Aklımızdan daha fazlasına sahip olmak nasıl

Kendi mesleğimize geldiğimizde, çoğu zaman Yapmamız gereken şeyler yüzünden gerçekten şaşkına döndük. Telefona cevap ver, e-postaları cevapla, patronla toplantılar yap, müşterilerle yemek ... ¿İstila edilmeden tüm bunlarla nasıl başa çıkacağız? toplam stres hissi?

Yapacak ilk şey sakin olmak ve gün boyunca tüm profesyonel taahhütlerimizi yerine getirmek için biraz organize etmektir.. ¿Basit bir şekilde ve stres olmadan yapmak ister misiniz? Eh, biraz özveriyle ve özellikle “psikolojinin gücü”.

Vücudun duruşu çok önemlidir

¿Sadece çalışmalısın ve zaten masa başında oturuyorsun eğiklik ve pasotizm ile? İşte böyle başladık. Bundan kaçınmak için, omuzları dik ve kafası yüksek olan Boyunda kas ağrıları önlemek.

Aynı şekilde, masanızı sipariş ettiğiniz ve içinde bıraktığınız başka hiçbir şey olmayacaktı; böylece alakasız şeylerden rahatsız edilmemeniz ve gerçekten önemli olan şeylere zaman ayırmanız gerekiyor: senin işin.

Mentalízate

Beynimizin tamamen farklı üç görevde çalışabileceği söylenir. Ve aklımız, var olan doğanın en güçlü özelliklerinden biridir. Bu nedenle ve bekleyen birçok göreviniz olduğunda yapmanız gereken şey Olumlu düşünün ve ihtiyaçlarınızı önceliklendirin.

Bu yüzden çalışma zamanı geldiğinde, uzun vadeli bir görevin size getirebileceği tüm iyi şeyleri düşünün (üstlerinizin, özgüveninizin, paranızın ...) tanınması Bu şekilde motive olursunuz ve işinizi çok daha zevkli hale getirin.

Ve birçok insan tam tersini yapıyor mu? İşin için taşan kendini gördüğünde, Sadece her şeyi veren negatif ve tembelliği düşünün. Ve oradan, o kişi işlerini sonraya bırakıyor ya da iyi yapmıyor.

Yaratıcı olun ve biraz yenilik yapın

Her zaman aynı şeyi yapmak, aylarca ve aylarca uzun vadede ilgisizliğe düşüyoruz. Bu durumda. ¿İşe gelince biraz daha yaratıcı olmanın iyi bir fikir olacağını düşünmüyor musunuz? Bu sayede çalışma alışkanlıklarınızı değiştirebileceksiniz ve bu sayede kendinizi biraz daha motive edebileceksiniz..

İşyerinizi değiştirin, çalışırken müzik dinlemeye başlayın, programlarınızı yeniden yapılandırın ... Her değişiklik herhangi bir insan tarafından karşılanır, ve özellikle bu bize faydalarımızı iyileştirirse.

Resim Roberta Schonborg'un izniyle