Uyku korkusu (hipnofobi) nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Fobiler çok sık görülen kaygı bozukluklarıdır ve psikoloji merkezlerine yapılan ziyaretlerin ana nedenlerinden biridir. Uçma korkusu (aerofobi) veya yükseklik korkusu (akrofobi) gibi klasik fobilere ek olarak, "Varolan en saf 15 fobi" adlı makalemizde öğrenebileceğiniz daha az yaygın fobiler vardır..

Bazı fobiler, acı çeken kişi için büyük bir sorun olmayabilir, çünkü fobik uyaranın varlığı olağandışıdır. Şimdi, diğer fobiler, gerçekten hipnofobi, oneirophobia ve somniphobia olarak adlandırılan uyku korkusu.

Bu yazıda bu fobiyi tartışacağız ve nedenlerini, semptomlarını ve sonuçlarını açıklayacağız..

Hipnofobi nedir

Fobiler, endişe verici rahatsızlıklardır, çünkü acı çeken kişi bir uyarana karşı mantıksız bir korku hisseder (durum, nesne, hayvan vb.). Başlıca belirtilerinden biri, bu durumun yaşadığı rahatsızlığın bir sonucu olarak etkilenen taraftaki korkulan uyaranlardan aşırı endişe ve kaçınmadır..

"Fobilerin türleri: korku bozukluklarının araştırılması" adlı makalemizde görebileceğiniz gibi birçok fobiler vardır ve en sakatlananlardan biri uyumak korkusudur, çünkü bu davranış insan için gereklidir ve sağlık Düzgün dinlenmeyen insanlar, hem fiziksel hem de zihinsel olarak yaşam kalitesini ve iyilik halini kötüleştiğini görürler..

Uyku fobisi genellikle herhangi bir yaşta, kişinin yatmak zorunda kaldığı, geceleri veya kabuslar nedeniyle ölebileceğini düşünerek gerçekleşir.. Aşırı endişe, konuyu sağlığına son derece zarar verebilecek bir panik ve uykusuzluk durumuna götürür. Bu anlamda, genellikle sadece psikolojik tedavi gerektirmeyen bu fobinin, bazı durumlarda farmakolojik olarak da tedavi edilmesi gerekmektedir. Bu patoloji ciddi, bu yüzden genellikle profesyonel yardıma ihtiyacı var.

Uyku fobisinin nedenleri

Fobinin türü ne olursa olsun, bu patolojilerin gelişmesinin nedenleri genellikle yaygındır. Korku duygusu öğrenilir ve fobi "Klasik Şartlandırma" adı verilen bir birleştirici öğrenme nedeniyle ortaya çıkabilir. bu nedenle, fobiler, korkunun bir refleks tepkisini ortaya çıkaran ve aslında buna neden olmayan, nötr bir uyarıcı olarak adlandırılan koşulsuz bir uyarıcı birliği ile gelişir.. İkisini de birlikte uyaranları birlikte sunduktan ve nahoş bir tecrübenin sonucu olarak, şimdi şartlandırılmış bir uyarıcı olan nötr uyarıcı, şartlandırılmış yanıt olarak adlandırılan bir korku tepkisi ortaya çıkarabilir..

İnsanlarla yapılan Klasik Koşullanmanın ilk deneyleri, 20'li yıllarda, John Watson'ın Albert adında bir çocuğu olduğu zaman, daha önce oynadığı beyaz bir sıçan fobisi geliştirdiğinde yapıldı. Etik dışı kabul edileceğinden, bu deney bugün gerçekleştirilemedi..

• Klasik kondisyonlama hakkında daha fazla bilgi edinmek için şu makalemizi okuyabilirsiniz: "Klasik şartlandırma ve en önemli deneyler"

Bu hastalığın diğer nedenleri

Her ne kadar Klasik Koşullanma bu hastalığın en yaygın nedeni olsa da, gözlem yoluyla öğrenmenin bir çeşidi olan koşullu koşullanmayla da ortaya çıkabilir. Bu bağlantıya tıklayarak bu kavramı derinleştirebilirsiniz..

Uzmanlar ayrıca, fobilerin biyolojik bir kökene sahip olduğu, çünkü korku duygusunun uyarlanabilir bir işlevi olduğu ve insanların tarih boyunca yaşamlarını sürdürmesi için çok önemli olduğu sonucuna varıyorlar. Fobiler rasyonel beyinde (neokorteks) değil, ilkel dernekler (ilkel beyinde) tarafından geliştirilmiştir. Bu nedenle, bu patolojiye sahip hastaları kendilerine ne olduğunun farkında olan ancak fobinin üstesinden gelemeyen, genellikle profesyonel yardım almadan, mantıksal argümanlara cevap vermemelerinin nedeni budur..

semptomlar

Fobiler, farklı fobik uyaranlardan önce ortaya çıkabilir; ancak, semptomatoloji bir tipten diğerine değişmez. Bu bozukluk kişiyi hem bilişsel, hem davranışsal hem de fiziksel olarak farklı şekillerde etkiler.

Bilişsel belirtilerle ilgili olarak korku, keder, felaket düşünceler, karışıklık ve konsantrasyon eksikliği görülür. Davranış belirtileri ile ilgili olarak, kişi, bu şekilde rahatsızlığı azaltmak için korkulan uyaranlardan kaçınmaya büyük ihtiyaç duymaktadır. Son olarak, karakteristik fiziksel semptomlar şunlardır: baş ağrısı, nefes darlığı ve hiperventilasyon, diğerlerinde yanı sıra kaslarda bulantı veya gerginlik.

Tedavi ve terapi

Fobiler sık ​​görülen bozukluklardır, ama neyse ki tedaviye iyi yanıt verirler. Psikolojik tedavi, bilimsel çalışmalara göre hastalara yardımcı olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, hipofobi durumunda, tedavi ilerledikçe yavaş yavaş geri çekilen ilaçlar da uygulanabilir..

Psikolojik tedaviye gelince, bilişsel davranışçı terapi mükemmel bir tedavi yöntemidir. Bu terapötik yöntemde, her ikisi de bu patolojinin tedavisinde çok faydalı olan gevşeme teknikleri ve maruz kalma teknikleri gibi farklı teknikler kullanılır..

Hastanın fobinin üstesinden gelmesine yardımcı olacak en iyi bilinen teknik, hastanın fobik uyarıcıya aşamalı olarak maruz bırakılmasını içeren sistematik duyarsızlaştırmadır., ancak bu daha önce başa çıkma stratejileri konusunda eğitim aldı..

Bilişsel davranışçı terapiye ek olarak, Farkındalık ve kabullenme ve bağlılık terapisine dayalı bilişsel tedavi fobilerin psikolojik tedavisi için çok iyi çalışır..

İlgili makaleler:

• Farkındalığa Dayalı Bilişsel Terapi: Nedir??
• Kabul ve Taahhüt Terapisi (ACT): ilkeleri ve özellikleri