İşgücü nedeniyle depresyon Depresyon belirtileri, nedenleri ve tedavisi

Çalışanları ve dolayısıyla şirketleri en çok etkileyen psikolojik bozukluklardan biridir. İş depresyonu üzüntü, motivasyon ve işle ilgili sürekli caydırıcılık hissidir..

Bazı ciddi durumlarda, işçi depresyon nedeniyle devamsızlık izni talep edebilir. Bu durum hem kişisel meselelerden (bir aile üyesinin ölümünden dolayı yas tutulması durumunda ya da başka herhangi bir özel ağırlık durumu nedeniyle) ya da iş ortamına ilişkin meseleler (mobbing durumu, gecikmiş bordro ödemesi, vs).

Bu hüzün hissi dakik değildir, ancak uzun süre kalır ve işçinin daha az vermesine ve normal yaşam için ciddi problemlere neden olmasına neden olur..

Depresyon nedir?

Depresyon, birçok insanın hayatında bir noktada yaşadığı bir duygudurum bozukluğudur.. Bu moral bozukluğuna neden olan koşulları tespit edebilmek çok önemlidir. Sebepleri bilmek, bu kötü durumdan kurtulmak için bir tedaviye başlamak veya bir dizi psikolojik kılavuz izlemenin mümkün olduğunu bilmek.

İş depresyonu: bu nedir?

Çalışma ortamında uzun saatler harcıyoruz, bu nedenle bu bağlamda meydana gelen herhangi bir şey kendimize değer verme biçimimizi etkileyebilir ve bu ciddi durumlarda depresyona neden olabilir.

Bazı organizasyonlarda çalışanlarının refah seviyesini karşılamak için özel özen gösterirler. Bu şekilde, herhangi bir ilgili durum varsa, etkilenen kişi veya kişilerin insan kaynakları ekibinin güveniyle bir şekilde destek arayabilmesi için somut önlemler alabilirler. Ayrıca, kötü bir çalışma ortamından kaynaklanan bu tür psikolojik sorunların şirketin muhasebe dengesi üzerinde önemli etkileri vardır..

Daha sonra, mesleki depresyonda en sık görülen semptomların neler olduğunu ve bu duygudurum rahatsızlığından muzdarip bir kişinin nasıl tespit edilip yardım edileceğini öğreneceğiz..

semptomlar

Mesleki depresyon, işyerinde ortaya çıkan, ancak bu bağlamın ötesinde etkilerini gösterebilen bir hastalıktır:

• Hüzün ve ilgisizlik
• Belirli bir neden olmadan kaygı
• İş motivasyonu
• Sabit yorgunluk; "yakılma" hissi
• Ağırlıktaki değişiklikler
• İşyerinde sinirlilik ve patlamalar
• Düşük konsantrasyon ve düşük performans
• Günlük işlevleri gerçekleştirmek için gereken süreyi artırın
• İşinizde hataların ve kafa karışıklıklarının artması
• Arada sırada meydana gelen kayıplar Bu hastalık durumunda, çalışanlar ve etkilenen bireyin doğrudan üstleri, sorunu teşhis ederken çok yardımcı olabilirler.

nedenleri

ancak, Mesleki depresyonun en sık nedenleri nelerdir?? Bunları aşağıda analiz ediyoruz:

• Travmatik ya da özellikle stresli bir deneyim yaşadım
• Çalışanın durumu kontrol etmediği bir çalışma ortamı
• İstenilen sonuçlara ulaşılamaması ile sürekli hayal kırıklığı
• Özellikle stresli ve zorlu çalışma koşulları
• İletişim sorunları ve meslektaşları veya üstleri ile çatışmalar
• Aşırı sorumluluklar ve maaşlara göre değil
• Çalışan tarafından yapılan çalışmaların takdir edilmemesi ve tanınmaması Eksikliği siz veya meslektaşlarınızın herhangi birinin bu semptomatolojiyi sunduğunu tespit ederseniz, harekete geçmenin ve farklı noktalara dayalı bir psikolojik tedaviye başlamanın zamanı geldi..

tedavi

Ruh sağlığı uzmanları, doğru şekilde uygulandığında, bir işyerinde depresyonun neden olduğu semptomları azaltabilecek farklı teknikler, stratejiler ve aktiviteler kullanır..

İzlenecek muamele her kişiye ve problemlerine uyarlanmalıdır. Her iş bağlamı benzersizdir ve nedenler ve belirtiler durumun nasıl ele alınması gerektiğini ve hangi tedavi araçlarının daha başarılı olacağını belirler.

Bir iş depresyonuna maruz kalmamız durumunda bize yardımcı olabilecek bazı genel ipuçlarını ve çözümleri bilelim..

1. Çalışanları hassaslaştırmak

İşçiler arasında işle ilgili bozukluklar ve bunların nasıl önlenebileceği konusunda farkındalığın arttırılması harika bir fikirdir ve çaresizlik vakalarının ortaya çıkmasının önlenmesine hizmet eder. Daha az, çalışanlar tehlikeli durumları tespit etmeyi ve bir şey doğru olmadığında paylaşmayı öğrenirler. Bilgi güçtür ve çalışma ekibi arasındaki risk durumlarını tanımlayabilmek, bu sorunun bazı üyeler üzerindeki etkisini en aza indirmenin en açık yollarından biridir..

2. Bunun hakkında konuş

Yaygın bir hastalık değildir: birçok insan iş yerindeki depresyondan kariyerlerinde bir noktada acı çeker. Bunun hakkında konuşmak ve duygularınızı sınıf arkadaşlarınızla paylaşmak psikolojik yükü azaltacaktır.

İçinizden içe sızma ve biriyle nasıl hissettiğinizi ve ofisinizde neler olup bittiğini konuşmak seni daha iyi hissetmeni sağlayacak ve neler olacağını anlamış olacaksın. Destek görevlileriniz durum hakkında size fikir verebilir ve sizi endişelendiren anlaşmazlığı giderebilmeniz için size tavsiyede bulunabilir. Ayrıca, eğer meslektaşlarınız durumunuzun farkındaysa, sizinle empati kuracak ve çözüm bulmaya çalışacaklardır..

3. Endişenizi üstlerinize taşıyın

Her şeyden önce, bu adımı atmaya karar verirseniz, uygun takdir ve gizlilik içinde davranmanız önemlidir..

Çoğu durumda, şirket etkilenen kişinin iddialarını anlayabilir ve durumu hafifletmek için uygun önlemleri alabilir (özellikle aşırı bir iş yükü veya iletişim sorunu varsa). Her halükarda, eğer mesleki depresyondan muzdarip olan sizseniz, bu durumu en üst düzeyde bir korindonluk tonunda, doğru ve olası tüm önlemlerle iletmeyi unutmayın. Üstlerin yapıcı bir ruha sahip olduğunuzu görmeleri, grubu dengesizleştiren veya yükümlülüklerini yerine getirmeyen bir kişi olarak algılanmaktan çok daha iyidir..

Size birkaç gün kutlama yapabilirler, böylece biraz uzaklaşabilirsiniz. ve pilleri şarj etme.

4. Psikolojik tedaviye git

Mesleki depresyondan muzdaripseniz veya risk altında olabilecek bir ortak olduğunu tespit ederseniz, Bu hastalığın nedenlerini ve semptomlarını tedavi edebilen bir akıl sağlığı profesyoneline gitmek çok faydalıdır. Her profesyonel vakayı derinlemesine inceleyecek ve kullanılabilecek en iyi tedavi ve araçlar hakkında kararlar alacaktır. Mesleki depresyonun nedenlerini doğru tespit etmek, terapistin durumu daha iyi anlamasını sağlayacaktır..

Bibliyografik referanslar:

• Amerikan Psikiyatri Birliği. Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı. DSM-IV-TR. Washington, DC: Yazar (2000). (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Alfredo Horacio Cìa (2002). Anksiyete ve bozuklukları. Buenos Aires: Ürünlere Göre Roche S. A. S. ve Ben.
• Drake RE, Cimpean D, Torrey WC (2009). Akıl sağlığı konusunda paylaşılan karar verme: kişiselleştirilmiş tıp için beklentiler. Diyaloglar Clin Neurosci 2009; 11: 455-63.
• Kesselheim AS, Misono AS, Lee JL, Stedman MR, Brookhart MA, Choudhry NK, WH. Kardiyovasküler hastalıklarda kullanılan jenerik ve marka ilaçların klinik eşdeğeri: sistematik bir derleme ve meta-analiz. JAMA. 2008 3 Aralık; 300 (21): 2514-26.