Spor çocukların ebeveynleri için 5 ipucu

Bu makale boyunca nasıl olduğunu görmeye çalışacağız. spor çocukların ebeveynleri bazı ipuçları öğrencilerimizin spor eğitimini teşvik etmek amacıyla.

• İlgili makale: "Fiziksel egzersiz yapmanın 10 psikolojik yararı"

Spor çocukları olan ebeveynler için tavsiyeler

Bunlar, spor çocuklarının ebeveynlerinin, ilerlemelerine katkıda bulunmak için izlemesi gereken kurallardan bazılarıdır..

1. Davranış: Bir baba örnek olarak vaaz vermelidir

Spor dünyasında her hafta sonu görmekten yorulduk Standa giden ebeveynlerin kötü davranışları çocuklarını partilerde görmeye gittiklerinde. Çocuklarımızın özerkliğini teşvik etmek istiyorsak, uygun bir tutum ve sükuneti korumak önemlidir..

Çocukların (yani çocukların değil) bir spor yaparken, kişiliğini aynı anda geliştirdiklerini unutamayız. Bu, oyun alanında yaşanan bir sıkıntı karşısında, çocuğun kendinden şüphe edeceği ve kendisine aradığı güveni veren 'dostça bir yüz' bulmaya çalışacağı anlamına gelir..

Babasına baktığında, bir baba koçu bulursa Olumsuz formda oyunun talimatlarını göstermeyi bırakmayan, çocuğun durumun kontrolünü üstlenmeyeceği ve kesinlikle uygun kararlar almak için yeterli güveni olmadığı.

Aksine, gülümseyen babasını gözlemlerse, o zaman Sporcu oyuncunun işlevini üstlenecek ve çözüm alacaktır daha fazla özgüvenle.

• Belki ilginizi çeker: "Bugünün toplumunda çocuk olmak: çocukluk hakkındaki mitler"

2. Beslenme kontrolü

Konuşacağımız bu ikinci nokta, çocuklar ebeveynleri ile birlikte evdeyken, antrenörlerin ve eğitmenlerin 'göremediklerinin' bir parçası, sözde görünmez eğitim. İşte daha sonra konuşacağımız diğer noktaları içeriyoruz, ancak beslenme konusu ile başlayacağız.

Çocuklarımızın, özellikle spor aktiviteleri geliştirirken, gün boyunca ne yediklerini kontrol etmeliyiz. Çocuklarımızı günde beş öğün yemek yapma konusunda eğitmek çok önemlidir. besin çeşitlerinin 'ana yemek' olduğu yer. Her şeyi nasıl yiyeceğini bilmek zorundasın..

Bilindiği gibi, şekerleri ve doymuş yağları kötüye kullanmamak önemlidir. Örneğin, çocuklarımızın fiziksel aktivite veya spor yapmadan önce domatesli veya meyveli küçük bir jambonlu sandviç yemesi kolaylaşmak ve çikolatalı çörek almaktan daha iyidir..

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Psikoloji ve Beslenme: duygusal beslenmenin önemi"

3. Zamanın organizasyonu

Bir aktivitenin ne zaman başladığını ve bittiğini bilen bir çocukta güvenliği sağlamanın daha iyi bir yolu yoktur. Çocuklarımıza yardım etmeyi istiyorsak, bir etkinlik takvimi tasarlamak esastır. güçlü bir özgüven geliştir. Ek olarak, bir veya başka bir etkinliğin gerçekleştiği zamanı bilmek, zaman duygusu aşılamak için önemlidir..

Çocuklarımızı çok fazla ders dışı etkinlikle (İngilizce dersleri, Fransızca dersleri, yüzme, futbol, ​​basketbol, ​​vb.) Doyurmamaya dikkat etmemiz gerekir, çünkü onları geliştirebiliriz sözde zihinsel yorgunluk. Sonuçlar şunlar olabilir: sınıfta uykuya dalmak, enerji eksikliği, öğretmenlere az ilgi göstermek, araştırmada konsantrasyon eksikliği, zayıf okul performansı, ilgisizlik ... Çalışma zamanını veya boş vakti asla unutmamalıyız. oyun çağrısı.

4. çalışma

Normalde spor yapan bir çocuk genellikle çalışma zamanını düzenleme konusunda sorun yaşar. Çünkü eğitimlerin programları en iyisi değil ve öğleden sonrayı ya da sadece zaman kaybı için ayrılıyorlar. Biz ebeveynler çocuklarımıza ders vermeyi öğretmeli zeka geliştirilmesine olanak sağlar, aynı zamanda daha fazla beceriyle antrenman yaptığı spor özelliklerini geliştirmeye yardımcı olacak..

45 dakikalık çalışma süreleri oluşturmak, çocuğun çalışmasını optimize etmesini sağlayacaktır. Görevi geliştirmek için harcadığınız zamanı bilmek, bitirmek için daha fazla güvenlik ve motivasyon sağlayacaktır, çünkü işiniz bittiğinde oynamak için boş zamanınızın olacağını biliyorsunuzdur. Gerekirse, gerektiği kadar 45 dakikalık periyotları dahil edebilirsiniz..

5. Sorumluluk ve özerklik

Bahsettiğimiz bu son nokta, güvenlik, güven ve karar vermenin öncü rol oynadığı bir kişiliği geliştirmek için temeldir..

Yapmalıyız Küçük yaşta çocuklarımıza sorumlu olmalarını öğretmek ve bazı ev işlerini yapın: yatağı yapın, masayı ayarlayın ve çıkarın, odanızı alın, okul çantanızı ve spor çantanızı vb. yapın. Bununla, çocuğun sorumluluğunu üstleneceğiz..

Öte yandan, çocuklarımızı daha özerk olmaları için eğitmeliyiz. Bunun için dişlerini yalnız yıkamayı, giyinmeyi, duş almayı, ayakkabılarını bağlamayı, kahvaltı hazırlamayı vb. Yavaş yavaş, özerklik seviyesini arttırmalıyız. Çocuk daha fazla zor görev yapabildiğinden bu, daha yüksek düzeyde özgüven ve güvenlik geliştirilmesine yardımcı olacaktır..

Sonuç olarak, hem ebeveynlerin hem de koçların aynı yönde durması esastır. sporu motivasyonel bir yöntem olarak kullanmak Çocuğa bir insan olarak gelişimi için gerekli olan zenginleştirici bir bilgi kazandıracak bu davranışları geliştirmek.

Ebeveynler çocuklarına, eğiteceklerinin kazandıkları bir sorumluluk ve taahhüt olduğunu ve haftasonu oynamanın işlerinde ve çabalarında ödüllendirdiğini, sadece oyun alanında değil tüm oyunlarında bir ödül olduğunu öğretmelidir. yaşam alanları (ev, okul, spor, aile vb.).