Çocuklu bir evde uyum bulmak için 4 anahtar

"Hadi, acele et, gelme, gel! "," Hala atıştırmayı bitirmedin, ne bekliyorsun? "," Bekle, ağabeyin ağlıyor "," Yakında gidiyorum tatlım, annem 10 dakika sonra seninle, geliyorum, bekle ... yapamam hepsi, ya voooooy, ne oynamak istiyorsun, neden benimle oynamak istemiyorsun? Ama kızmazsam ".

Çocuklar ilettiğimiz enerjiyi emer ve duygusal tepkilerimizi taklit ediyorlar. Çocuklarımız bizim gibi acele dünyasında yaşamıyor, aşırı sorumluluktan dolayı bunalmış gibi hissetmiyorlar. Ancak, duygusal durumlarımızı taklit ettikleri için benzer bir gerginlik veya huzursuzluk tepkileri verirler. Ruh halimize ve stresimize bulaştırırız ve sonra öfke duyduklarına, sinirlendiklerine veya daha fazla itaatsiz olmalarına şaşırırız..

Yetişkinler olarak sinirleniyoruz ve anlamıyoruz neden en kötü anlarda çocuklar daha da fazla uymuyorlar?. Muhtemelen farkına varmadan kendimizi tahrik ediyoruz. Bu büyük nedenden ötürü evdeki uyum kendi huzurumuzla başlar.

• İlgili makale: "8 aile çatışması türü ve nasıl yönetileceği"

Çocuklu bir evde uyum sağlamak

Cevap beklediğinizden daha basittir. Alışkanlıklar ve rutinler oluşturma.

Doğanın mevsimsel bir ritmi vardır ve insanlar da uyku-uyanıklık döngülerine sahiptir.. Yaşam alanı ortamında yaşayan çocuklar daha sakindir, çünkü sonra ne olacağından eminler.

Bununla birlikte, ebeveynlerin belirli rutinleri sürdürmediği evlerde, çocuklar beklentileri yüksektir, hızlanır ve uyum içinde akamazlar..

Nasıl yapabilirim?

Sonra almak için birkaç anahtar göreceğiz kendi evimizle uyumlu bir ortam yaratın:

1. Evinizde öngörülebilir faaliyetleri alın

Küçük çocuklarda, onlara ne olacağını söylemek daha iyidir, her zaman aynı "önceki işaretleri" kullanarak.

Örneğin, yemek için ellerimizi yıkama zamanı geldiyse, yapacağımızı belirten aynı şarkıyı her zaman söyleyebiliriz. Şarkı ve hijyen sonra, yemek yemenin zamanı geldiğini ilişkilendiriyor. Birkaç sekanstan sonra, sadece şarkıyı duyarak çocuklar saatin kaç olduğunu ve onlardan ne beklendiğini bilirler..

Ebeveynlere her zaman aynı olduğu görülmekle birlikte, çocukların ne olacağını bildikleri bir ortamda yaşamaları iyidir; huzursuzluğu azalır ve belli bir uyum nefes alır. Çocuklar bu ritimleri öğrendiğinde, durumlar azalır, daha az anlaşmazlık vardır, bağlantılar güçlendirilir ve oyun için daha fazla seçenek ve hatta zaman vardır..

Rutinler değiştirilirse, gerginlik ortaya çıkacak ve aceleleri uyumu boykot edecek. Örneğin, bizi telefonla ararlarsa, aramayı başka bir zamanda geri gönderin, çocuklar parkın süresini uzatmak istiyorlarsa, lütfen akşam yemeği hazırlamanın zamanı geldiğini söyleyin. Her ne kadar bu kurallar katı gözükse de, bağırmak, öfke ve anlaşmazlıklardan kaçınmamıza yardımcı olacaklar..

• Belki ilginizi çeker: "15 anahtarda, çocukların duygusal eğitimi nasıl geliştirilir"

2. Ritimlere ve uyku saatlerine saygı gösterin

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, 6-12 yaş arası çocuklar günde on ila on iki saat uyumak zorunda. Yaşları için doğru zamanda uyuyanlar daha iyi akademik performansa sahipler ve istihbaratta daha çok puan alıyorlar. Ek olarak, uyku büyüme hormonunu uyarır ve çocuğun iyi metabolizmasını teşvik eder, hafızanıza ve konsantrasyonunuza yardımcı olur.

Psicode'de, çocuklarının kötü davranışlarını azaltma talebi ile gelen ebeveynleri buluyoruz. Bazı durumlarda, çocuk uyku düzenlenirken, daha fazla dinlenin ve rutin bir ortama sahip olun., gözlemlenen sonuçlar şaşırtıcı.

Çoğu zaman ebeveynlerin yakın zamanda onları yatağa göndermek için hissettiği ve yanlarında olmak için vakti bulunmadığı suçluluğu yatma saatini erteleme nedenidir. Ancak, o zaman bu ekstra dakikalar ertesi gün yorgunluğu evde uyuşturmayı bozar hale getirir.

Sizi test etmeye davet ediyoruz, yatmadan önce bir saat yatmadan küçüklerinize. Sadece onlarla ilişkinin nasıl geliştiğini değil, şaşıracaksınız., aynı zamanda ortaklarınızla.

3. Şükran öğretin

Onlara tüm aile tarafından minnettar, kibar ve uygulamalı olma alışkanlığını öğretin. Lütfen bir şeyleri isteyerek veya teşekkür etmekle, çevrede daha fazla uyum yaratmada nasıl yardımcı olacağını gözlemlemelerine izin verin..

Minnettar olmak, başımıza gelen küçük şeylerle içten bile olsa, daha iyimser, daha mutlu çocuklar olmalarına ve başkalarının yalnızca sorunları gördüğü zorluklara ve olasılıklara bakmalarına yardımcı olacak.

Bir etkinlik olarak, uyumadan önce, birkaç şey için teşekkür etmeyi öneriyoruz. "Neden senin için şanslı bir gündü?", "Bugün sana ne güzel şeyler oldu?", "Neden bugün teşekkür ettin?" Gibi sorularla yapabiliriz..

4. Sessizliği nasıl dinleyeceğinizi öğretin

İçinde yaşadığımız toplumda, İnternet erişimi ile sürekli olarak aşırı teşvik ediliyoruz. Çocuklar onları sessizliğe tahammül etmeyen uyarıcılar bombardımanına maruz kalıyorlar. Sürekli alıştıkları çılgınca ritmi aramaya, sürekli soru sormaya, televizyona koymaya, daha sonra zihinsel ruminasyon haline gelen "umursamaz" düşüncelere sahip olmaya devam ediyorlar..

Zaman zaman sessizliğe girebilirsiniz. Bu huzur için bir geçit. Uyum bulmak için başka bir yol.

Çocukların kendilerini toplamalarına yardımcı olmanızı tavsiye ederiz. Sessiz veya düşünceli olduklarını görürsek, soruları veya talimatları kesmeden o ana saygı duyun. ayrıca 5 dakika sessiz olmak için oynayabiliriz ve çevrenin seslerinin tadını çıkarın (özellikle doğada).

Sessizliğin tadını çıkarıp evimizde huzur elde ediyoruz

Evinizde ahenk eksikliğinin olduğunu düşünüyorsanız ve çocuklarınızla veya eşinizle olan çatışmalarla nasıl başa çıkacağınızı bilmiyorsanız, Madrid Psikoloji Psikolojisi Enstitüsü'nden tavsiye almaktan çekinmeyin (Tel: 910000209).