Arkadaşlarımın nedenlerini ve çözümlerini yapmakta zorlanıyorum

Toplumsal tecrit ve arkadaşlık kurmanın zorluğu, paradoksal olarak, İnternet'in her türlü insanı birbirine bağlayabildiği bir toplumda meydana gelen sorunlardan ikisidir..

Arkadaşlık kurma problemleri sadece insanların ruh halleri ve özgüvenleri ile sonuçlanmaz: yalnızlığın daha düşük bir yaşam beklentisi ile ilişkili olduğu da görülmüştür..

• Tavsiye edilen makale: "Yeni insanlarla tanışmak için rehber: siteler, beceriler ve tavsiyeler"

İzolasyon nasıl kırılır?

Arkadaş kazanmak için daha büyük bir kapasite kazanmak, çeşitli cephelerde yer almayı gerektiren bir süreçtir. Neyse ki, doğru stratejileri izler ve belirli ilke ve fikirlere bağlılık gösterirseniz, hepsinde kazanmak mümkündür..

Aşağıda, arkadaş edinmeyi zorlaştıran kişilerin izolasyonlarından çıkmak için neler yapabileceğini göreceğiz..

• Ayrıca şunları tavsiye ediyoruz: "Hayatta başarılı olmak için 14 temel sosyal beceri"

1. Benlik saygısı üzerine çalışmak

Bu, ilk başta atılması gereken, ancak onu izleyenlere eşlik etmesi gereken bir adımdır.. Bizim tarafımızda olan eksik arkadaşların olduğu algısı, çoğu zaman birisinin bizimle zaman geçirmek isteyecek kadar iyi olmadığına dair inancımıza bağlanır ve bu da arkadaşlık bağlarının yaratılmasını engelleyen davranışları benimsememize neden olur..

Bu nedenle, bu inançları sakin ve biraz uzak bir şekilde analiz etmek, temellerini değerlendirmek ve gerçeğe nasıl uyum gösterdiklerini görmek gereklidir. Normalde toplumsal izolasyon, geri kalan kişilerin, geri kalan insanların, bu durumun yarattığı korkuyla ve bizi savunan kılan ve arkadaş edinme imkânlarından vazgeçen özgüven eksikliği ile önceden tahmin edilmemesi beklentisiyle üretilir. Bu da karamsar inançlarımızı doğruluyor..

Bu adım tek başına veya arkadaş ve aile yardımı ile başlatılabilir, ancak psikoterapiye katılmak da bilişsel yeniden yapılanmayı gerçekleştirmek için iyi bir seçenektir.

2. Dostluk ihtiyaçlarımızı değerlendirmek

İkincisi, neden ya da neden daha fazla arkadaş edinmek istediğimizi düşünmekten vazgeçmeliyiz. Bu, ihtiyacımızın doğasının ne olduğunu bilmemize yardımcı olacak, aynı zamanda, insanlarla ve uğraşmak istediğimiz insanlarla tanışmak istediğimiz bağlamları netleştirmeyi mümkün kılacaktır..

3. Toplantı alanlarını arayın

İkincisi, yeni arkadaşlıklar kurabileceğimiz alanları düşünmeliyiz. Burada buluşma yerlerini değil, aynı zamanda sanal alanları, özellikle ortak ilgi alanlarına sahip kişileri bulabileceğimiz forumları da göz önünde bulundurmalıyız. Zaten bilinen insanlarla bireysel temas için daha fazla tasarlanma eğiliminde olan sosyal ağların ötesinde, oradan düzenli olan kişilerin buluştuğu tartışma ve tartışma bölümleri olan web sayfaları vardır.: onlar iyi bir seçenek.

4. Sergiyi arayın

Arkadaş edinirken kendimizi başkalarının görüşüne maruz bırakma korkusunu kaybetmek kesinlikle şarttır. Bunun için rahatlık bölgesinden ayrılmalı ve arkadaşlık kurarken önceki sinirli deneyimlerden öğrenilen korku ile savaşmalıyız. Sosyal talimatlarda yaygın olarak kullanılan bir kaynak olmasının yanı sıra, kendi talimatlarını takip et ve "kendini adama" zorluğuna uymak, bunu çözmenin iyi bir yoludur..

5. Konuşmada komut dosyalarını izlemeyin

Biriyle bir konuşma başladıktan sonra, söylemek istediğimiz öğeleri eklediğimiz az ya da çok yapılandırılmış bir senaryoyu takip etme olasılığını reddetmek gerekir: bunlar çalışmaz ve diyaloğu akışkan ve tatmin edici yapmazlar. Kendiliğindenlik aramak için tavsiye edilir. Bunun için gevşeme protokollerini takip etmek (bir terapistin yardımıyla olabilmek için) ve verdiğimiz görüntüyü takıntılı olarak düşünmeden diyalog tarafından uzaklaşmak iyidir. Kendimize güven ve güven gösterirsek, en saçma konuşma eğlenceli ve teşvik edici bir şey olabilir.

6. taahhüt göster

Arkadaşlık bağlarını korumak, kendilerini arkadaş olarak gören iki kişiyi birleştiren bağlılık üzerine bahis oynamaktır. Bunun anlamı, bazı fedakarlıklar yapmamız ve diğerine bir şeyler katkıda bulunmaya istekli olmamız gerektiği konusunda net olmamız gerektiğidir. Bu çok temel bir noktadır, ancak çoğu zaman unutulan, ilişkilerin bozulmasına ve koşullara yol açan, araçsal bir şey olan bir nokta.

sonuç

"Arkadaş edinmeyi zor buluyorum" ifadesi sık sık kafamızın etrafındaysa, iki konuda açık olmalıyız: bir yandan istekli olursak daha çok insanla arkadaş olabiliriz, diğer yandan, bu sürecin bize konfor alanımızı terk etmemizi sağlayacak bir dizi çaba ve fedakarlık maliyeti olacağını.

Bunu başından beri netleştirmek, ilk aşamalarda cesaretini kırmamak, bu deneyimi arkadaşların bizim için yaratılmadığının bir kanıtı olarak ezberleyebilecek bir şeydir..