Ergenlikte benlik saygısı sorunları nelerdir ve nasıl yardım edilir?

Ergenlik, hem gençlerin hem de yetişkinlerin yetişkinlerin yaşadığı değişim ve geçişlerin bir aşamasıdır. Yaşamın bu aşamasında, kişinin kendi kimliği oluşturulur ve bu nedenle özgüven, bu evrimin yaşandığı biçimde belirleyici bir faktördür..

Bu yazıda konuşacağız ergenlikte benlik saygısı sorunları ve onların evden veya çevrelerindeki çevrelerden nasıl korunabileceğimiz hakkında.

• İlgili makale: "Düşük özgüven? En kötü düşmanın olunca"

Benlik saygısı ve ergenler

Bir şey ergenlik aşamasını karakterize ederse onun karmaşıklığı. Çocukluktan yetişkinliğe geçişe büyük değişiklikler eşlik ediyor her seviyede: kişisel, sosyal, aile ve akademik.

Ergenlerin bu değişimle yüzleşme ve çözme şekilleri, özgüvenleri ile büyük ölçüde değişecektir. Bu olayların yönetiminde önemli bir rol oynayacak ve bunların nasıl yönetildiğinden de etkilenecektir..

Gençlerin başkalarına çekici olmaları ve sosyal olarak kabul edilmeleri için büyük bir ihtiyaç duydukları bir zamandır, bu nedenle kişilerarası ilişkilerin kendilik kavramının oluşumunda büyük bir rol oynadığı bir zamandır..

Bir klanın veya sosyal grubun bir parçası olmak esastır Adolesanın benlik saygısı seviyesini doğrudan etkileyecek kendi kimliğinin oluşturulması için.

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Ergenliğin 3 aşaması"

Kişinin kimliğinin inşası

Kişinin sahip olduğu benlik saygısı derecesinin hem olumlu hem de olumsuz yönde koşullanabileceği bu aynı aşamadadır., başkalarıyla ilişkiler. Başka bir deyişle, özgüveninin düşük olduğu bir genç, sosyal becerilerinin kullanımında bir dizi zorluk yaşamaya daha yatkın olacaktır; Öte yandan, özgüvenine sahip bir gencin, başkalarıyla ilişkiyi kolaylaştıran bir güveni vardır..

Ergen döneminde, hem kızların hem de erkeklerin özgüveninin aşırı yüksek olmaması olağandır, çünkü dışarıdan görünebilecek küçük ancak her türlü olay önemli ölçüde değişebilir..

Vücut kılı veya sivilce gibi çok az çekici veya çekici olarak algılanabilecek herhangi bir özellik veya fiziksel durum, kabul edilme veya anlaşılma hissi, genç kişinin kendine saygısının kalitesini azaltabilir..

Sonuç olarak, kimliğinin inşası etkilenebilir, bu ergenlik boyunca olur çünkü. Düşük ya da kırılgan bir özgüvenine sahip genç bir kişi, reddetme korkusunun her zaman bu aşamada bulunduğu göz önüne alındığında, kendisini olduğu gibi göstermekten korkabilir. Bu nedenle, bunun eşittir geri kalanının baskılarına veya beklentilerine göre bir ilk kimlik oluşturma olasılığı çok yüksektir..

Ergenlikte özgüven sorunları nasıl önlenir

Benlik saygısının gelişimi, ergenin kendi başına yapması gereken kişisel bir çalışma olmasına rağmen, evden, benlik saygısının inşasına giden yolu açmaya yardımcı olmak için bir dizi teknik veya taktik yürütebilirler..

Aşağıda, nasıl yapılacağını bilmeyen ebeveynler, aile veya arkadaşlar için bir dizi ipucu veya öneri sunuyoruz. Gençlerin özgüvenlerini geliştirmelerine yardımcı olun.

1. Evin güvenli bir bağlam olduğundan emin olun

Kabul gereksinimi nedeniyle, ergen okul veya enstitü ve arkadaş grubu gibi belirli ortamlarda büyük bir güvensizlik yaşayabilir. Bu nedenle, en azından evinde, ihtiyaç duyduğu güvenceye sahip olduğunu algılaması gerekir..

Ev bir güven alanı olmalı, kişinin olduğu gibi olduğu tahmin edilebilir. Evdeki iletişim, akıcı ve güvenli olmalıdır. Yani, genç yargılanmadan duygularını paylaşabileceğini bilmeli.

Bu nedenle, ergenle aynı çatı altında yaşayanların görevi; iletişimi kolaylaştıran güvenli ve uygun bir ortam yaratmak.

2. Samimi ve doğal iletişim

Bu yüzden önemli, ailenin kalitesi gibi aile üyeleri arasındaki iletişim miktarıdır. Çünkü bu kişisel bilgi alışverişi sayesinde ergen ailesini destek ve güven kaynağı olarak algılayacaktır..

Aktif dinleme, sabır ve doğru tavsiyeler, Gençlerin özgüvenini güçlendirmeye yardımcı olmak için anahtar.

Her ne kadar bu aşamada gençlerin ebeveynlerin tavsiyelerini reddetme eğiliminde olsalar da, çocukların güvenini nasıl kazanacaklarını bilmeleri ve tavsiyelerin doğal ve kendiliğinden olmasa da zorunlu bir ton almamaları gerekmektedir..

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Aktif dinleme: başkalarıyla iletişim kurmanın anahtarı"

3. Övgü ve sade

Bilinen ama oldukça yaygın bir hatadır, başka bir şey elde edildiğinde veya doğru bir şey yaptıklarında övgüde bulunmamak veya onları tebrik etmemek. Başarıları övmenin yanı sıra, aynı zamanda gerekli Bir şeyi başaramasa da, gösterilen çabayı övün.

Ergenlik aşaması, birçok hatanın yapıldığı bir dönemdir. Ancak, bunlar, diğer başarılara veya kendi hedeflerine ulaşmak için gösterilen çabalara gölge düşüremez..

Ergenliğin, anne-babalarının ve annelerinin onlardan gerçekten mutlu olduklarını hissettiği karmaşa içinde ve bazı durumlarda bu daireleri yanlış olarak algılayabilirler. Bunu önlemek için, övgü doğru zamanda yapılmalı ve elde edilen çaba veya hedefle orantılı olarak.

4. Eleştiri, her zaman yapıcı

Ergenlerin hata yaptığı veya davranışları hakkında karar vermesi gereken durumlarda, eleştiri kullanılabilir. Ama her zaman yapıcı bir bakış açısıyla ve asla saldırgan veya çirkin bir şekilde değil.

Ergen, neyin yanlış yaptığını, eleştirinin nedenini ve nasıl gelişebileceğini bilmek zorundadır. Olumsuz eleştiri veya yargıyı temelsiz veya açıklama olmadan yapmak, yalnızca özgüveninizde bir azalmaya neden olur..

5. Sınırları ve kuralları belirleyin

Evde norm ve kuralların oluşturulması bir sorumluluk duygusunun gelişmesini desteklemekte ve sonuç olarak benlik saygısını arttırmakta ve güçlendirmektedir. ancak, bu standartların gerçekçi ve esnek olması gerekir, aksi takdirde evde başka bir çatışma oluşturabilirler.

6. Her zaman ergenin fikrini düşünün

Entegre hissetme ihtiyacı da aileye aktarılıyor. Ergenlerin hane halkı kararlarına ilişkin görüşlerini dahil etmek Size bir şeyin parçası olduğunuzu hissettirecek ve bunun aile dinamikleri için önemli olduğunu algılayacaksınız.

Ergenler, yetişkin olarak kabul edildiklerinde eğlenirler; bunun için onların fikrini veya öneriyi istemek, özgüvenlerini olumlu yönde etkileyecek bir iltifat olur.

7. İlgi alanlarını ve hobileri teşvik edin

Çocukların ilgi alanlarını, hobilerini veya hobilerini desteklemek, ayrıca okul dışı düzenlemelere tabi olmayan faaliyetleri teşvik etmek, öz saygının gelişimi için büyük önem taşır..

Bir genç kim ailesinin onu sevdiği gibi desteklediğini algılıyor tatmin edici sonuçlar elde etmek ve sevdiği şeylerde başarılı olmak için çok daha muhtemeldir. Bu, benlik saygınızı güçlendirir ve kendi kabullenmenizi sağlar.

8. Kişisel bakım ve hijyen önerileri

Ergenlik zamanını karakterize eden bir şey varsa onlar hormonal değişiklikler ve vücuttaki sonuçları. Bu, genellikle kişisel görünümleri için sahip oldukları endişeyle birlikte, içlerinde büyük baş ağrılarına neden olabilir..

Bu nedenle, vücut hijyeni, tımar ve giysiler konusunda dikkatli ve hassas bir şekilde tavsiyelerde bulunmak son derece yararlı olacak, kendilerini daha güvende hissedecek ve özgüvenlerini güçlendirecek.