Kimlik krizi nedenleri, belirtileri ve çözümü

Sadece ergenlikte değil, bir kimlik krizi yaşayabiliriz, gerçek şu ki, yaşamımızdaki tüm insanların yaşımız ne olursa olsun birden fazla kimlik krizi yaşayabileceğidir. Kimlik krizi, kim olduğumuzu bile bilmediğimiz bir noktaya ulaştığımızda ortaya çıkıyor ve kendimize tekrar tekrar soruyoruz, varlığımızın anlamı hakkında sorular soruyoruz..

Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde: Kimlik krizi: nedenleri, belirtileri ve çözümü, Bu ilginç konuyla ilgili her şeyi ayrıntılı olarak açıklayacağız..

1. Kimlik krizi kavramı
2. Kimlik krizinin belirtileri
3. Kimlik krizi: sebepler
4. Bir kimlik krizinin üstesinden nasıl gelinir

Kimlik krizi kavramı

Kendimizi bir kimlik krizinde bulduğumuzda genellikle kendimize sorduğumuz en yaygın sorulardan bazıları şunlardır: ¿ben gerçekten kimim?, ¿ne istiyorum ya da ne elde etmek istiyorum?, ¿Nereye giderim.

Gerçek şu ki, hayatımızın bir noktasında herkes bu krizlerle yüzleşmek zorundayız çünkü yaşamımızın her aşamasında, ergenlikte, fiziksel düzeyde meydana gelen tüm değişikliklerle farklı durumlarla yüzleşmek zorundayız. zihinsel, yetişkinlik ve iş arama, bazı durumlarda boşanma gibi yeni zorluklarla yüzleşmek zorunda kalmak diğer şeylerin yanı sıra sevdiklerinizin de kaybıyla karşı karşıya. Bütün bunlar bizi gerçek anında kışkırtıyor. duygusal dengesizlik, iyi yönetilirse, insanlar olarak daha da büyümemize yardımcı olabilir..

Kimlik krizinin belirtileri

Daha sonra, bir kimlik krizinden geçen insanların en yaygın belirtileri nelerden bahsedeceğim. Tüm bu semptomların ve yaşadıkları yoğunluğun bir kişiden diğerine değiştiğini unutmayın..

• Amaçsız gibi kaybolmuş hissetmek
• Yalnız ve boş hissetmek (varoluşsal boşluk)
• Karar vermekte zorluk çekiyor, çünkü gerçekte ne istediğini bilmiyorsun
• kaygı
• Bir problemin nasıl çözüleceğini bilmemek, çünkü önceki yöntemler artık yeni durumunuz için etkili değildir.
• Duygusal dengesizlik
• Hissi var hazırlıklı değil yapmaya başladığınız değişiklikler için

Kimlik krizi: sebepler

İyi bilmek kimlik krizi, nedenleri, belirtileri ve çözümü, Krizin sadece 1 veya 2 gün sürmeyeceğini, hatta birkaç hafta bile sürmeyeceğini bilmek önemlidir. Bir kimlikle karşı karşıya kaldığımızda kriz, yukarıda belirtilen belirtilerden bir veya daha fazlasının mevcut olduğu bir dönemden geçtiğimizi gösterir. Bir kişinin bir kimlik krizi yaşamaya başlamasına neden olan ana nedenlerle ilgili olarak, aşağıdakiler vardır:

• Beklenmeyen değişiklikler. Bir insan beklenmedik bir şekilde yaşamındaki farklı değişikliklerden geçmek zorunda kaldığında. Örneğin, ciddi bir kayıp karşısında yas tutan bir süreçten geçmek, bazı ebeveynler, çocuklar vb. Boşanma, iş kaybı, başka bir ülkeye taşınmak zorunda, bir insanın hayatında geçici olarak ortaya çıkabilecek birçok ani değişiklik arasında.
• Ergenlik evresi. Bu aşama kimlik krizlerine aşırı derecede eğilimlidir, çünkü kişinin sürekli ve derin fiziksel, psikolojik ve zihinsel değişimleri yaşadığı bir aşamadır. Kendisini çocuk ya da yetişkin olmak arasında bir ara aşamada bulan ergenin, akran gruplarına güvenerek yeni bir kimlik geliştirmesi ve kendisini topluma entegre etmesi gerekir..
• Kendini iyi tanıma. Kişisel değerler net değilse ve önemli bir karar vermek gibi beklenmedik bir durum ortaya çıktığında, kendimizi düşündüğümüz kadar gerçekten tanımadığımızı ve çatışma içinde olduğumuzu biliyoruz çünkü bunu bilmiyoruz. Yapmamız gereken şey bu. Kendini bilmek ayrıca kişisel değerlerimizi bilmek anlamına gelir çünkü kararları daha net bir şekilde alabiliriz..

Bir kimlik krizinin üstesinden nasıl gelinir

Kendinizi bir kimlik kriziyle karşı karşıya bulursanız, kaç yaşında olursanız olun, bu ipucu serileri bu durumda ilerlemeniz için çok yardımcı olabilir. Bir kimlik krizinin üstesinden gelmenin bazen kolay bir iş olmadığını ve zaman, sabır ve hatta çaba gerektirdiğini unutmayın..

• Kimlik krizinizi bir fırsat olarak görün. Sadece yaşadığınız krizin görünüşteki olumsuz tarafına odaklanmayı bırakın ve bu konudaki bakış açınızı geliştirin. Krizlerin aynı zamanda insan olarak gelişme, gelişme ve büyümeye devam etme fırsatları olduğunun farkında olmalısınız. Krizler kendimizi daha iyi tanımamıza, sahip olduğumuzdan daha fazla kapasiteye sahip olduğumuzu fark etmemize yardımcı olur, bize birçok olumlu yönden başka şeylerin yanı sıra yaşamda hareket etmenin ve hareket etmenin yeni yollarını bilmeyi öğretir..
• Kendini keşif üzerinde çalışmak. Bir kimlik krizi karşısında öne geçmek için, iç gözlem alıştırmaları yapmaya başlamanız ve kendinizi daha yakından tanımanız çok önemlidir. Bunun için değerlerin yaşamda ne olduğuna, inançlarına, ideallerine, amaçlarına, vb. Sürekli yansımalar yapabilirsin. Ayrıca, bunu başarmak için bir rehber olarak hizmet edebilecek bir profesyonelin yardımını almak için size çok yardımcı olabilir..
• Kendine olan güvenini arttır. Koşulsuzca kendinizi kabullenmeyi, değerinizi ve potansiyellerinizi tanımayı öğrenin. Kendine aşk ve kendine güven, rahatsızlık veren her türlü durumla yüzleşebilmek için çok önemlidir..
• Yeni hedefler değiştirin veya ayarlayın. Kimlik krizi yaratan durum, yaşamda ne istediğinizi ve ne istediğinizi ya da yönünüzü kaybetmenize neden olmuşsa, kişisel hedeflerinizi yeniden değerlendirmek ve değiştirmek için oradan başlamanın zamanı gelmiştir. En başta planladığınızla hiçbir ilgisi olmayan yeni hedefler koymak zorunda olsanız bile korkmayın, bu, yaptığınız her şey için size daha fazla motivasyon ve anlam veren hedefler bulmakla ilgilidir..
• Değişiklikleri kabul et. Yapabileceğiniz en kötü şey, daha fazla gölet yapmanıza neden olacağı için yeni değişikliklere karşı koymak. Size sunulan ve içinde bulunduğunuz değişikliklere nasıl adapte olacağınızı bilmek zorundasınız, çünkü duygusal sağlığınızı geliştirmeye ve arttırmaya devam etmenize izin verecek olan şey budur..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Kimlik krizi: nedenleri, belirtileri ve çözümü, Bilişsel Psikoloji kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..