Varoluşsal bir krizin ana belirtileri

bir varoluşsal kriz en uç noktaya alındığında, şu anda odaklanamayan denekte büyük endişe yaratabilir, çünkü tüm dikkatini ve tüm enerjisini zihinsel yorgunluğa düşmeye odaklayan aşırı bir endişesi vardır. Ama aynı zamanda, hayatın kendisinin tüm anlamlarından yoksun olduğunu hissedene kadar. Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde, hangisinin hangisi olduğunu analiz edeceğiz. varoluşsal bir krizin ana belirtileri Böylece, onları algılamayı ve mevcut durumunuzu iyileştirmek için nasıl hareket edebileceğinizi bilmeyi öğrenebilirsiniz..

1. Psikolojiye göre varoluşsal bir kriz nedir?
2. Varoluşsal bir krizin fiziksel belirtileri
3. Varolan kriz: psikolojik belirtiler
4. Varoluşsal bir krizin psikolojik tedavisi

Psikolojiye göre varoluşsal bir kriz nedir?

Varoluşsal bir krizin belirtilerini keşfetmeden önce, ne anlama geldiğini anlamak için bu kavramı biraz daha iyi analiz etmemiz önemlidir..

¿Varoluşsal bir kriz nedir? Bu tür durumlar genellikle hayatımızı nereye yönlendireceğini çok iyi bilmiyoruz. Genellikle, varlığımızın bir düzleminde (çift, iş, aile vb.) Meydana gelen ve her şeyin sallanmasına neden olan varlığımızın temellerini hareket ettiren bir gerçekle başlar..

“Varoluşsal kriz” den bahsettiğimizde aynı kelime zaten olanları ifade eder: varoluşumuzun düzleminde, tamamen küresel bir kriz. Neden sahip olduğumuz hayata sahip olduğumuzu ya da daha mutlu olmak ve daha rahat hissetmek istediklerimizi anlamıyoruz. Biz genellikle kendimizi dışarda hissetmek ve her şeyi iyi anlamayı bitirmeden.

Bu diğer Psikoloji-Online makalesinde, mutlu olmak ve yapamayacağınız zaman ne yapmanız gerektiğini keşfettik..

Varoluşsal bir krizin fiziksel belirtileri

Anlamsız yaşamanın gerçeği, bazı insanları hissettiren şeydir. bitkin, korku, sinir ve motivasyon eksikliği ile. Birçok durumda, en büyük hayati kaygı, yaşam ve ölüm arasındaki ilişkiyi ifade eden varoluşsal bir krizden kaynaklanmaktadır..

Ölüm paniğinin ardında bir boşluk, bilinmeyen, hiçlik yokluk korkusu var ... Bu şekilde, bu duygular kişide muazzam fiziksel rahatsızlığa neden olabileceği gibi, günlük ya da rutin anlarda acı çekmenin krizlerini yaşayabilir.

Varolan kriz: psikolojik belirtiler

Burada seni terk ediyoruz varoluşsal bir krizin ana belirtileri hangileri psikolojik durumla ilgili ve hangileri en yaygın ve en kolay tanınanları. Bu liste size varoluşsal kriz testi, Birden fazla eşleşme olursa, muhtemelen yardım aramanız gerekir.

En belirgin psikolojik belirtiler şunlardır:

Can sıkıntısı ve can sıkıntısı

Varoluşsal bir krizi karakterize eden en yaygın işaretlerden biridir. Her gün can sıkıntısı ve can sıkıntısı hissiyle kalkmakla ilgili. Sizi son derece motive eden hiçbir şey yok ve hayatınızın gerçekten değerli bir unsurun olmadığını hissediyorsunuz.

Hiçbir şey seni motive etmiyor

En karakteristik semptomlardan bir diğeri, hiçbir şeyin sizi özel bir şekilde motive etmediğini hissetmektir. Önceden, gününüzü mutlu hissettiğiniz günlerde bazı aktiviteler yaptınız ancak şimdi ilginizi çekmiş olabilir. Bu, varoluşsal bir krizden muzdarip olduğunuzun açık bir işaretidir, çünkü neyi seversiniz, şimdi o kadar fazla yapmaz.

Yaşamınızla ilgili memnuniyetsizlik

İşler sizin için iyi giderse, her şeyin işyerinde ve özel hayatınızda da işe yaraması, genel olarak yaşamınızdan memnun değilsinizdir. Hayatınızdan rahat veya memnun hissetmiyorsunuz. Bu, bu tür bir kriz için çok tipiktir ve depresyona neden olabileceği için çok dikkatli olmalısınız..

Hayatını nasıl değiştireceğini bilmiyorsun

Daha önemli bir varoluşsal krizin bir başka belirtisi, durumunuzun ne kadar farkında olursanız olun, hayatınızı tersine çevirmek için ne yapmanız gerektiğini bilmemenizdir. Kendinizi kaybolmuş hissetmeniz ve zihninizi iyi organize edememeniz mümkündür, bu nedenle, içsel "I" ile bağlantı kurmak için bir iç yolculuk yapmanız önemlidir. Psikoloji-Online'ın bu diğer makalesinde, kendiniz bulmayı öğrenmeniz için bazı ipuçları veriyoruz.

Varoluşsal bir krizin psikolojik tedavisi

Varoluşsal bir krizin üstesinden gelmek söz konusu olduğunda zaman zaman vermek önemlidir. Diğer zamanlarda, bir insanın hayatından stok aldığı ve gençken gitmek istedikleri yere vardıklarından emin olmadıklarından da bir kriz gelebilir. Yani, kalbin arzularının yerine getirilmediğini görmek hayal kırıklığına neden olabilir. Bununla birlikte, zaman sınırlıdır ve arzular sonsuz olabilir, bu nedenle çok önemlidir önceliklendirmeyi öğren gerçekten önemli olanı seçmek.

Ayrıca kendinize zaman ayırmanız da önemlidir. şirketinizde kaliteli zaman geçirirsiniz ve şu anki "Ben" ini araştırıyorsun. Bu varoluşsal kriz duygusuna sahip olmanız muhtemeldir, çünkü zamanla değiştiniz veya geliştiniz ve bugün kim olduğunuzu bilmek için kendinize zaman veya marj vermediniz. Bu yüzden kendiniz hakkında düşünmeniz ve zaman ayırmanıza izin vermeniz önemlidir. iç mekanına bağlan ve şu an bulunduğunuz kişiyi keşfedin. ¡Eminim seveceksiniz!

Varoluşsal bir krize girmenin en kötü yanı, bunu çevrenizdeki biriyle paylaştığınızda, beklediğiniz kadar anlayamayacağınızdır. Ve hatta, acınızın değerini azaltabilir ve yüzeysel olarak değerlendirebilir. Bu nedenle, olasılığını göz önünde bulundurmalısınız profesyonel yardım isteyin, bu kişi size yardımcı olabilir ve size yardımcı olacak varoluşsal bir kriz testi sağlayabilir..

Birçok insan yaşamlarında bir noktada varoluşsal bir kriz yaşadı ve önemli olan bunun üstesinden gelmeleri. Bu tür bir durumu olumlu olarak görmek, bu rahatsızlık sizi daha fazla zamandan yararlanmanıza ve aldatılmamaya zorlayabilir..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Varoluşsal bir krizin ana belirtileri, Sosyal Psikoloji kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..