Seligman tarafından öğrenilmiş çaresizlik teorisi

Seligman Bir dizi kaçınılmaz elektrik çarpmasıyla hayvanlarda üretilen etkileri araştırdı. Çaresizlik ya da çaresizlik olarak adlandırdığı bir fenomen olan depresyona benzer davranış biçimleri ve nörokimyasal değişiklikler geliştirdiler..

Seligman tarafından öğrenilmiş çaresizlik teorisi

Bu davranışların yalnızca hayvanın, olumsuz durumu kontrol edemediği umudunun olmadığı durumlarda ortaya çıktığını söylüyor. Bu modeli insan davranışına uyguladı ve algılanan çevrenin kontrolünün kaybını ya da kontrol edilemezlik beklentisi olduğunu belirtti. Bu kontrol edilemezlik beklentisi, durumun ele alınmasındaki bir başarısızlık geçmişinin ve konunun çevreyi kontrol etmek için gerekli karmaşık becerileri öğrenmesine izin vermeyen koşullu olmayan bir takviye geçmişinin sonucudur. Teori, iyi bir depresif belirtiler modeli olarak düşünülebilir, ancak insan depresyonu sendromu olarak kabul edilemez. Yeniden formüle edilmiş öğrenilmiş çaresizlik teorisi ABRAMSON, Seligman ve Teasdale, 1975 teorisinin 4 problemine dikkat çekti:

1. Depresyonun benlik saygısının düşüklüğünü açıklamadı
2. depresif suçun kendi suçunu açıklamadı
3. semptomların kronikliğini ve genelliğini açıklamadı
4. Depresyonun bir belirtisi olarak depresif ruh halinin geçerli bir açıklamasını vermedi.

Kontrol edilemeyen durumlara maruz kalmanın depresif reaksiyonları tetiklemek için tek başına yeterli olmadığını belirtti. Kontrol edilemeyen bir durum yaşanırken, insanlar kontrol edilemeyecek nedenle ilgili bir açıklama yapmaya çalışırlar. Açıklama iç faktörlere atfedilirse, benlik saygısında bir azalma olur. İstikrarlı faktörlere atfedilirse, gelecekteki durumlarda kontrol edilemezlik beklentisine neden olur ve sonuç olarak depresif eksiklikler zamanla uzar. Eğer küresel faktörlere atfedilirse, diğer durumlarda kontrol edilemezlik beklentisi ve diğer durumlara genelleme getirecektir. İçsellik, istikrar ve küresellik ilk 3 sorunu açıklar, dördüncü değil. Motive edici bir faktör öne sürdüler: depresyon ancak kontrol edilemezlik beklentisi, çok arzu edilen bir olayın kontrolünün kaybedilmesi ya da çok rahatsız edici bir olayın meydana gelmesi anlamına gelirse ortaya çıkar. Depresyona karşı bilişsel bir kırılganlık faktörü bulunduğuna dikkat çekti: depresif nitelik tarzı (kontrol edilemeyen ve içsel, istikrarlı ve küresel faktörlere yöneltici olayları bağlama eğilimi).

Ümitsizlik teorisi ABRAMSON ve öksürük otları, 3 ana eksikliğini çözmek için 1978 teorisinin gözden geçirmesini yaptı:

1. açıkça ifade edilmiş bir depresyon teorisi sunmaz
2. depresyonun heterojenliği ile ilgili tanımlayıcı psikopatolojinin bulgularını içermez
3. sosyal, kişilik ve bilişsel psikolojiden elde edilen keşifleri içermez.

İkinci eksikliği çözmek için, umutsuzluk teorisi yeni bir nosolojik kategori önermektedir: umutsuzluğa bağlı depresyon. Bu tür bir depresyonun ortaya çıkmasının nedeni umutsuzluktur: Önemli olarak değerlendirilen bir olayın gerçekleşmesi ile ilgili olumsuz beklenti, bu olayın oluşma olasılığını değiştirme olasılığı hakkındaki çaresizlik hissi..

İlk eksikliği gidermek için teori bir diyatez-stres modeli olarak açık hale getirilir ve depresyon olasılığını artıran ve çaresizlikle sonuçlanan uzak ve yakın nedenleri belirler. Burada “kontrol edilemeyen olaylar” hakkında değil, “olumsuz yaşam olayları” hakkında konuşuyoruz. Olumsuz yaşam olayları kararlı ve küresel faktörlere atfedildiğinde ve önemli görüldüğünde, umutsuzluğa bağlı depresyon olasılığı daha fazladır. İçselliğin de müdahale etmesi durumunda, umutsuzluğa düşük öz saygı ile eşlik edilebilir. Küresellik ve istikrar, umutsuzluğun kapsamını belirleyecekti. Daha istikrarlı fakat spesifik bir nitelik, "sınırlı bir karamsarlığa" yol açacaktır. Üçüncü eksikliği çözmek için, insanların yaptıkları atıf türlerini belirlerken durum bilgisini sosyal psikolojiden kurtardılar..

Olumsuz bir olayın düşük konsensüs / tutarlılık / yüksek olarak ayırt edilebilirlik olduğunu öne süren durumsal bilgi umutsuzluğa yol açan niteliksel bir açıklamayı desteklemektedir. Durumsal bilgilere ek olarak, depresif bir nitelik tarzı bulundurma veya bulundurmama, bir kırılganlık faktörü olarak katkıda bulunur..

Umutsuzluk teorisinde, modelin uzak öğelerinden herhangi birinin (stres, atıf tarzı) tetiklenmesi için bulunması gerekmez. depresif nedensel zincir. Bu, bazı elementler veya diğerleri tarafından aktive edilebilir. Umutsuzluk, umutsuzluğa bağlı depresyon belirtilerinin başlangıcı için gerekli olan tek unsurdur. 1978 teorisine bir ek olarak, bir kişinin bir olayın sonuçlarıyla ilgili elde ettiği sonuçların, harici, dengesiz ve spesifik bir atıfta bulunmasına rağmen umutsuzluk durumuna yol açması yeterlidir. Örn: sınıftaki gürültü ve dikkat dağıtıcı olaylardan dolayı son konuyla ilgili aramayı askıya alın.

Teori, Beck'in hatalarının tipinin semptomlarını içermez: depresiflerin gerçeklik vizyonunda depresif olmayanlara göre, depresif gerçekçilik olarak bilinenlerden daha doğru olabileceği keşfedilmiştir. Arasındaki en farklı nokta Beck'in teorisi ve çaresizliğin anlamı, ikincisinin niteliksel süreçler üzerindeki vurgusudur. Olası "bağışıklama" mekanizmaları ortaya çıkarılmıştır ( atıf tarzı özel ve kararsız). Olumsuz atıfta bulunma süreçleri, önyargılı olan ancak zorunlu olarak çarpıtılmayan işlemlerdir. Beck'in teorisinde umutsuzluk, merkezi bir nedensel unsur değil, sadece olumsuz bilişsel üçlünün belirtilerinden biri. Müdahale stilleri teorisi Nolen Hoehsema, ruminatif tepkiler sunanların, kendilerini rahatsız edecek olanlardan daha uzun süre ve daha yoğun bir şekilde depresif belirtileri yaşayacağını önermektedir..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Seligman tarafından öğrenilmiş çaresizlik teorisi, Klinik Psikoloji kategorimize girmenizi öneriyoruz.