4 Bağlamsal Tedavi türü nedir ve ne temeldedir?

Psikoloji tarihi boyunca, terapiler ağırlıklı olarak felsefi bir perspektiften daha çok deneysel bir yaklaşıma gelişti, böylece davranış terapileri (birinci kuşak terapiler) veya bilişsel-davranışsal terapiler (ikinci kuşak) geliştirildi..

Ancak, bu eğilim düşüyor; bağlamsal terapiler veya üçüncü jenerasyon terapiler olup, klinik pratikte giderek daha yaygındır. Farklı bağlamsal terapi türleri, temelleri laboratuvardaki araştırma sonuçlarına dayanan İşlevsel Bağlamcılığın felsefi akımına dayanmaktadır; ve insan yaşamının herhangi bir alanında uygulamaları vardır..

• İlgili makale: "En etkili 10 psikolojik tedavi türü"

Bağlamsal Terapi Nedir??

Daha önce de belirtildiği gibi, bağlamsal tedavilere İşlevsel Bağlamcılık denir. Bu açıdan bakıldığında, kişi ve davranışları yalıtılmış değil bağlamında incelenir..

ayrıca, Bu tedaviler hastanın sözel davranışına ve sahip olduğu değerlere özel önem verir.. Yani, hastanın kendisine ve başkalarına söylediği şey davranışını ve günlük işleyişini doğrudan etkiler..

Bağlamsal Terapi Türleri

Tek olmamasına rağmen, diğerlerinden öne çıkan dört bağlamsal tedavi modeli vardır. Ancak hepsinin ortak bir amacı var: Çok daha etkili, kapsamlı ve elastik davranış kalıplarının geliştirilmesiyle hastanın hafifletilmesini azaltmak.

1. Dikkat

Dikkat, bağlamsal modeller içerisinde referans tedavisi olarak çoktan kurulmuştur. Farkındalık ile ilgili somut bir kelime olmamasına rağmen, en yakın çeviri diğerleri arasında Tam Farkındalık veya Tam Bilinç olacaktır..

Her ne kadar bir kural olarak, dikkatimizi ve düşüncelerimizi kontrol edebileceğimizi düşünüyoruz, gerçek şu ki sürekli olarak geçmiş veya gelecekle ilgili müdahaleci düşüncelerle uğraşıyoruz ya da günümüzde başımıza gelenlerin sadece küçük bir kısmını kaydediyoruz..

Bu uygulama, olurken olanları keşfetmenizi sağlar. Deneyimi olduğu gibi kabul etmek, olumlu mu olumsuz mu olduğu ve yaşam boyunca yolumuza dahil olduğunu kabul etmek. Bu, tatsızlığı ortadan kaldırmaya çalışmaktan kaynaklanan acıyı önler.

Farkındalık, maruz kalma ve kendini düzenleme gibi daha geleneksel bir psikolojinin birçok yönüyle bağlantılı olmasına rağmen, kendi tekniği içinde bir dereceye kadar inovasyon sunar:

Şu ana odaklan

Bu, hastanın dikkatini odaklaması ve olayları olduğu gibi hissetmesi, üzerinde herhangi bir kontrol etmeden hissetmesi ile ilgilidir. Bu tekniğin faydası, bir anı tamamen yaşama ihtimalinde yatmaktadır..

Radikal kabul

Psikolojideki olağan prosedürün aksine, radikal kabul, hastanın herhangi bir değerlendirme yapmadan ve kendilerini doğal olarak kabul etmeden deneyimlerine odaklanmasıdır..

Deneyim seçimi

Her ne kadar farkındalık kişisel deneyimleri pasif bir şekilde yaşamaya vaaz ediyor gibi görünse de, durum böyle değil. İnsanlar, yaşamlarının hangi hedeflerine ve deneyimlerine katılacağını aktif olarak seçer..

kontrol

Deneyimlerimizin kabulü, bunların doğrudan kontrolünün feshi anlamına gelir. Kişinin duygularını ve duygularını olduğu gibi tecrübe etmesini ister. Bu rahatsızlığı, korkuyu, üzüntüyü vb. Kontrol etmek değil, onları böyle deneyimlemekle ilgilidir. Bu nokta, olumsuz düşüncelerin ortadan kaldırılmasını veya kaygının kontrolünü takip eden geleneksel psikoloji prosedürlerine karşı çıkıyor.

Bu teknikler, kişinin şu anda yaşamında meydana gelen her şeyle doğrudan ilişkisini öğrenmesini, gerçekliklerinin farkına varmasını ve stres, acı gibi yaşamın yarattığı zorlukları bilinçli bir şekilde çalıştırmasını sağlar. hastalık vs..

2. Diyalektik Davranış Terapisi (TDC)

Diyalektik davranışçı terapi psikososyal becerilerin öğrenilmesine odaklanır. Bu, duygusal düzenleme için çeşitli bilişsel-davranışsal teknikleri birleştirir, örneğin bilinçliliğin kabulü ve tamlığı veya stresli ve stresli olaylara tolerans gibi tipik bağlamsal terapiler kavramlarıyla birleştirir..

TDC'de profesyonel hastanın duygularını kabul eder ve onaylar, ancak aynı zamanda yaşadığı bu duyguların bazılarının uyumsuz olduğunu da fark eder. Daha sonra, terapist hastanın daha hoş hisler doğuracak alternatif davranışlarına dikkat çekti.

Borderline kişilik bozukluğu (BPD) tedavisinde ve duygudurum bozukluklarının karakteristik belirtileri ve davranışları olan hastalarda referans tedavisidir..

3. Kabul ve Taahhüt Terapisi (ACT)

Kabul ve taahhüt tedavisi, kişisel değerlerle tutarlı eylemler gerçekleştirme taahhüdüyle birlikte, duyguları, düşünceleri, duyguları vb. Katılma yeteneği olarak anlaşılan kabulü kullanan bir müdahale türüdür..

ACT psikolojik problemlerin dile dayandığı teorisine dayanmaktadır., can sıkıcı olarak yaşanabilecek düşünce ve duyguları kaçınılmaz kılmak. Metafor, paradokslar ve deneysel alıştırmalar gibi teknikler sayesinde hasta, bu düşüncelere veya duyumlara bağlanmayı, onları yeniden yapılandırmayı ve yaşamında gerçekten önemli olan şeylere ışık tutmayı öğrenir. Bunu yapmak için yapılması gereken gerekli değişikliklerle ilgili taahhüdün alınması.

Ek olarak, kabul ve bağlılık terapisi, psikolojik esnekliği geliştirme stratejileri, yani kişinin var olma ve ortaya çıkan durumlara uyum sağlama yeteneği ile bağlantılıdır; Böylece olumsuz düşünceler, duygular veya anılarla temastan sürekli kaçınarak psikolojik ıstıraptan kaçınmak.

4. İşlevsel analitik psikoterapi (FAP)

Bir bağlamsal ya da üçüncü kuşak terapi olarak kabul edilmeye ek olarak, aynı zamanda Klinik Davranış Analizi adı verilen hareketin bir parçasıdır. Onu bu dalganın diğer terapilerinden ayıran, terapötik ilişkinin hastanın davranışındaki değişimi teşvik etmenin bir yolu olarak kullanılmasıdır..

Bu terapi, hastanın terapötik seans sırasında yaptığı ve söylediklerini kullanır., veya buna klinik olarak uygun davranışlar denir. Bu davranışlar, onlarla çalışmak için tedavi seansında gerçekleşmesi gereken düşünceleri, algıları, duyguları vb. İçerir..

Diğer bir kategori, bu seanslar sırasında ortaya çıkan ve terapist tarafından güçlendirilmesi gereken davranıştaki gelişmelerdir. Bu terapi türünün amacı, hastanın kendi davranışını ve nedenlerini analitik-fonksiyonel açıdan yorumlamasını sağlamaktır..

Bunun için terapist beş strateji kullanır:

• Terapi seansları sırasında ortaya çıkan klinik olarak anlamlı davranışların belirlenmesi
• Hastanın olumlu gelişimini sağlamak için çelişkili davranışların ortaya çıkmasını teşvik eden bağlamsal bir tedavinin oluşturulması
• Hasta iyileştirmelerinin pozitif pekiştirilmesi
• Bunun için pekiştirici olan hasta davranış yönlerinin tespiti
• Becerilerinin gelişimi ve davranışları ile diğer unsurlar arasındaki ilişkinin işlevsel analizi tercih edildi