Vücudumuzu ve el dilimizi geliştirmenin 5 yolu

Gestural ve beden dili Atalarımız tarafından alınan mirasımızın bir parçası ve bu nedenle de bilinçaltımızın bir parçası.

Kas hareketlerimiz bizim için sözlü ifadelerden bağımsız olarak konuşur. Hareketlerimizin ve hareketlerin sık sık sözlerimize eşlik ettiği doğru olsa da, bilinçli bu paritenin dağılmaya karar verdiği anda şu anda çözülür, çünkü en derin benliğimiz, vermenin yanı sıra, yanlış sinyaller veremez. yanlış bilgi, doğru olduğuna inanma.

Doğumdan üç yıla kadar çocuk neredeyse bütünüyle hareketler ve jestlerle ifade edilir. kısmen doğuştan ve kısmen taklit yoluyla öğrenilir. Konuşma kabiliyetindeki ilerlemesi ile, el hareketi bir arka koltuk alır; Bu zamanda çocuk, hayal gücünden gelişiminin bir parçası olarak, yalan söyleme yeteneğini de edinir; bu, hepsi gerçek hayatta eğitim görevi görecek olan oyunun inşasına yol açar..

ancak, beden dili daha önce yalan söylemeyi öğrendi, bu yüzden hareketler her zaman bilinçaltı ve gerçeklerle ilişkilendirilecektir.

• İlgili makale: "Mükemmel bir sözsüz iletişim için 10 sütun"

El hareketi ve beden dilini geliştirmenin önemi

İletişimimizin% 60 ila 70'i beden dili ile yapılmaktadır: jestler, görünüm, duruş, görünüm ve ifade. Bilinçsiz seviyede bile, tüm bu bilgileri toplar ve bunları anlamlara dönüştürürüz; bu nedenle, konuşma sırasında tespit ettiğimiz tutarsızlıkların sayısına bağlı olarak bazı kişilerin az ya da çok güvenilir görünüyor.

Tüm bilgileri toplamamız gerekmez; bu, ödediğimiz dikkate bağlıdır. El hareketinin mekanizmalarını da biliyorsak, bilinçli bir seviyede, mesajları bir dilmiş gibi yorumlayabiliriz.. Her iki yönde de çalıştığını açıkça söyleyebiliriz ve eğer onları yorumlamayı öğrenirsek, düşüncelerimizi tüm vücudumuzun hareketleriyle iletmeyi de öğrenebiliriz, böylece verilen mesajın kalitesini arttırabilir ve alıcının parçası üzerinde daha fazla empati kurabiliriz..

Vücut ifademizi incelemek bize izin verir psikomotor cihazımızı gözlemleyin ve olağan ifadeyi silin, büyük ölçüde düzenlenmiş ve hatta kendi empoze edilmiştir ve başkalarıyla iletişim kurmak için kendi dilimizi bulmamızı sağlar.

Vücudun serbest ifadesini arttırmak aynı zamanda hesaplama zekasını optimize etmemize yardımcı olur. Annesiyle ilk temaslarından itibaren, çocuk, yaslanacak sözcük ve sembollerin yokluğunda, fiziksel ve duygusal algılarını beden hafızasına basar ve bu bilgiyi tüm bilinçaltının motor motorunda kaydeder ve korur. Kurumsal ifade ile bu belleğe erişebilir, onları etkisiz hale getirecek kayıtları tanıyabilir ve belirli durumlarda hatalı ve yetersiz bilgi verebilecek otomatik hareketlerden kaçınabiliriz..

El dilini geliştirme

Bunu nasıl yaparız? İdeal olarak, şüphesiz, özellikle eğlenceli parça için, atölye palyaçosuna, tiyatroya, dansa gitmektir ... ancak basit bir ayna yardımıyla evimizde bu basit kuralları izleyerek zorlanmadan yapabiliriz:

1. Hareketlerimizi kontrol etmek

Jest, esas olarak eklemlerin tipik vücut hareketidir; eller, kollar ve kafa ile yapılan vücut hareketleri. Hareket etmeden önce, hareketi gözlerimiz kapalı olarak görselleştireceğiz ve ifade etmek istediklerimiz için doğru olup olmadığına karar vereceğiz..

2. Nesnelerle İlişkilendirme

Bir çatal veya kalem farklı şekillerde alınabilir ... gözlemleyelim, hareketi prova edelim, nesneleri nesnelerimize dönüştürelim.

3. Diğer kuruluşlarla ilişki kurmayı öğrenme

Diğer ifadelerin kışkırttığı şeylere kontrollü ve bilinçli bir şekilde tepki vermek Çevremizde bu konuda çok yararlı.

4. Uzaya İlişkin

Mekanın boyutlarını, çevremizdeki sesleri, aromaları, çevrenin ürettiği hisleri gözlemlemekten ibarettir. Bu, daha güvenli bir şekilde dolaşmamızı sağlayacak.

5. Nefes almayı öğrenmek

Düzenli olarak nefes alıştırmaları yapıyoruz doğal olarak ritmini vücudumuzun gerektirdiğine uyarlamayı başaramazsak; Bu şekilde, organik ve çevreye entegre olarak hareket edebileceksiniz..

Özgür ifade alıştırması bize iletişim için eşsiz ve son derece kullanışlı bir araca sahip olduğumuzun farkındalığı verir: bedenimiz.