Bebeğimin uykuya dalmasını nasıl sağlayabilirim? Yönergeler ve tavsiyeler

Ebeveynlerin bebek sahibi olmalarında en sık görülen şikayeti uyku eksikliğidir.. Bebeğin rüyası ve özellikle uykusuz gecelerin neden olduğu uyku eksikliği ebeveynleri ciddi şekilde etkiledi..

Ve kuyruğunu ısırtan bir balıktır: bebek uyumayan ve ebeveynler uykulu, daha gergin, yorgun ve çok az sabırla, bu bebek tarafından algılanır ve onu doğrudan rüyada etkiler.

Bir bebek huzur içinde nasıl uyuyabilir?

Konuyla ilgili çok şey yazıldı, ebeveynlerin nasıl davranması gerektiği ve bazılarının çelişkileri konusunda birçok farklı teori vardır.. Fakat hepsinin hemfikir olduğu şey, önemli olanın, bebeğin iyi uyku alışkanlıkları edinmesidir..

Ve bu ne anlama geliyor? Temel olarak, iyi bir rutin oluştururken onu özetleyebilir ve sabırla kendinizi kollandırabiliriz..

Yenidoğanlarda uyku alışkanlıkları

Bebeğin iyi uyumayı öğrenmesi anne-babaya bağlı olacaktır.. Bazı tavsiyelerde bulunmadan önce, çocukların hızlı büyümelerine harcadıkları enerjiyi geri kazanmaları için saatlerce dinlenmeye ihtiyaçları olduğunu bilmeliyiz..

Bebek doğduğunda, 15 ila 22 saat arasında uyumalısınız. Neredeyse bütün gün, gelişimi için vazgeçilmez bir parça olduğu açıktır ve bu nedenle ebeveynler, bebeğin sağlığı için temel bir süreç olduğunu ve mümkün olan en iyi şekilde gerçekleştirilmesine yardım etmelidir..

Bir bebeğin iyi uyuması için üç anahtar

Bebeklerin uygun şekilde dinlenmelerini sağlamak için dikkate alınması gereken üç nokta vardır..

1. Uyuyacak yer

Bunu gösteren çalışmalar var Ebeveynlerin ayrı odalarında uyuyan çocuklar, daha az uyanırlar, uykuya daldıklarında daha az zorluk çekerler ve daha önce uykuya dalırlar. Aksi halde söyleyen teoriler de var ... Olması gerektiği gibi, bebeğin uyumak ve güçlendirmek için doğal ihtiyacından yararlanmalıyız. Yani, bebeğin yorgunluk belirtileri göstermeye başladığını gördüğümüzde, uyumak için elverişli bir ortam yaratma ve kesintileri önleme fırsatını kullanmalıyız..

2. Öğrenme

Bebekler nasıl uyulacağını bilerek doğmazlar. Becerilerin geri kalanı gibi, öğrenme sayesinde kazanırlar. Yani, iyi uyumak, ebeveynlerin çocuklarına öğretmeleri gereken bir beceridir..

3. Ebeveynlerin geri kalanı

Ebeveynler yorgunsa, daha az sabrı olur ve bebek uykusunu fark eder ve doğrudan etkiler, ve dediğimiz gibi, işte kuyruğunu ısırtan balık. Ebeveynler ayrıca bazı dinlenme kuralları edinmelidir. Bebeğin bağlantısını kesmek için uyuduğu zamandan yararlanın. Bu, ev işlerinde bu süreden yararlanmak, telefona katılmak veya çalışmak demek değildir. Ama dinlenin: uyuyun, banyo yapın, spor salonuna gidin, yürüyüşe çıkın ... kesinlikle yenilenen enerji ile size hizmet edebilmek için bebeğinizin bağlantısını kesin.

Ebeveynler bebeğin huzurundan sorumludur.

Kızların ve erkeklerin bu ilk zamanını geçebilmek Ebeveynlerin bebeğin acil referansı olduklarını anlamaları önemlidir.: Yaptıkları her şey ve nasıl hissettiğini çocuk ve davranışlarını etkiler. Ebeveynler gergin olduğunda, bebek gergin, ebeveynler sakin ve istikrarlı olduğunda, çocuklar genellikle uyku eksikliği, kontrol edilemeyen ağlama vb..

Bebekler ağlar, bu kaçınılmazdır, çünkü iletişim kurma şekli budur., Acıktıklarında ağlarlar, ağladıkları bir şeylere zarar verirlerse, ağlarlarsa, ağlarlar, dikkat isterlerse ağlarlar... konuşabilselerdi konuşurlardı. Bu nedenle, çocuğunuz ağlayarak geçirdiği zaman ebeveynlerin netleşmesi ve sinirlenmemesi veya çok endişelenmemesi önemlidir..

Ebeveynlerin genellikle durumu daha da kötüleştiren tutumlarından biri, bebek durmadan ağladığında, gergin olduklarında, gergin olduklarında ve sabrını kaybettiklerinde. Daha önce de söylediğimiz gibi, bebek etrafındaki her şeyi emer. Eğer baba veya anne onu kucağında tutarsa ​​ve çaresiz veya kızarsa, bebek de aynı şeyi yapar, endişesini yayar. Bu nedenle uykusuz geceler, genellikle ebeveynlerin tutumlarından dolayı çok endişe vericidir. Bu şekilde hissettiklerinde en iyi şey, odadan ayrılmak, derin nefes almak, sakinleşmek ve tavrı sakin olduğunda bebeğe geri dönmek..

Bebek ağlarsa hemen gidelim mi yoksa gitmemeli mi??

Bebeklerin uykusunda bir başka tartışma konusu da onlara derhal katılmamız gerekip gerekmediğidir.. Görünüşe göre hayır. Çocuğun gerçekten bir şeye ihtiyacı yoksa, yaptığı tek şey ebeveyni kanıtlamaktır. Ağlarsa ve çabucak şefkatini göstermeye başlarsa, bebek ağlaması gerektiğini öğrenir. Bu davranışı pekiştiriyoruz. Günümüzde başka bir odadan gelen araçlarla bebeğin iyi olduğundan ve gitmemize gerek olmadığından emin olabiliriz. Eğer gerçekten bir şeyiniz yoksa ve sadece ebeveynlerin dikkatini çekiyorsanız, ağlama duracak ve ağlamanın sizi ebeveynlerin anında dikkatini çekmeyeceğini öğreneceksiniz..

Sabır geri dönmek, bebeğe zaman vermek önemlidir. Söylediğimiz gibi, küçük çocuk öğretilmiş olarak doğmaz, ona rehberlik edilmelidir. Ebeveynler bebeği uyumaya çalıştıklarında, bunu bir rutinin ardından, rahat bir atmosferi koruyarak, yumuşakça konuşup, loş bir ışıkla yapmalılar ... önemli olan şey, süreç boyunca eşlik ettiklerini hissetmeleridir. Çocuk “durmayı bilme” bilmediğinde genellikle işe yarar, dikkatini dağıtmak, ses çıkarmak, dikkatini çeken nesneler göstermek, bulunduğu odadan çıkarmak ... bebeği gözlerini açmak ve başka bir şeye katılmak için almaktır..

Emzik: evet ya da hayır?

Tartışılan bir başka konu ise emzik. Yararı konusunda ısrar edenler ve tüm problemler için onu suçlayanlar var..

Her bebek farklı. Bazılarının sakinleşmesine, bazılarının ise reddetmesine yardımcı olabilir. Bazılarının uyumasına, diğerlerinin düşerken uyanmasına yardımcı olabilir. Ne kötü ne de iyi, ebeveynlerin faydalı bulduklarına göre seçebilecekleri bir seçenek. Hepsi aynı fikirdeymiş gibi görünen tek şey Bir emzik kullanımı, ebeveynlerin en büyük korkularından biri olan ani ölümü önler..

Rahatlatıcı banyolar, uyumak için iyi bir başlangıç

Bütün teorilerin aynı fikirde olduğu bir nokta bebeğin banyosunda.. Banyo rutini bebeği ve ebeveynleri rahatlatır, bu nedenle çocuğun yatmadan önce banyo yapma alışkanlığı dinlenmenin lehine oynayacak.

Çocuğun büyüdüğü zamanlar için ipuçları

Bebek büyüdükçe, daha az saat uykuya ihtiyacınız olacak ve Ebeveynler için gündüz / gece farkını öğrenmelerine dahil etmek çok önemli olacaktır.. Gündüzleri canlandırın ve gece sakinliğini arttırın. Yavaş yavaş bebek, ebeveynlerinkine benzer rutini edinecek. Ve uyuması gereken geceleri olduğunu öğrenmeli..

Şu anda bebeği rahatlatmak için modaya uygun farklı teknikler haline geldi: müzik koymak, masaj yapmak, egzersiz yapmak, yoga yapmak ... bu seçeneklerden herhangi biri doğru görünüyor çünkü bebek çevresinde rahatlamayı ve huzur vermeyi teşvik eden şey her zaman iyidir.

Bebeklere uyumayı öğretmek için ilkeler

İşte bebeklere uyumayı öğretmek için bazı kurallar..

• Unutmayın ki ebeveynler her zaman ve çocuğun davranışının nasıl olacağına karar verecek bebeğin çevresi.
• Küçükleri suçlamaya değmez, Bu dünyaya yeni gelmişler ve ona nasıl davranması gerektiğini öğretmesi gereken ebeveynler.
• İyi uyku alışkanlıkları edinin: bu yolla çocuklukta uykusuzluk gibi rahatsızlıklardan kaçınacağız.
• Bir rutin kurmak: tüm gelişim alanlarında olduğu gibi, çocukluk döneminde rutin öğrenmeye rehberlik etmek için esastır. Programlara uyun, bazı adımlar, her faaliyet için tanımlanmış alanlar belirleyin, ...
• Ebeveynler bebeklere uyuma yeteneğini öğretmeli ve yardım etmelidir.Çocuklar ebeveynlerinden her şeyi emer, bilmeden doğarlar ve daha yakın olanlardan öğrenirler, ebeveynler.
• Ebeveynlerin geri kalanı önemlidir: enerjiyi kesmek ve geri kazanmak için bağlantıyı kesmeli, "boş" zamandan yararlanmalılar.
• Bebeğin geri kalanına duyulan ihtiyaçtan yararlanın: Bebeğin, takviye edici uygun ortamı oluşturmak için uyku istediğini gösterdiği anları dikkatli olun ve geliştirin.
• Huzur, sabır ve sakin: Bebeklerin en çok algıladıkları ebeveynlerinin tutumudur. Bu sakin ve sakin olmalı. Stres veya yorgunluk dönemlerinde ebeveynler sabırla kendilerini kollamalılar.
• Bebeği rahatsız et: Bebek sebepsiz yere ağlamaya başladığında ve onu sakinleştiremediğimizde, bir seçenek dikkatini ağlamadan uzaklaştıran sesler veya nesnelerle dikkatini dağıtmaktır..
• Rahatlatıcı banyo: yatmadan önce banyo rutini vermek gevşemenizi artıracaktır.
• Ayrılma gündüz / gece: Bebeğin yaşlıların alışkanlıklarını kazanması için, günü geceden ayırmayı öğrenmesi gerekir. Gün içindeki aktivitelerle harekete geçirin ve geceleri sakinliği ve rahatlamayı teşvik edin.