanımları olan, bazen önemsiz olan gruplar halinde görünür. Gibi birçok etiket var post-it ve geçicidirler, ama ayrıca dövme: lBöylece kişiliğimize bir iz bırakarak kronikleşiyorlar..

Pygmalion Etkisi ve Beklentileri

Etiketlerin birbirleriyle ilişki kurma biçimindeki önemli rolünü araştıran birçok psikoloji alanı vardır. Mesela, bilinen günlük davranışlarımızın önemli bir kısmı beklentilere bağlıdır sadece somut durumlar (ana sınıf, oyun vb.) hakkında değil, aynı zamanda bu durumlara dahil olan insanlar hakkında da.

Dolayısıyla, örneğin, Pygmalion Effect adı verilen bir şey tanımlanmıştır: kendimiz ve başkalarının beklentileri kadar soyut ve önemsiz olan bir şey, oyunculuk tarzımızda bile yeteneklerimizi sınırların ötesine alarak, somut bir ifadeye sahiptir. sandık ki.

Bu yüzden Kendimizi tarif etmek için kullandığımız etiketlerin olup olmadığını düşünmek için biraz zaman harcamakta fayda var bizi daha iyi anlamamıza yardımcı oluyorlar, aksine bizi gereksiz yere sınırlıyorlar.

Negatif etiketleri sonlandırma

Bu sınırlayıcı etiketlerin ortadan kaldırılması temel olarak onları tanıma ve buna göre hareket etmeyi içerir..

Eski için bu gerekli kendi öz imajımız hakkında kendinize bir dizi soru sorun. İlk önce şu noktalara cevap vererek başlayabilirsiniz:

• Hangi etiketlere sahibim??
• Hayatım boyunca hangi sıfatlar bana eşlik etti??
• Onları kim ve neden koymak?
• Hangileri bana yardım ettiler??
• Hangileri bana zarar verdi?
• Hangi faydalı olmuştur ve artık?

Bu sorulara dayanarak, mümkün olduğu kadar ayrıntılı bir analize ulaşmak için belirli durumlar için daha spesifik olanlara geçmeniz önerilir. Bununla birlikte, bu uzun zaman almayacaktır, bu yüzden bu noktadan daha fazla ilerlemeye olanak tanıyan net sonuçlara ulaşmaya çalışmayı taahhüt edin..

Oradan, Alışılmış davranışlarımızı incelemek ve kendi imajımızla tutarlı olup olmadığımızı düşünmek iyidir. Sınavdan sonra gördüğümüz yenilendi. Bu biraz zaman alabilir, ancak bütün büyük değişiklikler onu hak ediyor.