Kronik mutsuz insanların 9 alışkanlığı ve gelenekleri

Hayatımızda işler yolunda gittiğinde mutlu hissetmek kolaydır. Fakat gerçekten karmaşık olan şey, kendisiyle iyi olmak ve işler karmaşıklaştığında üzüntüye düşmemek.. Açıkçası, mutlu olmak söz konusu olduğunda, çevremiz önemlidir. Şimdi, nihayetinde doğru ya da yanlış olmaya karar veren kişi sensin.

Her zaman mutlu olmak imkansız, ama evet, mutsuzluğa yol açan bir dizi zararlı alışkanlıktan kaçınabilirsiniz.. O anda mutlu olmamak, mutsuz olmamak, kendi hayalleri için savaşmak veya aile ya da arkadaşlarla daha fazla zaman geçirmek kabul etmek, az ya da uzun süren bir mutluluk halinde olmamıza yardımcı olabilecek davranışlardır.

Önerilen makale: "Bilime göre mutlu olmanın 10 anahtarı"

Mutsuz insanlara özgü zararlı alışkanlıklar

ancak, Hangi alışkanlıklar veya gelenekler kronik olarak mutsuz insanlara tipik? Zamanlarının çoğunu bir mutsuzluk durumunda geçiren bireyler hangi özellikleri sergilerler? İlerleyen satırlarda bunları açıklıyoruz.

1. Kendilerini çok eleştiriyorlar

Kendini sevmek her zaman kolay değildir, çünkü oldukça rekabetçi bir toplumda yaşıyoruz. Ancak birinin değerini ve sahip olduğumuz güçleri tanımak, mutlu olmanıza ve kendinize olan güveninizi arttırmanıza yardımcı olabilir..

Yüksek özgüvene sahip olmak, başkalarının size saygı duymasını sağlar ve en önemlisi, kendinize saygı duyduğunuzu gösterir. Kronik olarak mutsuz insanlar, kendilerine saygı duymama ve her zaman kendilerini eleştirme eğilimindedir. Bu nedenle, hayatta başımıza gelebilecek olumsuz şeyleri kabul etmek ve hepimizin hatalar yaptığını kabul etmek önemlidir. Ayrıca kendimiz.

Önerilen makale: "Eleştiriye daha iyi uyması için 10 ipucu"

2. Sürekli olarak ağlıyorlar

Ve elbette, hataları kabul etmek her zaman kolay değildir, ancak mümkündür. Sonuçta, bu negatif sarmaldan çıkmak, benimsediğimiz bir tutumdur. Bazı zararlı alışkanlıkları gerçekleştirirken nasıl tanıyacağımızı biliyorsak, bunları değiştirmek mümkündür. Mutsuz insanlar sürekli şikayet ederler ve telafi etmek yerine tepki vermek yerine, bu laminasyonlarda tekrar tekrar kendilerini yeniden yaratırlar..

3. Gerçeği inkar ediyorlar

Kronik olarak mutsuz insanlar genellikle gerçeği inkar eder. Onlarla yüzleşmek korkusuyla sorunla yüzleşmemeyi tercih ediyorlar. Örneğin, eğer işten atılırsak, belki yanlış bir şey yaptığımızı varsaymak yerine, bahane aramak daha kolaydır..

Sorunları reddetmek onları ortadan kaldırmaz. Aksine, onları daha da büyük yapan bir toparlanma efekti oluşabilir. Bu insanları kronik olarak mutsuz edebilecek bir savunma mekanizmasıdır.

4. Başkalarını suçla

Gerçeklerle yüzleşmeme konusundaki en yaygın tepkilerden biri, başkalarını suçlamaktır.. Örneğin, işten atılmaya başlarsanız, patronunuzu, sizi anlamadığı için suçlamak, işinizi yapmanız gerektiği gibi yapamayacağınızı varsaymaktan daha kolaydır..

Kronik olarak mutsuz insanlar, hayata bakma sıkıntılarını veya kaygılarını azaltmak için bu tür stratejiler kullanırlar. Şüphesiz, bir korkuluk eylemi.

5. Konfor bölgesinde kalın

Konfor bölgesi, kişisel gelişime izin vermeyen zihinsel bir durumdur. Kısa vadede hoş görünebilecek bir yer, ancak uzun vadede sizi mutsuz ediyor. Ve bazı insanların belirsizlik korkusundan dolayı hissettiği kaygı, onları kesinlikle olumlu olmayan bu zihinsel durumda durdurabilir mi?.

Konfor bölgesi hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, şu yazıyı ziyaret edin: "Konfor bölgesinden nasıl ayrılırsınız? Bunu başarmak için 7 anahtar"

6. Başkalarının onayını istiyorlar

Kronik olarak mutsuz insanlar, olmaması gereken yerlerde mutluluk ararlar. Bu tür bireyler, başkalarının kendileri hakkında ne düşündüklerini düşünmek için çok zaman harcıyor, bu nedenle başkalarının onayını gerçekten sevdiklerini bulmaktan ve takip etmekten daha fazla biliyorlar..

Bu hata kişinin kendine saygısı için ölümcül olabilir ve mutsuz insanların kullandığı zararlı bir alışkanlıktır. Daha fazla bilgi edinmek için şu makaleyi okuyun: "Başkalarının sizin hakkında ne düşündüğünü düşünmeyi bırakmanın ipuçları"

7. Şimdiki zamanda yaşamıyorlar

Kronik olarak mutsuz insanlar beklentilerinin içine dalmış olarak yaşıyorlar ve şimdi ve buradan zevk almıyorlar, bu, bugünün. Ayrıca geçmişten de yaşayabilirler, bu nedenle mevcut gerçeklikten çok uzakta yaşıyorlar ve kendileriyle bağlantı kurmuyorlar. Bu tür bireylerin ruminatif zihniyle, kişi pek mutlu olamaz.

Dikkatin, daha yüksek seviyelerde duygusal iyilik ve mutluluk ile ilişkili olduğu gösterilmiştir. Daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız: "Dikkat: Dikkatin 8 yararı"

8. Sahip olmadıkları şeylere odaklanın

Sahip olduklarınıza değer vermiyorsanız ve sahip olmadıklarınıza odaklanırsanız, kesinlikle mutlu olmayacaksınız.. Kronik olarak mutsuz insanlar böyle düşünüyor ve mutlu olmak için maddi şeylere odaklanıyor. Gerçek mutluluk, yaşamdaki küçük şeylerde bulunur. Mutluluk kendi içindedir, başkalarında veya nesnelerde değil.

9. Kıskanç, kibar ve kıskanç insanlar

Kıskançlık, kıskançlık ve kızgınlık, kronik mutsuz insanların ölümcül günahlarıdır.. Kendinizi daima başkalarıyla karşılaştırıyorsanız ve ayrıca, bu üç zararlı alışkanlığın bazılarını hissederseniz, tavrınızı değiştirmenin zamanı gelmiştir. İnsanların ne kadar kırgın olduklarını bilmek istiyorsanız, buraya tıklayın.