Yetişkinlerde gece terörü nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Kabuslardan farklı olarak, gece terörü, çığlık, ağlama, dayak, çarpıntı, terleme gibi büyük bir ıstırap, korku ve dehşet dönemini yaşayabilen, etkilenen kişinin yarısının uyanmasına neden olan bir uyku bozukluğudur. diğer semptomlar Rüyadan tamamen bağımsız olmamaya ek olarak, etkilenen kişi ertesi gün o bölümde ne olduğunu hatırlamıyor. Her ne kadar gece terörü çocuklarda sık görünse de ve genellikle çocuk büyüdükçe kendiliğinden kaybolsa da, yetişkinlerde ortaya çıkmaları da mümkündür ve bu durumda stres, endişe, depresyon veya başka herhangi bir durum gibi duygusal problemlerle ilişkilendirilebilir. temel tıbbi Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde, hangilerinin Yetişkinlerde gece terörünün nedenleri, belirtileri ve tedavisi.

1. Gece terörü nedir?
2. Yetişkinlerde gece terörü: nedenler
3. Yetişkinlerde gece terörü: belirtiler
4. Gece terörlerinin etkileri ve sonuçları
5. Gece terörü uzmanı ne zaman görmeli
6. Yetişkinlerde gece terörü tedavisi
7. Yetişkinlerde gece terörü önlemek için ipuçları

Gece terörü nedir?

gece terörü onlar bir tür uyku bozukluğu etkilenen kişinin hızlı ve aniden dehşete kapıldığı ve kederli olduğu uyanır. Kişi, şaşkın bile olsa çok korkmuş, acı çeken bir acı çığlığı yayarak uyanabilir, buna ek olarak, buna hızlandırılmış kalp atış hızı, değişen solunum ve aşırı terleme gibi diğer semptomlar eşlik edebilir. Bazı durumlarda, çevrenizden gerçekten haberdar olmadan çevrenizdekilere bile vurabilirsiniz. Daha sonra, genellikle ne olduğunu hatırlamaz ve başkalarının kendisine güven vermek için gösterdiği çabaya cevap verilmez..

Bu bölümler genellikle 10 ila 20 dakika sürer ve daha sonra kişi tekrar uykuya dalar. Gece terörü sırasında derin uyku evresi ve genellikle gecenin ilk yarısında.

Yetişkinlerde gece terörü: nedenler

Gece terörü çocuklukta daha sık görülür ve genellikle ergenlikte ortadan kalkar. Bununla birlikte, acı çeken yetişkinlerin yüzdesi de vardır ve bu durumda kesin nedeni bilinmemekle birlikte, uzmanlar duygusal ya da kişilik problemleriyle ilişkili olabileceklerini belirtmişlerdir. Neyin altında görelim Yetişkinlerde gece terörünün nedenleri:

• Stres ve duygusal stres.
• kaygı.
• depresyon.
• Bipolar bozukluk.
• Yorgunluk ve uyku yokluğu.
• Sevilen birinin kaybı, kaza, ayrılma, hastalık gibi bazı travmatik olaylarda rol aldı..
• Ailenin gece terörü tarihi: Bu sorunla doğrudan aile üyelerine sahip kişilerin bu kişilere sahip olma olasılıkları daha yüksek görünüyor.
• Yüksek ateş ve bazı ilaçların tüketimi: hem ateş hem de bazı ilaçların alınması, uyku aşamalarını artırabilir, onları daha derin hale getirebilir ve bu bölümlerin acılarını arttırır.
• Alkol veya uyuşturucu tüketimi.

Yetişkinlerde gece terörü: belirtiler

için gece terörlerin varsa biliyorum, Kendinize aşağıdaki soruları sorabilirsiniz:

• ¿Geceleri genellikle aniden bir çığlık ya da korkmuş ve çok sıkıntılı yayarsınız?
• ¿Uyandığınızda, sizi veya etrafınızdaki herhangi birini o anda tehlikeye sokabilecek bir eylemde bulunursunuz.?
• ¿Uyandığınızda çok karışık hissediyorsunuz?
• ¿Ertesi sabah ne olduğunu hatırlayamazsın?
• ¿O sırada yanınızdaki kişi sizi uyandıramaz veya sakinleştiremez.?

Önceki sorulardan birincisine olumlu cevap vermiş olmanız ve aşağıdakilerden birine “evet” demeniz durumunda, gece terörlerinden muzdarip olmanız mümkündür..

Neye dikkat et Yetişkinlerde gece terörünün başlıca belirtileri, bu tanıyı doğrulamanıza yardımcı olabilir:

• Rahatsız edici duygulara sahip olun ve gece terörü sırasında olumsuz imajları görselleştirin.
• Bölüm sırasında, kişi konuşabilir, inilti, çığlık atabilen, ağlayabilir veya ağlayabilir.
• Aşırı hareket et, düşmeye neden olabilir.
• Uyanık çığlık, çok sıkıntılı ve dehşete düşmüş.
• Uyandıktan sonra, terleme, hiperventilasyon, yüksek kalp atış hızı, konfüzyon ve oryantasyon bozukluğu var..
• Bilinçli olmadan çevrenize vurmak veya tekmelemek.
• Uykuda bile olsanız gözleriniz açık olabilir ve yürüyebilirsiniz.
• Yanındaki kişinin onu uyandırmak ve güvence altına almak için yapabileceği girişimlere tepki vermez..
• Bölüm sırasında olan olayları veya olayları hatırlamıyor..
• Bölüm geçtikten sonra, etkilenen kişi tekrar uyuyabilir.

Gece terörlerinin etkileri ve sonuçları

Kaçınılmaz olarak, gece terörlerinden muzdarip olduğunuzda, uykunun ve kişinin geri kalanının kalitesi ciddi şekilde etkilenir ve sonuçları aşağıdaki gibi olabilir:

• uykusuzluk: etkilenen kişinin hayali değişmiştir ve bu bölümlerin tekrarlayan olabileceğini düşünmenin basit gerçeği uykunun uzlaşmasını engelleyebilir.
• Aşırı uyuşukluk ertesi gün: ertesi gün boyunca, kişi normalden daha yorgun ve yorgun olabilir, ayrıca konsantre olmakta zorluk çekebilir. Her zamanki performansı önemli ölçüde düşebilir.
• Gece terörlerinin de sonuçları olabilir çevreden insanlar etkilenenlerden muzdarip olmaları mümkündür uyku bozuklukları ve huzur içinde dinlenemez.

Gece terörü uzmanı ne zaman görmeli

Gece terörleri geçici olarak stres veya stres olaylarından dolayı sporadik olarak meydana gelirse, bunların bir alarm sinyali olması gerekmez. Şimdi, bu bölümler olmaya başladığında profesyonel yardım almak çok önemlidir giderek sık veya tekrarlayan, Belli bir patern izlerler, etkilenen kişinin ve etrafındakilerin fiziksel bütünlüğü tehlikededir veya ertesi gün çok yorgunlar ve normal günlük aktiviteler yapamazlar.

Bu şekilde, esastır Ne zaman bir uzmana görün:

• Gece terörleri sık sık acı çekiyor.
• İyice dinlenemezsiniz ve ertesi gün çok yorgunluk ve halsizlik olur..
• Çevrede bulunan insanlar uyuyamaz ve dinlenemez.
• Uykuya dalma korkusu var.
• Gece terörleri saldırgan veya şiddet içeren davranışlara neden oluyor.
• Belirli bir kalıp izlerler.
• Bazı zihinsel veya duygusal bir sorun yaşayabileceğinizi düşünüyorsunuz veya.

Akıl sağlığı uzmanı her bir vakanın semptomlarını analiz edecek ve tanıyı doğrulamak için ayrıntılı bir değerlendirme yapacak. Gece terörlerininkilere benzer semptomlara neden olan, dolayısıyla onları inceleyen ve doğru bir kesin teşhis koymada uzman bir profesyonelin önemine neden olan birçok başka bozukluk vardır..

Yetişkinlerde gece terörü tedavisi

Özel bir tedavisi yok. erişkinlerde gece terörü tedavisi, Tedavi genellikle hastanın uykusunun kalitesini arttırmayı ve geceleri bu tür rahatsız edici olayların ortaya çıkmasını önlemeyi amaçlar. Gece terörlerinin tedavisi aşağıdakileri içerebilir:

• Psikoterapi: Bir bilişsel-davranışçı terapi, bazılarında çekimi ile kombine edilebilir ilaçlar ilişkili semptomların tedavisine yardımcı olan.
• Bu gece ataklarının acı çekmesinden sorumlu olabilecek tıbbi ya da zihinsel koşulların tedavisi.
• Stresi, kaygıyı ve birikmiş gerginliği azaltın.
• Hipnoz, meditasyon, yoga gibi alternatif tekniklerin gerçekleştirilmesi..

Yetişkinlerde gece terörü önlemek için ipuçları

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Yetişkinlerde gece terörü: nedenleri, belirtileri ve tedavisi, Klinik Psikoloji kategorimize girmenizi öneriyoruz.