4 dakika aramaya devam ettiğinde olan budur (sosyal deney)

Psikolog ve filozof Dr. Arthur Aron, Stony Brook Üniversitesi (New York) profesörü, 40 yıldır aşk, arkadaşlık, samimiyet ve kişilerarası yakınlığı pekiştiren ve teşvik eden tüm unsurları inceliyor..

Bu amaç doğrultusunda Arthur, farklı insanların gözlerini eşlerinin gözlerinde 4 dakika tutmak zorunda kaldıkları bir çalışma gerçekleştirdi. Daha önce, hepsi duygusal bağlantılarını derinleştirmek için özel olarak yaratılan 36 soruyu cevaplamıştı..

Bu hafta, Mensalus Psikolojik Yardım Enstitüsü ekibi bu ilginç videoyu sunuyor deney sonuçlarını gözlemlediğimiz ve bakışların muazzam gücünü doğruladığımız.

Basit bir görünümün gücü

Her şeyden önce, görsel-işitsel içeriği aşağıda görselleştirebilirsiniz:

4 dakika neden bu kadar açıklayıcı??

İletişim, tüm duyularımızı kullandığımız anda maksimum ihtişamına ulaşır. Bu uygulama mutlaka eşzamanlı olmak zorunda değildir, önemli olan, her birine kesin bir anda önem vermemiz ve kendi özdeşliklerine dikkat etmemizdir..

Aslında, bir anlamda münhasırlık sunmak, zaman zaman, etkileşimin güçlü bir amplifikatörü haline gelebilir. Ve sadece bu değil; Birkaç saniye içinde kelimelerin ötesine geçen kavramlara dalabilir.

Günümüzde güne bakar mıyız?

İzleriz ama her zaman düşünmeziz. Aslında, bunu yapmayı özlüyoruz ve hatta rahatsız hissediyoruz ("beni endişelendiriyorsun", "neden bana bakıyorsun ve hiçbir şey demiyorsun", "bakışlarımı birkaç saniye tutamıyorum", vb.).

4 dakika, deney katılımcılarına tam da bunun için, kişiyi özünde düşünmek ve karşılıklı olarak tanımak için hizmet eder. Sonuç ortak bir konu bulan sessizliğin soruları ve cevapları: suçluluk.

Kurulan diyalog heyecan verici. Bazı gözler "bana senden bahset" der, bazıları ise "Seninleyken ne olduğum hakkında konuşurum" der..

Bazıları “bizi birleştiren şeydir”, bazıları ise “bizi olduğumuz çift yapan” dır. Bazıları "bana ne istediğini söyle" diye soruyor, diğerleri ise "bize söylemek için zaman harcamamış olan her şeyi dinlemeye devam et" diye cevaplıyor. Görüşmelerin sonu gelmiyor gibi görünüyor.

İletişimdeki görünüşü nasıl artırabiliriz??

Öncelikle, sadece daha samimi alanlarda değil, tüm bağlamlara entegre etmek. Bakış, belirttiğimiz gibi, karşılıklı tanıma eylemidir. Göz temasından kaçınmak bir mesafe ve kopukluk işaretidir (mesajımızın önünde bulunan kişinin bağlantısını keseriz). Eğer diğerini düşünmezsek, konumlarını küçümseriz. Bu yüzden değerinizi bakıp izleyerek geçirmeniz çok önemlidir..

"Konuşan" bakışlara aktif dinleme, farkındalık eşlik eder. Burada ve şimdi var olmak, kelimelerin seslerine akan bir bakış içerir: özenli fakat sabit olmayan bir bakış.

Çoğu zaman diğerine bakıyoruz ama dinlemiyoruz, sadece duyuyoruz ...

Doğru. Evet, bakarız, ancak konuşma ile ilgisi olmayan yönleri düşünüyoruz. Bu görünüm açıkça farklıdır: tutarlılık kaybeder, boş, ifadesiz. Yakından bakmak, kelimelerin ritmine eşlik eden bir "göz dansı" içerir. O anda, bakış konuşmanın uyandırdığı duygu ve sunduğu ve aldığı iletişim ile beslenir, statik değildir. İki partiyi de bu şekilde yönetmeyi başarır..

Başka hangi yollarla "mesafeleri kısaltabiliriz"?

Kişisel ilişkilerde yakınlık elbette birkaç faktöre bağlıdır, ancak iletişimde özellikle önemli olan iki unsur vardır. Ses tonu ve beden dilinden bahsediyoruz.

Tonu ve bedeni dinlemeyi öğrenmek Psikoloji ve Koçluk'tan çalıştığımız bir şeydir. Örneğin, hastanın anlaşılmadığını ifade ettiği veya yanlış anlaşıldığını hissettiği durumlarda, yalnızca açık söylemleri analiz etmiyoruz, aynı zamanda hem görülen hem de duyulan formatı da okuyoruz. Gelecekteki konuşmalarda, bu formatların ne zaman değiştiği ve duyumların tamamen farklı olduğu (“aynı şeyi söyledik ama bu sefer kendimi yalnız hissetmedim”) ortaya çıkıyor..

Duygu yaklaşımın kahramanı?

Kesinlikle. Etkileşimden kaynaklanan bu duygu, çoğu zaman aşağıdakilerin akışını belirleyen şeydir. Bu nedenle dilimizi okumak ve diğer dillerle empati kurmayı öğrenmek çok önemlidir..

Bugün hangi mesajla kalabiliriz??

İletişim, hak ettiği gibi dikkat edilmesi gereken karmaşık ve kesindir. Bu, belki de bugün paylaştığımız denemeyi başlatan değerli bir mesaj tutabiliriz dedi:

"İletişimde, bakmak ve izlenmek için güçlü bir zevk ve hisset".

• İlgili makale: "Piper: üstesinden gelme yeteneğine dair kısa bir özlem"