Sosyal psikoloji

Emeklilik süreçlerinde psikolojik danışma

Emeklilik süreçlerinde psikolojik danışma / Sosyal psikoloji

Ne zaman emeklilik anı, Pek çok insan yaşamlarında bu yeni aşama ile nasıl başa çıkacaklarını çok iyi bilmeden kendilerini kaybolmuş bulurlar. Bu büyük bir kimlik krizine yol açabilir ancak aynı zamanda depresyona girebilir veya zihinsel yaşlanmayı hızlandırabilir. Bu nedenle, bir kişinin bu yeni aşamayı kabul etmesine ve geleceğini olumlu bir şekilde kabul etmesine yardımcı olmaktan sorumlu olması önemlidir. Çevrimiçi Psikoloji ile ilgili bu makalede, bunun ne olduğunu keşfedeceğiz. emeklilik süreçlerinde psikolojik danışma.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Erich Fromm'un mahkumiyetleri: Üretken Rehberlik Endeksi
  1. Toplumun dünyadaki mevcut gerçekliği
  2. Nüfus piramidinin evriminin temsili
  3. Karşı karşıya emeklilik
  4. Oryantasyon ve emeklilik
  5. Emeklilik rehberliğinin amaçları
  6. Danışman olarak çalışmak için alıştırmalar ve öneriler
  7. Sonuç
  8. Dikkat edilecek hususlar

Toplumun dünyadaki mevcut gerçekliği

2000 yılında, Avrupa nüfusunun% 25’i, yani dört kişiden biri 60 yıldan fazla. Birçok sözde gelişmiş ülkelerde sosyal gelişmeler ve güncel demografik eğilimlerine göre, nüfus piramidi ters yüz etmektedir. Yakın zamana kadar ise 55 aştı insanlar - 60 yaşında çocukluk ve ergenlikte biz buldu toplam nüfusun yüksek oranda ve en çok sayıda poz vermedi, şimdi tam tersi bir fenomen ortaya çıkar, yani nüfus piramidinin tabanı, çocuklar ve ergenler tarafından işgal nüfus göstergesi yüzdesi yaşlı insanlar dahildir doruğuna, arttırarak azalmaya başlar.

Bunun nedeni, aile örgütü sistemindeki değişiklikler, kadınların iş dünyasına mantıksal olarak dahil edilmesi ve kamusal alana katılımları, teknolojik ve tıbbi gelişmelerin yanı sıra toplumda meydana gelen belirli olaylardan kaynaklanmaktadır. organize sosyal hizmetler ortaya çıkması.

Sonuç doğum oranında azalma ve yaşam beklentisinde artış bunun ima ettiği tüm toplumsal tepkilerle.

Nüfus piramidinin evriminin temsili

Ekteki grafikte de görebileceğiniz gibi, yıllar geçtikçe toplum çağları. Yaşlanma aşaması hakkında konuşurken ve yansıtırken, sosyal bir sorunla karşı karşıya kalıyoruz, demografik alanda farklı ve önemli bir grup olarak yaşlı insanlar, özel kültürel özelliklere sahip, kendi çıkarları, refahlarının artmasını sağlamak için toplumu talep ediyor yaşamlarına anlam kazandıran roller oynayabilir, sosyal entegrasyon eksikliği, güvensizlik, düşük yaşam kalitesi ve tüm önyargıları, mitleri ve kalıpları ortadan kaldıran mevcut davranışlardan farklı tutumlar geliştirebilirler. süreç emeklilik karıştığı ve yaşlanma.

Her yetişkinin neye yansıması gerekir yaşlanma süreci kendisi için. Sizi yansıtabilmek için yaşlanmanın ne anlama geldiğini ve karşılaşmanız gereken beklenen ve normal değişikliklerin ne olduğunu bilmeniz gerekir. Sadece bilerek kendinizi hazırlayabilir ve eğitebilirsiniz Bu süreçle uyumlu ve sağlıklı bir şekilde yüzleşmek.

Evrimsel gelişim, zamanın geçişi, diğerlerinde kendimizinkinden daha net görülür, bu yüzden genellikle iş aktivitesi sonu, bu aşama bizi zamanın geçilmez geçerliliğinin farkında olan ve yaş kaybının ve yaşlılığın başlangıcı olarak tanımlanan değişim olarak tanımlanacak..

Sonunda kişi başlar Kimliğin hakkında kendini daha fazla sorgula ve bazen profesyonel aşamanın sonu ve yaşlanma süreci hakkında paylaşılan ideolojiyi üreten sıkıntıyı azaltan tatmin edici bir cevap bulamaz. Bütün bunlar insanların kendi özgüvenlerine zarar verebilecek rol ve faaliyet kaybı hissetmelerine neden olabilir ve bu da bir motivasyon ve hatta depresyon durumuna yol açabilir. Kişi emekli olduğunda, kendisiyle, zamanla ve ilişkilerle daha çok yüzleşmelidir. Dengesizlik anı olmak, iyi bir fırsat olmak.

Karşı karşıya emeklilik

Bir kişiyi onun içinde tanımlamak uygun olmaz. “yaşlanmak” genel bir düzende, her biri emeklilik sürecinde ve yaşlanma sürecinde, biraz yaşadığı ve öğrendiği gibi olacak, çünkü her şey her zaman her insanın tekil, benzersiz, kendi kendine özgü bir damgasının damgasını taşıyacak.

Her biri için profesyonel performans aşamasını bitirmek üzere temsil edilen çatışma derecesi ve kabul edilen savunma davranışları kişisel tarih, deneyimler ve temsiller Bu alışkanlıkla fikirleri, duyguları ve davranışı şartlandırır..

Bu konuda sosyal bilimlerden verilen bir cevap, disiplinlerarası bir bakış açısıyla deneyen Psiko-Torontooloji gibi disiplinlerin nispeten yeni gelişmeleridir. kaderci olmayan bir bakış açısıyla yaşlanmayı düşünün, fakat önleyici, Projelerin ve arzuların gerçekleştiği, kişisel gelişimini ve yaşam kalitesini destekleyen, yeterli şartlara ihtiyaç duyan insanların potansiyeline olan inancına dayanarak.

hayat süreçleri üzerinde bilim zafer peşinde, hayatın uzun zamandır beklenen uzatma, daha çok insan yaşlanır, ama prestij, statü, grubun tanınması, eskiden verilen sonucuna varmıştır yaşlılar ve o anı elde etmeyi daha arzu edilen kılan, ebedi gençlik idealine kaybedilir, gençlerin "değeri", güzel, ahenkli ve dövülebilir tüketicilik için referans olur; temel sosyal bugün.

Emeklilik birçok insan için güçlü bir dengesizliktir. Günümüzde, emekli olmanın refahı kaybetmek, satın alma gücünü kaybetmek, sosyal işlevi kaybetmek ve etkinlik kaybetmek anlamına geldiğini düşünmek doğal görünmektedir..

Bu yazı boyunca, bu rahatsız edici ve zararlı kavramları ortadan kaldırmak ve bu aşamada olumlu ve canlı bir şekilde karşılaşabilmek için çalışmanın bazı yollarını göreceğiz..

Oryantasyon ve emeklilik

Oryantasyon bütünleşik bir tema gibi görünmekte ve eğitim bağlamlarına adapte olmakla birlikte, son zamanlarda iş bağlamında daha fazla talep edilmektedir. Bu noktada, profesyonel kariyerin sona ermesinin şirket ve kişi için ilginç olup olmadığını sorgulamalıyız. insan ve maddi kaynaklara yatırım yapmak, bu oryantasyonu veya hazırlığı yapmak için.

Yaşam kalitesi, iş kalitesi, insan kaynakları yönetimindeki kalite, kariyer planlarının hazırlanmasında kalite perspektifinden cevap. Bir kişinin gerçek iş beklentilerini bildiği ölçüde, Mesleki gelişimin son dönemiyle daha iyi yüzleşebilecek, Bu şekilde olmak onun tecrübesini daha iyi iletmek ve “bilgi birikimi” diğer profesyonellere daha güvenli ve rahat hissediyorum.

Sonunda emeklilik zamanı geldiğinde birçok profesyonel belirsizlik yüzünden bunalmışlar onlar sıkıldı ve eğer böyle yaşamın aynı hızını korumak için yeterli paraya sahip olup olmayacağı gibi konular gündeme, onların faydası ve hatta kimlik soru böylesine önemli belirleyici bir rol kaybetmek. Bu yaklaşımlar gelecekle ilgili kişi güvensizlik ve anksiyete üretebilir.

Yaşamınızın geçireceği değişim, alışkanlıklar ve gelenekler açısından çok ani ve etkilerini azaltmaya çalışmak için bu anı hazırlamak uygun olacaktır..

Emeklilik hakkında endişe

Emekliler için endişe toplumda artıyor ve bu dikkat artmalı, ancak şirketler giderek daha fazla farkındalar. Emekli olacak kişilere, kendi istekleri doğrultusunda veya yaşlarından veya erken emeklilik planlarından etkilendikleri için emekli olacak insanlar sunan kuruluşlar ve şirketler vardır. profesyonellerden tavsiye almak Bu yeni duruma adapte uzmanlaşmıştır. Bu programlar, yeni gerçekliği işçilere getirmek için inanılmaz derecede faydalıdır..

Çeşitli çalışmalara göre, emekliliklerini planlamış kişilerin çok olumlu bir uyumu var (Goudy, Powers ve Keith, 1975). Bu hayati sürecin önemi göz önüne alındığında, işçilerin yeni duruma adapte edilmesini destekleyen bir dizi girişimin geliştirilmesi esastır, katılım ve odaklanılması gereken bir süreç, bu nedenle emeklilik danışmanlığında psikolog figürü çok değerli ve yararlı olacaktır. başarılı bir şekilde bu hayati transit hayatta kalmasını sağlamak için.

Temel öneri, kişinin sahip olması gereken tutumu hakkında verilecek Bu aşamaya tatmin edici bir şekilde nasıl yaklaşılır deneyimler, birikmiş bilgi, deneyimler ve profesyonel olarak oynadığı rol ya da bu yıllar boyunca oynadığı temel rolleri içerecek olan, o kişiden kayıp hissini analiz etmek Bu adım negatif yanı sıra konunun motivasyonları ve olasıklarından sonraki aşamasını planlama olarak algılanan yapar.

Oryantasyon bir dizi bireysel periyodik oturumlar ve Grup ayrıca mümkünse nerede iş korkular, belirsizlikler, kayıplar ve kişisel yansıma ve paylaşım işinden kişi ne olursa olsun ofis veya mesleki işlevi ve ne yönetimi ile yapmak arasında, kim tespit edeceği Bu yeni aşamada zaman çizelgeleri ve sabit aktiviteler içermez.

Yönelimde çalışmak için özellikler

  • Roller yapıldı
  • endişe
  • Etkinlikler - İlgi Alanları
  • Zaman yönetimi - Planlama
  • Bilgi (Kaynaklar, fiziksel ve psikolojik değişiklikler, daha fazla öz bilgi ...)

Emeklilik rehberliğinin amaçları

Danışman olarak çalışmak için alıştırmalar ve öneriler

İnsanlarla emeklilik sürecine rehberlik etmek için bazı ilginç yansıma alıştırmaları:

  • Ne sevinirim / neden emekli olmuyorum. Kişi bu verileri mümkün olduğunca belirtmeye çalışarak günlük yaşamlarına dair net örnekler vermelidir..
  • Kendi yaşam projenizi geliştirin.

Genel olarak, bir yaşam projesi geliştirmek, yaşlanma sürecinin o yıllarını nasıl yaşamak istediğimizi bilgilendirdikten ve yansıttıktan, düşündükten, planlayıp karar verdikten sonra, kendimizi hazırlayarak, hangi aktiviteleri (zevk, eğlence ve kişisel gelişim kaynağı olan) seçmek anlamına gelir. ) biz de buna dahil olacağız, öz bakım alışkanlıkları geliştirip topluma katılacağız. Her birimizin hayatımıza ve bağımsızlığımıza verdiği anlamı, bunun her zaman kısmi olduğunu ve potansiyelimizi anlamasını sağlamak zorunda..

Anahtar içeride motivasyonların ne olduğunu bulmak, motorları yoğun bir şekilde yaşamaya devam edecek. Unuttuğu veya yeterince kendini adayamadığı hobileri yetiştir..

Yaşam projemizi geliştirmede uzun vadeli hedefimiz; yaşam kalitemizi geliştirmek, yani, kişisel ya da bireysel faktörlerden (sağlık, bağımsızlık, yaşamdan memnuniyet, kendine saygı) ve sosyo-çevresel faktörlerden etkilenen psikofiziksel ve sosyoekonomik refah duygusunu deneyimlemek. Sözü edilen yaşam projesi ayrıca, proje ve bizi çevreleyen gerçeklikle kontrast açısından beklentilerimize göre değişiklik ekleyebilecek kadar esnek olmalıdır..

Bu süreçte karşı karşıya kalacağımız değişiklikleri bildiğimiz ölçüde kendimize özen gösterir, tutum ve davranışlarımızla patolojik yaşlanma sürecini önleriz. Korkularımızın ve karmaşık durumlarda kendimizle nasıl başa çıkacağımızı bilmeme korkumumuzun azalması, biyo-psiko-sosyal sağlığımızı iyileştirir;.

Bu sürecin deneyimi olumlu olduğu ve bir insanın yaşam projesi yerine getirildiği sürece, toplumsal katılım için stratejiler ve mekanizmalar geliştirilerek toplumda değişimin aracıları haline gelebilir; mevcut model biraz açık.

  • Bir liste yap beslenme yerleri, beslenme faaliyetleri, beslenme insanları. Bu alıştırma Yaşam Projesinin hazırlanmasında yardımcı olacaktır..
  • Yeni bir Müfredat olun. SWOT Analizi: Zayıf Yönler, Tehditler, Güçlü Yönler ve Fırsatlar. Ulaşmak istediğiniz hedefleri belirlemek
  • Sosyal ilişkileri teşvik edin. Başkaları ile olan ilişkinin tadını çıkarmak zihinsel sağlığın garantisidir: ailenin, dostlukların bağlarını geliştirmek, hayatta hissetmek, başkaları için değer ve anlam taşıdığımızı doğrulamak için iyi bir yoldur. Çevre ve insanlarla olan ilişkilerimizi sürdürmek, aynı zamanda gerçeğe bağlı kalmanın ve zorlukları görmenin bir yoludur. Çevre ile ilişkilerin önemi, sosyal destek, stres ve yaşam kalitesi ile ilgili araştırmalarla vurgulanmıştır. Sonuç açıktır: bir kişinin sosyal ağı ile fiziksel ve / veya psikolojik işlev bozuklukları arasında ters bir ilişki vardır; sosyal ağlar ne kadar az olursa, patolojiler o kadar fazla olur (Albarracín ve Goldestein, 1994).
  • katılım Bütün bu aktivitelerde, sosyal bir bağlantı içermenin yanı sıra, entelektüel ve duygusal kapasitelerin harekete geçirilmesi ve sürdürülmesi: kültürel veya sanatsal faaliyetler, çalışmalar, kültürel ziyaretler, geziler, yeni teknolojilerin kullanımı (internet, e-posta).
  • Bireysel veya grup çalışması yapmak: Video Forum: "Altın Havuzda", (Universal, 1981) Henry Fonda, Katharine Hepburn ve Jane Fonda ile birlikte Emekli ve fiziksel düşüş temasının ortaya çıktığı kahramanlar. "Los ballenas de Agosto", (Alive Films, 1987), Bette Davis, Lilliam Gish ve Vincent Price ile birlikte, bağımlılık konusunun sunulduğu ve yaşlanmaya iki farklı yaklaşım yolu var. Okumalar: Kırmızı sayfa: Miguel Delibes.

Manşetteki as: Rita Levi Montalcini (Drakontos, Ed. Critica, Barcelona, ​​1999) Oryantasyon aynı zamanda bilgi, şüpheler hakkında, kendisinin farkında olmadığı kişinin, yönleri hakkında, kaynaklar hakkında, psikolojik süreçler hakkında bilgi, Emekli olacak kişi için çok fazla coşku ve motivasyon üretebilecek bir öğrenme süreci olacak. Bu çok değerli bir deneyim, bir başlangıç ​​ve aynı zamanda danışmanın da bu insanların deneyimlerinden çok zengin olmaktan faydalanabileceği bir toplantı olabilir..

Sonuç

Bu yazı boyunca gördüğümüz gibi, danışmanlar kimle çalıştıklarını belirlerler ve karşılaştıkları problemleri yansıtabileceklerini. Bu, diğerlerine yaklaşma hareketi içinde, kendimizi durumlarına ve eylemlerine ve teknisyenlerin sınırlamalarının ortaya çıktığı sorunlara yerleştirme çabasındadır..

Bu temel Danışmanın emekli olan kişinin yaşam projesine inandığını, Plan fikrinin yaşam projesini açıkça ayırt etmek, bu aşamadaki evrimsel gelişimden korkmadan yüzleşmek ve bunu yaşının uzaklığı ile değil, yakınlığıyla, otorite ve karşılıklı potansiyellere güvenerek görmek. Her yaşta, tüm projelerin güvencesizliğinin sorumluluğu ve kabulü gereklidir. Danışmanın nerede ve ne gibi müdahaleler için açık ve net olması gerekir..

Emeklilik veya emeklilik öncesi aşamada yetişkinlerle çalışmanın amacının onlarla işbirliği yapmak olduğunu düşünüyoruz. kendi yaşamları için sorumluluk, Yeni bir proje oluşturmak, tekliflerin yansıma ve eleştiri kapasitesinin paylaşıldığı bir sürece dahil edilmesi için çok sayıda olanak sunar. Reddedilmemesi gereken ve her insana uyarlanması gereken yönler, duygular ve kritik anlar olacağını anlamak. Belirli bir şirkette veya meslekte herhangi bir pozisyonda veya pozisyonda olmadan, profesyonel bir rol oynamayan bir kişi olarak vurgulamak.

İstihdam olmadan kendisinden diğeriyle ilişki. Danışman etkilenmemelidir Kişinin pozisyonu veya önceki mesleği gereği, deneyimlerinde ve “var”, ama senin içinde değil “olmak”, Erik Fromm'un terminolojisinde.

Belki buradan, ailesinde yaşadığı yer, kimlik modelleri, korkuları ve güvensizlikleri gibi konularda çalışabiliriz. Kısacası, yoğun ve değerli bir ortak çalışma yaparak müdahalenin ve hayati projeksiyonun derinleşmesine izin verecek veya derinlemesine izin vermeyecek kişiliğinin farklı destekleri üzerine.

Çok tecrübeli bir insana yardım edemeyeceğimizi ve çökmekte olan bir döngüde olanlara güvenemeyiz, çocuklara bakmamalı ya da önemsizleştirmemeliyiz, ciddi bir yaşam projesi önerebilmeliyiz. Ayrıca bu çalışmayı da varsayalım sosyal değişimin aracıları olarak önemli bir rol Toplumsal hayali konusundaki tutumumuzu ve önerilerimizi etkileyerek toplumun bu hayati ana ilişkin oluşturduğu önyargıları ve aşırı katı kalıpları kırmaya yardımcı.

Emekliliğe giden yolda iyi bir uyum elde etmek için tüm önleyici tedbirleri gördüğümüz için, gelecek yıllarda planlamayı dört gözle beklemeliyiz ve bu emeklilik sürecinde bireysel farklılıkların ortaya çıkacağı açıkça görülmüştür. oryantasyon statik olamaz, ancak insanları gelecekteki durumlarını planlanması gereken önemli bir şey olarak görmeleri için yönlendiren ve emeklilikle karşı karşıya kalmanın farklı yollarını etkileyecek çeşitli hususların olduğunu gösteren dinamik eylemler olacaktır..

Dikkat edilecek hususlar

Her zaman aklımızda tutacağız bireysel farklılıklar emekli olanların ihtiyaçları, değerleri ve hedefleri bakımından.

Danışman aşağıdakileri dikkate alarak oryantasyon üzerinde çalışacaktır:

  • Sürekli geçiş olarak emeklilik. Bunu yapmak için ortaklaşa faaliyetler planlayacaklar: evde, serbest zaman etkinlikleri, bağımsız profesyonel faaliyetler. Gerçekleştirilecek hayati hedeflerin yanı sıra, birlikte yaşadıkları ve sosyal ve duygusal sistemi oluşturan üyelerin ortak planlamasını teşvik etmenin yanı sıra.
  • Erkekler ve kadınlar arasındaki eşit eylemlerin planlanması, ancak arzuların, ihtiyaçların, amaçların ve değerlerin farklılıklarına katılmak. Danışmanlar, kültürümüze eşit derecede tipik olan, emeklilik ve yaşlanma konusunda toplumsal cinsiyet rolleri, toplumsal değerler ve önyargılar bakımından mümkün olduğunca kültürel kalıplaşmış kişiler olmalıdır..
  • Kişisel becerilerin gelişimi ve psikolojik gelişim: Kişisel iletişim becerilerini ortaya koymak, psikolojik sorunları önleme stratejileri, stres, distimi, kararsızlık, bu aşamada daha fazla öz-farkındalık yaratma ve yeni durumu kavramsallaştırma. Yeni kişisel, aile, sosyal hedefler Kendi kendini kontrol, rahatlama, planlama ve zaman yönetimi tekniklerini vermek.
  • Yeni fiziksel ve zihinsel gerçekliğin kabulü. Fiziksel ve psikolojik sağlığın önleyici tedbirlerinin rapor edilmesi ve kolaylaştırılması.

Eric Fromm diyor ki “gece ve gündüz ritmi, uyku ve uyanıklık, büyüme ve yaşlanma, kendimizi işle sürdürme ve kendimizi savunma ihtiyacı, yaşamak istiyorsak zamana saygı duymaya zorlayan faktörlerdir; fakat bir şey zamana saygı duymak, diğeri ona teslim olmak ve o zaman efendi olur. Şu andaki üretim tarzı, her bir eylemin tam olarak programlanmasını ve hayatımızın çoğunun zamana ve seyrine göre yönetilmesini gerektiriyor. Sadece boş zamanımızda seçme şansımız var gibi görünüyor.”.

Emeklilik kendinden seçmek için bu fırsat olabilir, kendi hayatının anlamından, arzularından, üretmekten, hareket etmekten, yaşamaktan, kısacası, olmaktan.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Emeklilik süreçlerinde psikolojik danışma, Sosyal Psikoloji kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..