Sıkıntı karşısında nasıl güçlü olunur?

Bir kişinin iç kuvvetinin sınanmasına neden olan durumlar vardır. Belirli zamanlarda, insanın savunmasızlığı karşısında, dış koşulların sizi mağlup bıraktığını hissetmek mümkündür. üzüntü örneğin, yorgunluk ve daha uzun uyku isteği ile başa çıkmak zor etkiler yaratır. Güçlü olmak, sizi etkileyen bir şey için acı çekmek değil, onunla en iyi şekilde başa çıkmak anlamına gelir..

Problemden uzak dur

Hayatta, işler her zaman istediğimiz gibi değil. Ancak bir insan gerçeği kabul etmek için ne kadar uzun sürerse, var olmayan bir gerçeklikte o kadar uzun süre kalır. Bir süre geçmesine izin verin, durumu bir başkasıyla görebilmek için iki hafta yeterli olabilir perspektif.

Belirli bir durum için bir kişiyle olan rahatsızlığınız varsa, o zaman doğrudan konuşabilirsiniz. Bu demek değil ki konuşma Sorunları gidermek için gidin ama en azından, duygularınızı dışsallaştırıp inisiyatifi sizin tarafınızdan ele geçirmişken kendinizle daha iyi hissediyorsunuz karar.

Seninle nasıl ilgilenirim

Üzücü bir aşamada, kendinize ve kendinize iyi bakmanız önemlidir. dinlenme Hayatınızı daha konforlu hale getirmek için daha fazla zaman için. İçinde yaşamayı bırak hipotez ve şu anda olduğu gibi gerçekliğinize odaklanmak için bir kişinin hayatının kesinliğini farz edin.

Bu gereksiz sıkıntılardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Hipotez düzlemine sıkışmış olmak, bugün bilinmeyen bir şeyi dört gözle bekletir.

Her insan acısını formuna göre yaşar ve bu şekilde kendini biliyorsun herkesten daha iyi. Bu nedenle, hayatınızda sizi iyi yapan ve size yardımcı olan alanları güçlendirmeye çalışın. Dengeyi bulun. Size ortamınıza ne olduğunu anlatmak gerekmez, ancak güvendiğiniz bir kişiyle konuşmanız yapıcıdır..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Sıkıntı karşısında nasıl güçlü olunur?, Kişilik kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..