Psikolojik yardım, ihtiyacım olursa nasıl öğreneceğimi ve nasıl bulacağımı

"Yardıma ihtiyacım var." Sürekli sıkıntı çeken ve birisinin yardımına ihtiyaç duyan birçok insan olmasına rağmen, bugün sık sık duymadığımız bazı kelimeler. Benlik saygısı, kaygı, sürekli hüzün sorunları, üstesinden gelemediğimiz travmatik olayların deneyimleri ... Hakkında konuşuyoruz psikolojik yardıma ihtiyacı olan insanlar, ancak farklı nedenlerle sık sık işe gitmiyorlar ya da sorunlarının profesyonel yardıma ihtiyacı olup olmadığından emin değiller..

Bu yazıda, bu tür bir yardıma ne zaman ihtiyacımız olduğunu ve nasıl ve nereden alacağımız hakkında konuşacağız..

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Psikolojik tedavi türleri"

Psikolojik yardım: ihtiyacım olup olmadığını nasıl anlarım??

Profesyonel bir psikoloğun yardımına ihtiyacımız olduğunda soruyu cevaplamak basit görünebilir, ancak gerçek şu ki, birçok kişi danışmaya karar vermeyi zor buluyor ve hatta rahatsızlıklarının profesyonel yardım almak için yeterli olmadığını düşünüyor.

Gerçek şu ki Klinik pratikte psikologlar, her türden insana hizmet eder, farklı türden problemlerle. Psikoloji içerisinde çocuk ve gençlik psikolojisi veya psikogeriatri gibi belirli sektörlerde daha uzmanlaşmış profesyonellerin farklı profilleri olsa da, her yaş ve koşulda bir psikoloğa gidebilirler..

Tedavi edilen veya içinde bir psikoloğun müdahale edebileceği birçok sorun var. Duygudurum sorunları, kaygı, duygusal ve / veya özgüven problemi, bilişsel bozukluğu, obsesif (OKB gibi) veya psikotik (örneğin şizofreni), travma sonrası stres bozukluğu olan kişilerin profesyonelliğe gelmesi yaygındır. veya uyarlanabilir sorunları olan veya belirli durumlarla başa çıkmada zorluk çeken kişiler.

Cinsel işlev bozuklukları ve bir çiftin sorunları, iletişim eksikliği veya aile sorunlarının varlığı, bir kişinin konsültasyona yol açabileceği boyutlardır. Ayrıca diğer olası etkiler, kişinin kimliğinin kazanılmasında öğrenme problemleri veya yüksek düzeyde iş stresi olabilir. Aile danışmanlığı veya psikoeğitim veya bir hastalıkla başa çıkma da bir psikolog tarafından yapılabilir..

Ancak yukarıdaki sadece örneklerdir. Aslında, sunan herkes derin psikolojik acı çeken bazı problemler (tanımlanmış bir bozukluktan bahsettiğimizden veya söylemememizden) veya sizi çevreleyen çevreye uyum sağlamadaki zorluklardan profesyonel yardım almaya gidebilirsiniz. Bazı durumlarda uyarlanabilir bir süreçle karşı karşıyayız ya da nasıl çözeceğimizi bilmediğimiz ya da çözecek kaynaklarımız olduğunu hissetmediğimiz bir durumdan kaynaklanıyor olabiliriz..

Bir psikolog, örneğin bir ekonomik sorunu ya da işten çıkarmayı düzeltmeyecek, ancak kişinin ruhunun içine yerleştirilen ve ondan türeyen yararsızlık ya da uyumsuz unsurların kontrol etme duygusuyla mücadeleye yardımcı olabilir..

Elbette, bir psikologun sihirbaz olmadığını aklımızda tutmalıyız.. Pek çok insan kliniğe hızlı ve mucizevi bir çözüm beklemektedir.. Ve çoğu durumda, bu durum böyle olmayacak. Dahası, yapılan herhangi bir tedavi veya müdahale, hasta / müşteri / kullanıcı adına, psikologun kendi problemlerini aşmalarına yol gösterecek bir rehber veya destekçi olarak hizmet etmesine yönelik bir çaba gerektirecektir..

• İlgili makale: "Neden psikologlar tavsiye vermiyor"

Neden bu kadar şüphe?

Bu gerçeğin suçlanmasının çoğu, psikologların çalışmalarına ilişkin büyük önyargıların devam etmesinden veya birine gitmekten kaynaklanmaktadır. Ve bu geleneksel ve hatta bugün bile psikologa ciddi bir zihinsel sağlık sorununun göstergesi olarak gitme gerçeğini gördü mü (yakın zamana kadar "loqueros" olarak adlandırıldı), sırayla damgalayıcı olarak görülen bir şey.

Birçok insan utanç duyuyor, bazıları ise ciddi problemlerin varlığını keşfetmekten korkuyor olabilir. Diğerleri, ne kadar kalifiye bir profesyonel olursa olsun, tanımadıkları bir kişiye sorunlarını açmak ve açıklamak için derin bir tazminat hissederler. Ayrıca çoğu, durumunun yıllarca acı çekse bile profesyonel yardım gerektirecek kadar ciddi veya derin olmadığını düşünüyor..

Ve bu çoğu durumda dramatik olabilir, çünkü çoğu durumda Profesyonel yardım arayışının ertelenmesi sorunları uzatmaya ve hatta kronlaştırmaya katkıda bulunabilir daha erken bir müdahaleyi başlatmanın daha hızlı ve etkili bir şekilde ürettikleri şefkat düzeyini çözebilir veya azaltabilir.

Neyse ki, zamanın geçişi ile bir psikoloğa gitme gerçeğini vurgulayan damgalanma seviyesi büyük ölçüde azaltıldı ve hatta bir tür psikolojik sorunla uğraşma konusunda (örneğin, endişe ya da depresyon sorunları olan) nüfusun çoğunda çok sık). Her zaman insan ruhunun işleyişi konusunda eğitimli birinden profesyonel yardıma ihtiyaç duyulduğunun farkındasınız. Aslında, teknik olarak bu tahmin edilmektedir dört kişiden birinin bir tür psikolojik yardıma ihtiyacı olacak hayatında bir noktada.

• Belki de ilgileniyorsunuz: "İyi bir psikolog seçmek için 10 ipucu"

Psikolojik yardım: kamu veya özel?

Bu bilim dalında bir profesyonelden psikolojik yardımın nasıl aranacağı ve bulunacağı hakkında konuşmaya başlamadan önce, halk sağlığı alanında çalışan profesyonelleri ve özel sektörde çalışan diğer kişileri bulabileceğimize dikkat edilmelidir. ).

Her iki seçeneğin de avantajları ve dezavantajları vardır. Bir yandan, özel muayenehanede mesleğe, tecrübelerine, teorik çerçevelerine veya belirli bir konudaki uzmanlıklarına bağlı olarak daha büyük veya daha az olabileceği bir ödeme öngörülüyor. Ayrıca, çok sayıdaki özel profesyonel, özellikle birini seçmeyi zorlaştırmaktadır. Öte yandan, her vakayı daha derin, sık ve etkili bir şekilde takip etmek mümkündür, oturumlar daha uzun ve genel olarak verimlidir ve bekleme listeleri yoktur..

Halk sağlığı konusunda, hasta tarafından doğrudan masraf gerektirmeyen bir akıl sağlığı hizmetiyle karşı karşıya kalmamıza rağmen, sağlık sisteminin kısıtlamaları ve bu sistem içindeki psikologların sınırlı varlığı, genellikle aylık olan bir ziyaretin yapılması konusunda genellikle belirli bir gecikme olduğu ve her ziyaretin süresinin sınırlı olduğu, ancak söz konusu sorunu ele almak).

Hem bir sistemde hem de başka bir sistemde yüksek kaliteli profesyoneller var ve yıllar boyunca yoğun ve yorucu bir oluşum elde ettiklerini, halk içindeki durumu olmadıklarını veya bu anlamda belirleyici bir şeyi mahrum etmediklerini belirttiler. Her iki durumda da yasal düzeyde aynı işlev ve sorumluluklara sahiptirler ve tüm durumlarda psikologların resmi okuluna kayıtlı olmaları gerekir (aksi halde klinik alandan pratik yapamazlar) ve Klinik Psikoloji ve / veya Psikolog Uzmanları olmalıdırlar. Genel Sağlık Psikolojisinde Yüksek Lisans Derecesi.

Bir diğer yardım türü, koçluk gibi diğer sektörlerin sunduğu hizmetlerden farklıdır. Bazı günlük sorunların ele alınmasına ve ele alınmasına katkıda bulunabilse ve değişikliklerin gerçekleşmesini ve potansiyelin güçlenmesini artırabilseler de, koçların büyük bir bölümünün psikolog olmadıklarını ve bilgi ve becerilerinin çok yüksek olabileceğini göz önünde bulundurmalıyız. Sınırlı, zihinsel veya sağlık problemleri ve rahatsızlıklarının tedavisi için mümkün olmamak.

Bir psikoloğa nasıl ulaşırsın?

Bir profesyonelden psikolojik yardım arama ve bulma süreci nispeten basittir, ancak bu, büyük ölçüde kamu kurumundan veya özel bir profesyonel tarafından profesyonel yardım alınmasının istenmesine bağlıdır..

Özel uygulama

Özel kanallardan psikolojik yardım almak durumunda asıl zorluk, çok sayıda danışma ve psikoloji enstitüsünden bir profesyonel seçmek olacaktır. Bu anlamda bize rehberlik etmek Farklı meslek rehberlerinden faydalanabiliriz, Resmi Psikologlar Okulu’ndan biri olmak, profesyonel üniversiteyi bulmamıza izin verecek olanlardan biri olmak.

Doğru seçim yapmak için, profesyonel tarafından tercih edilen (bugün büyük çoğunluğu farklı tekniklerin kullanımı konusunda eklektik olsa da), profesyonelce kullanılan teorik çerçeveyi veya çizgiyi bilmek faydalı olacaktır. Klinik pratikte problemin veya ilgilendiği problemlerin türü. Mesleğin prestijini bilmek de faydalı olabilir (bu faydalı olacağımızın göstergesi olmamasına rağmen).

Son olarak, farklı profesyonellerle ilgili kullanıcıların görüşleri konusunda kendimize rehberlik edebiliriz. her hastanın belirli tercihleri ​​olabilir ve psikoloji içinde farklı dallar ve davranış biçimleri vardır. Bir hasta için iyi olan, aynı tür bir sorunu olsa bile, başka bir hasta için iyi olan bir şey olmak zorunda değildir ve hasta ile profesyonel arasında kurulan duygu ve terapötik ilişki çok farklı olabilir.

Akılda tutulması gereken bir başka yönü ise eğer terapötik ilişki akmazsa veya ihtiyatlı bir zaman sonra Uygulanan tedavinin herhangi bir meyvesi yoktur (psikolojik bir tedavinin biraz zaman gerektirdiğini ve kullanıcının görevlerin etkili olması için gerçekleştirilmesini gerektirdiğini ve başlangıçta her zaman faydalarını yakalamadığını unutmayın), profesyonel olarak değiştirebiliriz..

Uzman seçildikten sonra, söz konusu psikologla telefon veya e-posta yoluyla bir ziyaret düzenlenmesi bir sorun olacaktır. O zaman (eğer doğrudan sağlamazsak), genel durumun kısa bir açıklaması, iletişim bilgileri ve muhtemelen bazı demografik bilgiler gibi bir miktar bilgiye sahip olmak için bir dizi veri isteyeceklerdir. Her durumda, ilk ziyaretler Hedefleri ve olası bir tedavi planını analiz etmek üzere girmek için daha sonra hastanın, müşterinin veya kullanıcının problemini ve durumunu bilmek ve bunun değerlendirmesine odaklanırlar.

Kamusal alanda pratik yapmak

Halka açık bir yolda bir psikoloğa randevu almak için öncelikle aile hekimine gitmek gerekir. Duruma bağlı olarak, konu psikiyatriye yönlendirilebilir., ve bundan bir psikoloğa. Bununla birlikte, birçok durumda kalıcı ve ciddi bir sorun tespit edilmedikçe, bu sevk, söz konusu hasta gerektirmedikçe (hizmetin aşırı doygunluğundan dolayı) gerekmedikçe gerçekleştirilmez, bu dikkate alınması gereken bir şeydir..

Bu nedenle, ilk olarak, hasta genellikle ilk olarak, tespit edilen probleme bağlı olarak farklı servislere yönlendirilebileceği CAP (Birincil Bakım Merkezi) içinden geçer. Akıl hastalıkları durumunda, hasta bir Ruh Sağlığı Merkezine (yetişkinler için CSMA veya çocuk ve genç nüfusta CSMIJ) havale edilir. Vakaların büyük kısmı sadece bu cihazlarda tedavi görse de acil durumlarda veya bazı hastalıkların akut dönemlerinde diğer cihazlarda kalmak gerekebilir.

Akut fazda psikotik bir salgın veya manik bir durum gibi acil bir durumda olması durumunda, Psikiyatrik Acil Durumlara (detoksifikasyon birimlerini veya UHD'yi bulabileceğimiz, çift patoloji, gıda problemleri bulabiliriz). , kumar bağımlılığı, zihinsel engelli ve zihinsel bozukluk veya UHEDI). Herhangi bir maddeye bağımlılık durumunda, tavsiye, Madde Bağımlılığı veya CAS Bakım ve İzleme Merkezine yönlendirilecektir..

Denek stabilize etmek için ilk üç veya dört hafta boyunca akut ünitede olacaktır. Hastanın stabilizasyonundan sonra veya tamamen stabil hale gelinceye kadar geçici bir bağlantıya ihtiyaç duyulması durumunda, hasta yaklaşık üç aylık bir süre boyunca bir Subakut Üniteye gönderilebilir. Gerekirse, özne, uzun süreli bir konaklama durumunda yaklaşık yarım yıl boyunca bir Yarım Konaklama Ünitesine ve bir MILLE Ünitesine transfer edilebilir..

Buna ek olarak, gündüz hastaneleri gibi farklı geçici konut cihazlarına gidebilir, terapötik topluluklar veya topluluk rehabilitasyon hizmetleri. Korunaklı zeminler ve konutlar gibi kalıcı olanlar da vardır. Sonuç olarak, bir kişinin ihtiyaç duyduğu takdirde gidebileceği birçok hizmet vardır, farklı ihtiyaçları tedavi etmek için alternatifler vardır..