Ergofobi nedenleri ve çalışma korkusu özellikleri

Çalışmak, insanın hayati ihtiyaçlarından biridir ve duygusal dengenin anahtarıdır, çünkü ekonomik açıdan sağlıklı olması, özgüvenini arttırması, yeni insanlarla tanışması vb. Çalışmalarından gerçekten zevk alan kişiler, günlerce saatlerce çalıştığımız için şanslılar..

Ancak işte kötü olmak psikolojik sağlığımızı ciddi şekilde etkiler ve bizi işaretleyebilir. Aslında, bazı konular deneyimleyebilir ergophobi veya çalışma korkusu olarak bilinen şey. Bu yazıda bu fobiden bahsedecek ve özelliklerini ayrıntılı olarak açıklayacağız..

• İlgili makale: "Fobilerin türleri: korku bozukluklarının araştırılması"

Fobiler nelerdir

Korku, her insanın yaşadığı olumsuz duygulardan biridir. Ancak korkunun kendi içinde olumsuz olması değil, semptomlarının rahatsızlık yaratabileceği anlamında olumsuz olarak etiketlenmesidir. aslında, bu duygu uyarlanabilir hale gelebilir, bizi tehlikeye sokabilecek gerçek bir tehlike konusunda bizi uyarmak.

Bununla birlikte, bir dizi irrasyonel inanışa sahip olduğumuzda veya bir şey veya durum hakkında gerçek olmayan veya hayali fikirler aklımıza geldiğinde de korku hissedebilirsiniz. Bu irrasyonel korku "fobi" denilen psikolojik bir bozukluk haline gelebilir.

Ve herhangi bir formunda fobiyi yaşayan birçok insan var: aerofobi veya uçma korkusu, filofobi veya aşık olma korkusu, araknofobi veya örümcek korkusu ... Bazı fobiler bile garip olabilir (bu makaleyi kontrol edebilirsiniz: " Var olan en saf 15 fobisi ").

İnsan, algılanan ya da hayal edilen her şeyin mantıksız bir korkusunu hissedebilir: palyaçolar, örümcekler, renkler vb. Bu hastalığın özelliklerinden biri, bir fobiden muzdarip kişinin rahatsızlığa neden olan uyaranı önlemek için mümkün olan her şeyi yapmasıdır ve bu kaçınma davranışı günlük yaşamlarının normal işleyişine müdahale edebilir. Fobiler grubuna dahil edilmiştir. "kaygı bozuklukları" olarak adlandırılan psikopatolojiler.

• Önerilen makale: "Anksiyete Bozukluğu Çeşitleri ve özellikleri"

Erfofobinin özellikleri veya çalışma korkusu

Pazartesiden cumaya günde 8 saat çalışmak normal olarak kabul edilir, ancak iş bir dizi soruna yol açabilir iş stresi veya tükenmişlik gibi Eğer işimizi sevmiyorsak ya da çok fazla talep edersek. Aşırı durumlarda, bazı kişiler işe giderken çok yüksek endişe duyguları yaşayabilir, ayrıca yalnızca görevlerini doğru şekilde yerine getirmelerini engelleyen yoğun bir korku hissedebilir, aynı zamanda işyerine gelme gerçeği abartılı olabilir rahatsızlık. Bu korkuya ergofobi denir..

Ergophobes, yaşamları için ciddi sorunlara yol açabilecek kalıcı bir çalışma korkusu hisseder. Tabii ki, iş asgari varlıkları temin etmek için bir gerekliliktir ve bundan kaçınmak, diğer sonuçların yanı sıra ekonomik problemler doğurabilir. Ergfofobili kişi işe gitme gibi korkmuş durumlardan kaçınmaya çalışacak olsa da, bazı durumlarda son teslim tarihlerini karşılamak veya sunum yapmakta zorluk çekebilir..

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Tükenmişlik (yanma sendromu): nasıl tespit edilir ve eyleme geçilir"

Hastalığın nedenleri

Bu bozukluğun nedenleri değişebilir. Genellikle bir fobi travmatik bir deneyim sonucu kişinin klasik bir şartlandırma işleminden dolayı başlangıçta nötr bir uyaranla ilişkilendirdiği.

Stresli bir durumun yaşanması muazzam bir rahatsızlığa ve kaygıya neden olur ve kişi kötü hissetmemek için korkulan uyarıcılardan kaçınmaya çalışır. Bu, belirli fobilerden çok sık acı çekmenin bir yolu olsa da, diğer fobiler, daha karmaşık olanlar, diğer nedenlerden kaynaklanabilir. Örneğin, araştırmacılar sosyal fobi veya agorafobi geliştirirken etkileyen diğer nedenlerin olduğuna inanıyor.

Çalışma fobisi aynı zamanda bazen başka korkuların bir sonucu olabilecek karmaşık bir fobi olarak da kabul edilebilir., halka sunum yapmak zorunda olduğu için, bu, sosyal fobinin tipik bir özelliği olurdu..

Bu fobinin diğer nedenleri

İş korkusu çeken kişi de olabilir. kendine saygı problemi olmak. Örneğin, bir birey çok endişeli olabilir çünkü görevlerini verimli bir şekilde tamamlayamayacağını düşünüyor ve meslektaşlarının çalışma grubunun son teslim tarihlerine uymadığı için ondan nefret edeceğine inanıyor. Bu korku fobiyi daha da fazla besler ve işe giderken kişinin yoğun bir korku hissetmesini sağlayabilir.

Özetle, ergophobinin nedenleri:

• İş yerinde travmatik deneyimler. Örneğin, meslektaşlarınızla alay etmek.
• Endişeli kişilik.
• Duygudurum bozuklukları.
• Diğer korkular Örneğin, reddedilmek, sunum yapmak vb..
• Genetik faktörler.

semptomlar

Erfofobinin belirtileri diğer fobik bozukluklardan farklı değildir. ergofobia genellikle fiziksel, bilişsel ve davranışsal belirtiler gösterir.

• Hızlandırılmış kalp atışı ve artan kalp atış hızı.
• Hızlı nefes alma ve boğulma hissi.
• Aşırı terleme.
• Ağız kuruluğu.
• Panik atak.
• Mide rahatsızlığı ve baş ağrısı.
• Kas gerginliği.
• Gerçeksizlik hissi.
• sıkıntı.
• Konsantrasyon kaybı.
• Kaçınma davranışları.

tedavi

Bu hastalıktan muzdarip bireyler genellikle bir sorunlarının olduğunun farkındalar, ancak her zaman yardım istemiyorlar.

Bu bozukluğun üstesinden gelmek için doğru tanı koyabilmesi için psikoloğa gitmek gereklidir.. Genel olarak, bu durumun üstesinden gelmek için psikoterapi yeterli olacaktır; Bununla birlikte, aşırı durumlarda, bazı ilaçların endişeli semptomları azaltmaya yardımcı olmak için kullanılması mümkündür. Şimdi, farmakolojik tedavi daima psikolojik tedavi ile birleştirilmelidir..

Psikoterapiye gelince, davranışsal bilişsel terapinin fobilerin tedavisinde çok etkili olduğu gösterilmiştir, çünkü patolojinin üstesinden gelmeye yardımcı olan bir dizi teknik içermektedir.. Açıklayıcı teknikler ve sistematik duyarsızlaştırma şüphesiz en çok kullanılan kişilerdir, çünkü hastayı korkulan duruma maruz bırakır ve hastanın inançlarının mantıksızlığını tecrübe etmesine izin verir. Bununla birlikte, Davranışsal Bilişsel Terapi, ilişki veya bilişsel yeniden yapılanma gibi diğer çok etkili teknikleri de kullanır. Farkındalık gibi diğer tedavi yöntemleri de hasta için çok yararlı olabilir.

• İlgili makale: "Kaygıya karşı 6 etkili tedavi"