Mobil Bağımlılık 3 bağımlı olmanın belirtileri

Teknoloji ve iletişim çağında, akıl sağlığı profesyonellerini endişelendiren bir fenomen var: her seferinde cep telefonuna bağımlılığı olan daha fazla insan var, tamamen akıllı telefonunuza "bağladım".

Bunları, gün içerisinde, WhatsApp'taki mesajlarını, ekran görüntülerini çıkarmadan alabildiklerini görüyoruz. Bu, sosyal ağlar veya anlık mesajlaşma uygulamaları tarafından sağlanan olumlu pekiştirmeyi beklerken, her zaman akıllarının bir kısmına sahip olduklarından, günlük aktivitelerin tadını çıkarmalarını önleyen, herhangi bir yeni bildirimleri olup olmadığını sürekli olarak kontrol etmelerini sağlar. Psikolog Jonathan García-Allen tarafından tanımlandığı gibi FOMO sendromu olarak bilinen şeydir..

Mobil bağımlılık nedir (hücre)?

Cep telefonuna bağımlılık giderek yaygınlaşmakta ve gittikçe daha fazla teknolojiye bağımlı olduğumuzun bir işaretidir. Bazı insanlar onları rasyonel ve olumlu bir şekilde kullanmaz, ancak araçlarla olan bağımlılık ilişkilerini sürdürürler. Bazen bu bağımlılık nomofobi neolojisi ile bilinir..

Bu bağımlılık ciddi sorunlara ve rahatsızlığa neden olabilir.

semptomlar

Cep telefonunuza bağımlılığınız olduğunu söyleyebilecek semptom ve işaretlerden bazıları (ya da hücresel, Latin Amerika'da bilindiği gibi):

• Etkilenen kişi, mesaj gönderip göndermediğini veya cep telefonu tarafından aranıp aranmadığını sık sık kontrol etmeden yemek yiyemez, sohbet edemez, çalışamaz veya keyifli faaliyetler gerçekleştiremez..
• Akıllı telefonu açık değilse uykuya dalarlar..
• Telefonu yeni mesajlar veya aramalar için kontrol etmek üzere sık sık uyanırlar..
• Arkadaşlarının ve ailelerinin WhatsApp durumunu düzenli olarak gözden geçirir.
• Cep telefonunu kaybederse veya unutursanız endişelenir veya üzülürler.
• Pilleri bittiğinde huzursuz, endişeli veya üzgün hissediyorlar.
• Birisi mesaj atıp aramadığını çok sık kontrol ediyorlar. Ayrıca sosyal ağlarındaki herhangi bir bildirimin farkındalar..

Sonuçlar ve etkiler

Cep telefonuna bağımlılıktan kaynaklanan bir dizi olumsuz sonuç var. Bu olumsuz etkiler çeşitli özelliklere göre sınıflandırılabilir..

1. Kaygı

Bir bağımlılık olarak, endişe ve zorlama durumlarıyla ilişkilendirilebilir. Kişi cep telefonunu evde unuttuğunda, örneğin, bir şeyin eksik olduğunu hissetmesi, iletişimsiz hissetmesi ve bu durum endişe ve rahatsızlık yaratabilir. Özellikle, bu halsizlik son zamanlarda tekno-stres olarak kavramsallaştırılmıştır..

2. Zorlama

Cep telefonunu birkaç dakikada bir kontrol etme eğilimi zorunlu olarak kabul edilebilir. Bu bir davranıştır, uyarlanabilir olmayan ve olumlu bir şey bildirmeyen edinilmiş bir alışkanlıktır;.

3. Kişisel ilişkilerin bozulması

Kişilerarası ilişkilerin bozulmasına bağlı olarak mobil bağımlılığın olumsuz etkileri de vardır.. Pek çok uzman, diğer insanlara ve kültürlere daha fazla bağlı olduğumuz tarihsel çağda yalnızlık, tecrit ve anlayışsızlık etkilerine maruz kaldığımız paradoksuna işaret ediyor.

Son on yılda arkadaşlar arasındaki toplantıların değiştiğini hepimiz fark ettik. Dostça görüşmelerin cep telefonunu kontrol etmeyi durduramayan, mesajlara cevap veren, çağrı yapan kişilerden biri tarafından sürekli kesintiye uğramadığı neredeyse düşünülemez.

Arkadaş gruplarında, her birinin cep telefonunun önündeki insanlardan daha çok nasıl farkında olduklarını gözlemlemek bile mümkün. Bu tür bir ortak otizm, çok görevli modda olduğumuz ve akıllı telefona dikkat ettiğimizden, toplantı hissini bozan, sık sık duraklamalar oluşturan ve bu nedenle de akmamızı ve korumamıza izin vermeyen akıllı telefona dikkat etmemizi sağlıyor. güzel ve dinamik konuşma.

Dost canlısı sunum

Mesleki psikolog Jonathan García-Allen tarafından başka bir eski makalede yayınlanan Psikoloji ve Zihin Mesleki sunumculuk hakkında konuşuruz. Bu fenomen, bir işçinin işine gittiğinde ortaya çıkar, ancak bir nedenden ötürü, günün çoğunu iş görevleriyle ilgili olmayan konulara ayırır..

Her nasılsa, mobil bağımlılık kişilerarası ilişkilerde benzer bir olguya neden oluyor. Dost canlısı ya da romantik karşılaşmalarımız sürekli kesintilerle doludur. Bu, büyüyü ve her etkileşimin benzersiz ve tekrar edilemez karakterini değiştirir..

Bu tavırla gösterdiğimiz imaj çok olumsuz. Bunu normalleştirdik, ama bir saniye durup düşünelim: Kaldığımız birisinin birkaç metre uzağa oturan başka bir kişiye veya televizyon ekranına bakmak için sürekli dikkatimizi kaybederse nasıl hissederiz? Sinirlenip oradan ayrılıncaya kadar, muhtemelen birkaç dakika beklerdik..

Tabii ki, arkadaşlarıyla bir şeyler içmek için yemek yerken veya dışarı çıkarken cep telefonunu kontrol etme alışkanlığına sahip olmayan insanlar var. Bu takdir edilir. Ve elbette, saygımızı hak ediyorlar ve dikkatimizi gerçek konuşma ile sanal konuşma arasında bölerek davranmayı bırakıyoruz. Bu saygı, eğitim ve diğer kişiye değer verme ve tüm dikkatimizi sunma meselesidir.. Zamanınız bizimki kadar değerli.

Bibliyografik referanslar:

• Davey S, Davey A (2014). "Hintli Ergenlerde Akıllı Telefon Bağımlılığının Değerlendirilmesi: Sistematik inceleme ve Meta-analiz Yaklaşımıyla Karma Bir Yöntem Çalışması".
• Gibson, E. (2011). Akıllı telefon bağımlılığı: araçlarla ilgili artan bir saplantı. Mevcut: ABD Bugün
• Jonathan K. J. (1998). "Kampüste İnternet Bağımlılığı: Üniversite Öğrencilerinin Güvenlik Açığı". Siber Psikoloji ve Davranış. 1 (1).