Sözlü saldırganlığa 4 adımda nasıl cevap verilir?

İnsanın işbirliğine karşı doğal bir eğilimi olduğu doğru, ancak zaman zaman birbirimize karşı çok acımasız olabileceğimiz de doğru. Sözlü saldırganlıkların meydana gelme sıklığı buna bir örnektir. Sonunda, hayatta kalmak için toplumda yaşamak zorunda olduğumuz çok şey var, bu her koşulda her zaman iyi geçinmemiz gerektiği anlamına gelmiyor..

Bu yazıda sözlü saldırganlığa nasıl cevap vereceğimizi göreceğiz., yanı sıra bu süreçle ilgili duygu yönetimi stratejileri.

• İlgili makale: "11 şiddet türü (ve farklı saldırganlık türleri)"

Sözlü saldırganlıklara nasıl tepki verilir??

Genellikle şiddeti yalnızca bedenlere veya insanların mülklerine yönelik saldırılara bağlasak da, bizim gibi duygusal varlıklar olarak sözcüklerin ve sembollerin de bize zarar verebileceğini unutmamalıyız. Bu nedenle sözlü saldırganlık bir gerçektir ve kendimizi ondan önce nasıl konumlandıracağımızı bilmeliyiz..

Tabii ki, bu konuda sorumlu davranış yönlerinden biri, başkalarına karşı bu tür saldırıları kullanmak değil, orada bitmiyor. ¿Kendisine yönlendirildiğinde sözlü saldırganlığa nasıl cevap verilir?

Sözlü saldırganlıkla saldırıya uğradığımız açık bir düşmanlık durumunda, nasıl hareket edeceğimizi değil nasıl hareket edeceğinizi bilmeniz için aşağıdaki yönergeleri unutmayın. Sonra, sözlü saldırganlıkların fiziksel veya ekonomik zarar alma riski bulunmadığı bir bağlamda gerçekleştiği varsayılarak izlenmesi gereken ana kuralları göreceğiz; bu durumda, çok daha ciddi bir tahakküm biçimi hakkında konuşacağız..

1. Amaç hakkında açık olun

Baştan beri arzu ettiğimiz şeyin, temel olarak, saygınlığımızı korumak ve ikinci olarak, bu tür bir saldırının tekrarlanmasını önlemek olduğunu akılda tutmak gerekir. Bu demek oluyor ki kendimizi arayamaz, intikam alamaz, ötekini küçük düşürmeyiz, öncekilerle uyumlu olmayan hedefler.

• İlgili makale: "Sözlü saldırganlık: Bu şiddetli tutumu anlamanın anahtarı"

2. Bir mesafe perspektifi benimseyin

Bu gibi durumlardan ödün vermeden önce, taşınmayacak şekilde başımıza ne geleceğine dair belli bir kritik mesafenin benimsenmesi gerekir. Sözlü olarak saldırıya uğradığımız anların başarılı bir şekilde yönetilmesinin bir kısmı sinirlerimizi kaybetmemek ve kendimizi nasıl kontrol edeceğimizi bilmekten ibarettir..

Aslında, bazen bu saldırganlıkların tek amacı, gergin olmanın beklenen etkisine dayanmaktadır, böylece rasyonel olarak düşünemiyoruz ki, diyalogda kurulan güç dinamiklerini asimetri yaratıyor. Sakin kalırsak, sadece bundan kaçınmaz, aynı zamanda gücümüzü ve güvenliğimizi kendimizde gösteririz, Hem saldırganın gözünde hem de ne olduğuna doğrudan karışmayan olası gözlemcilerin gözünde güç kazanmamızı sağlayan bir şey. Aynı şekilde çalışmaya devam etmek için daha fazla neden verebileceği için özgüveninin tehlikeye girdiğine dair işaretler vermeyin..

3. Suça dikkat edin

Sözlü saldırganlıklar normal bir şeymiş gibi davranamazsınız, bu nedenle ilk şey diğer kişinin zaten bir dezavantajdan başladığını belirtmektir..

Bu gibi durumlarda saldırının bize nasıl hissettirdiğine odaklanmamak iyidir, çünkü bu diğer kişiyi teşvik edebilir. Bunun yerine daha iyi bu saldırılar hakkında kolay bir kaynak olarak konuşun sadece konumlarını daha tutarlı ve sağlam bir şekilde savunabilecek kişiler. Herkes sadece diyalogu engellemeye katkıda bulunan hakaretleri veya kişisel imaları kullanabilir..

4. Diğerinin saldırılarını temizleyin

Bazen sözlü saldırganlıkların eylemlere ve tamamen sorgulanabilir iddialara dayandığını unutuyoruz ve ürettikleri rahatsızlığa odaklanıyoruz. Fakat gerçek şu ki, bu saldırılar yoluyla, bu agresif mesajları veren kişinin kendisini açığa vurması ve yaptığı şeyin kendisine karşı dönmesi riski taşıyor olması. Bundan faydalanman gereken şey bu. Sonunda, bu saldırılar genellikle kullanılan tartışmaların yoksulluğunu maskelemenin bir yoludur.

Dolayısıyla, en azından başlangıçta, sözlü saldırganlıkların içinde ciddiye almaya değer bir içeriğin varmış gibi davranmamız iyidir., katı ve dogmatik bir tavır göstermemesi için bu diğerininkiyle karşılaştırılabilir. Bu şekilde, alınan saldırıların neden saçma ve temele dayanmadığını kısaca açıklayabiliriz..

Tabii ki, bu adımın her zaman öncekinden sonra verilmesi esastır, bu diğerinin mesajlarının aşağılayıcı içeriğine dikkat çekmekten ibarettir..

5. Biraz sabır göster

Tutumumuzun saldırganınkiyle aynı olmadığını açıklığa kavuşturmak iyidir, ancak biz de diğer kişi karlı bir diyalog oluşturmak için kendi rolünü yapıyormuş gibi davranmamalıyız. Bu yüzden Her yeni saldırıya ayrıntılı cevaplar oluşturmanıza gerek yok diğer tarafta.

Sözlü saldırganlık ikinci kez meydana gelirse, bu kişiyi geçerli bir muhatap olarak görmeyi bırakmak ve ne yapmanız gerektiğine dikkat etmekten kaçınmak, bunun nedenlerini kısaca açıklamak en iyisidir. Bu, söz konusu saldırganlığın gerçekleştikten hemen sonra atılması gereken bir adımdır, bunun kabul edilemez olduğunu vurgulamaktadır ve bu, başka biriyle değil, o kişiyle konuşmayı bıraktığımızdır..