Duygularla ilgili 8 faaliyet

Duygusal Zeka (EI), günümüzde çok popüler bir kavramdır, çünkü birçok çalışma zihinsel sağlığımız ve performansımız için birçok fayda sağladığını göstermiştir..

Duygusal zeka olarak tanımlanır kişinin kendi duygularını ve başkalarının duygularını tanımlama, anlama ve düzenleme yeteneği, ve hem klinik, hem iş hem eğitim ortamını uygular.

Duygusal olarak eğitmek için dinamikler

Duygusal eğitim tüm okullarda zorunlu olmalıdır, çünkü Duygusal olarak zeki öğrenciler, zihinsel iyilik halinin ve daha güçlü bir kişiliğin tadını çıkarır ve gelecekteki yaşamda ortaya çıkabilecek muhtemel olumsuzluklar için hazırlanmıştır..

Bu yazıda, duygular üzerinde çalışmak için farklı etkinlikler ve basit dinamikleri bulabilirsiniz..

Çocuklar için duygusal aktiviteler

Eğer bir öğretmenseniz ve öğrencilerinizi duygusal zeka konusunda eğitmek istiyorsanız, aşağıda gençlerin duygusal açıdan zeki becerilerini geliştirmelerine olanak sağlayacak etkinliklerin bir listesini bulabilirsiniz..

1. Grup halinde dengeleme: yıldız

Amaç: Kendine güven ve grup işbirliği

Süre: 15-20 dakika

Kendine güven, psikolojik bir değişken ve bize güç ve cesaret veren bir duygudur., yeni hedeflerimize ulaşmamızı ve yolumuzda ortaya çıkabilecek karmaşık anların üstesinden gelmemizi sağlar. Yapabileceklerimiz hakkında olumlu beklentilere sahip olmak, motivasyonel hedefler belirlememize ve problem çözme yolunda bize yol göstermemize yardımcı olur..

Bu dinamik basittir. Sınıfta yapılırsa, öğrenci grubu ile bir daire yapmanız gerekir. Çemberin üyeleri bacaklarını biraz açmalı ve el sıkışmalı ve grup kolların gerilmesi için ayrılmalıdır. Katılımcılar bir ve iki sayılarla listelenir. Bir numaralı insanlar ileri gidecek ve iki numaralı insanlar geri dönecek.

Katılımcıların bir denge noktasına gelinceye kadar yavaşça ileri veya geri gitmeleri önemlidir. Ek olarak, bir numaradan iki numaraya geçmek mümkün ve hatta kesintisiz bile yapmak mümkün. Dinamiği tamamladıktan sonra, katılımcılara deneyimlerini paylaşabilecekleri ve öğrendiklerini daha iyi özümseyebilecekleri bir dizi soru sorulur. Örneğin, zorlukları fark ettiniz mi? Bir gruba güvenme konusunda gerçek hayatta öğrendiklerinizi nasıl temsil edersiniz??

2. isim oyunu

Amaç: Kişisel bilgi

Süre: 15 dakika

Bu oyun çocuklar için idealdir. Ayrıca, basit olmasına rağmen, Kendilerini bilmeyi destekleyen olumlu niteliklerini bilmeleri yararlıdır..

Çocuklara iki yaprak kâğıt verildi ve adlarını ve soyadlarını yazmaları istendi. Daha sonra, sayfalardan birinde, isimlerinin her bir harfine, sahip olduklarını düşündükleri nitelikleri yazmaları istenir (eğer isim çok uzunsa, sadece ilk veya soyadıyla yapmaları istenebilir). Örneğin: Eğer kişi Bea Salta olarak adlandırılırsa, nitelikler veya erdemler şunlar olabilir: İyi, enerjik, kibar, güvenli, hoş, hazır, çalışkan ve iddialı.

Diğer sayfada, çocuklardan yaşamlarını etkileyen birisinin adını yazmaları istenir. ve sonra bunların kendilerini nasıl etkilediğini ifade eden kelimeler yazmalılar. Bu şekilde, benlik kavramı ile kendisiyle ilişkilendirilen post-değerler arasında bir bağlantı kurulur ve kişiliğinin gelişimi hakkında bu anıları birleştirmeye yardımcı olan otobiyografik bir anlatım oluşturur..

3. Bir suçlamaya cevap vermek

Amaç: Duygusal düzenleme

Süre 25 dakika

Bu dinamik öğretmenlerin öğrencilerini duygusal kontrol konusunda eğitmeleri için idealdir.. Sınıfta öğretmen bu hikayenin başlangıcını yüksek sesle okumalıdır..

Va Pepe park için çok mutlu, aniden Rafa'nın onunla buluşmaya geldiğini görüyor. Rafa'nın çok garip bir görünümü var. Pepe ona olanları merak ediyor. Birbirlerine yaklaşıp selam verirler, ama hemen Rafa bağırmaya başlar. Pepe'nin, mahalledeki diğer çocuklarla çok kötü görünmesini sağladığını, kötü bir arkadaş olduğunu, başına gelen her şeyi suçladığını söylüyor. Sonra Pepe ... ".

Bir kez hikayeyi oku, Öğrenciler, Pepe’nin olduğu durumda nasıl davranacaklarını ayrı ayrı düşünmelidirler.. Ardından, cevaplar iki gruba paylaşılır ve sınıflandırılır: uzlaşmaya izin veren ve barışçıl bir yol arayanlar ve daha fazla çatışmayı destekleyenler. Bir tartışma şeklinde, sonuncusunun neden ikincisinden daha iyi olduğu sonucuna varıldı..

4. Bir hikaye yaz

Amaç: Girişkenlik

Süre: 45 dakika

Önceki alıştırma ile aynı Bu aktivite öğrencilerin bir suçlamaya cevap verme yöntemleri arasında ayrım yapmalarını amaçlar. ve buna ek olarak, duygularını kontrol etmeyi öğrenmeyi ve alışkın olduğu sosyal ortamların ötesine geçen varsayımsal durumlarda, hayal gücü eğitimi yoluyla çatışmaları çözmeyi öğrenin..

Öğrenci grubu çiftlere ayrılır ve sonra bir çatışmanın olduğu bir durum hayal ederler. Sonra her çift, bu unsurları içermesi gereken kısa bir hikaye yazar:

• Mobil olarak mesajlaşan veya mesaj gönderen ergenler
• Bir suçlama
• Diyalog için yolu açık bırakan çözüm

Öyküler paylaşılır ve çözümün çatışmaya getirdiği avantajların ve dezavantajların bir grup değerlendirmesi yapılır; böylece öykünün içinde yer alan insanlar için duygusal bir sonun veya sonun ne anlama geldiği anlaşılır..

5. Koruma ekranları

Amaç: Empati

Süre: 25 dakika

Bu etkinlik sayesinde öğrencinin fikirlerini, inançlarını, değerlerini ve değişkenlerini sözlü olarak tasarlaması amaçlanmaktadır. duygusal zeka ile ilgili. Bir başkasını tanımak ve fikirlerinizi ve inançlarınızı açıklamak, yaşam tarzınıza saygı duymak ve anlamak için idealdir. Bu dinamiğin amacı, grubun tüm üyelerine etkin bir iletişim ve saygı göstermektir..

Bu nedenle öğretmen, çok çeşitli fotoğraflar ve dergi kesimleri sunar ve katılımcıları ikisini seçmeye davet eder. Sırasıyla, her öğrenci başkalarına, seçtikleri fotoğraflara sahip olmaları, önerdikleri, imajlarda hangi değerler ve hangi fikirlerin yansıtıldığı ve seçimin nedeninin ne olduğu anlamına gelir..

Gençler ve yetişkinler için aktiviteler

Duygusal zeka faaliyetleri sadece küçükler için sınırlı değildir. Gençler ve yetişkinler ayrıca duygusal öğrenmeden de yararlanabilirler, Eğitim hayat boyu süren bir süreç olduğundan.

6. Tartışma grubu

Amaç: Kişisel farkındalık ve ekip çalışması

Süre 30 dakika

Bu dinamiğin amacı tartışmak ve ortak bir çözüm bulmak için bir tartışma grubu oluşturmaktır.. Katılımcı, duygusal zeka veya eğitim konusuyla ilgilenen ve değerlerle ilgilenen bir konu hakkında fikirlerini, inançlarını ve düşüncelerini paylaşmalıdır. Örneğin:

• Gönüllülük sorumlu olmayı öğrenmenin iyi bir yoludur Neden evet, neden olmasın?
• Rekabet ettiğim tek kişi "kendim". Neden evet ve neden olmasın?
• Bir grubun parçasıysam grubun ihtiyaçları benim isteklerimden daha önemli olmalı. Neden evet ve neden olmasın?

Bu tartışma önerilerinden, duyarlılıkların çoğunu karşılayan bir çözüme ulaşmak için sinerjiler üretilir..

7. Yaşamın çarkı

Amaç: Kişisel bilgi

Süre: 20 dakika

Yaşam çarkı koçlukta çok kullanılan bir araçtır, çünkü bizim isteklerimizi ya da ihtiyaçlarımızı bilmemize izin verir.. Bize, yaşamımızda hangi yönlerden önemli olduğunu düşündüğümüz ve çalışmak istediğimiz konusunda net bir vizyon sahibi olma ve kağıda yansıtma imkanı verir. Şimdi, yaşamın edepsizliği bizi en çok ilgilendiren duruma adapte olabilen esnek bir tekniktir. Örneğin, kişisel gelişimimiz için veya iş aramak ve hangi yeterliliğe ihtiyacımız olduğunu bilmek.

Bu dinamiği gerçekleştirmek için birlikte çalışmak istediğimiz değişkenleri yazmak için boşluk içeren bir daire içeren bir sayfa sunuyoruz. Bu alanlar katılımcılar tarafından doldurulacaktır. Örneğin, eğer mutluluk üzerinde çalışılırsa, katılımcılar en önemli gördükleri hususları yazmalıdır: çift, arkadaşlar, iş, eğlence vb. Sonra ne zaman olduğunu düşündüğü şeyi bulmak için her birini bir ile on arasında değerlendirir..

Bu araç ile kişi, daha dolu bir yaşam elde etmek için çalışması gereken alanların daha fazla farkına varır, ve seçtiğiniz her nokta için gerekli eylemleri tasarlamak mümkündür. Örneğin, katılımcı ilişkilerinin az sayıda olduğunu düşünüyorsa, onu geliştirmek için farklı stratejiler tasarlayabilir: iletişim, birlikte daha fazla zaman geçirmek. vb. Bu aktivite gençler ve yetişkinler için uygundur..

8. Konuşma 1 - 0

Amaç: Aktif dinleme ve kişilerarası iletişim

Süre 15 dakika

Albert Mehrabian tarafından yürütülen bir soruşturmanın sonucuna göre, Yüz yüze görüşmede sözel bileşen sadece% 35'i temsil eder.. Bu nedenle,% 65'ten fazlası sözel olmayan bir iletişimdir, yani duygularımızın, beden duruşunun, gözle temasın veya jestlerin iletişimidir. Bu aktivite aktif dinleme geliştirmeyi ve kişilerarası iletişimi geliştirmeyi amaçlamaktadır..

Bunu gerçekleştirmek için daireye bir sıra sandalye koymak gerekir. Her sandalyenin önüne başka bir sandalye yerleştirilmelidir, böylece katılımcılar diğerinin önünde hissederler. Buradaki fikir, her katılımcının iki dakika oturması ve ardından bir sonraki sandalyeye geçmesi..

Oturan bu iki dakika içinde, önde oturan iki katılımcıdan biri konuşur, diğeri aktif olarak dinler, yani sözel olmayan dile (duygular, jestler, vb.) Dikkat eder. Bir dakika sonra, rolleri değiştirilir ve diğer eşi aktif olarak dinlerken konuşur. İki dakika sonra, her katılımcı başkan değiştirir. Mantıksal olarak, çiftin bir üyesi bir yöne, diğeri ise diğer yöne gider..